ヴィンヤサ

ヴィンヤサ^[1]（サンスクリット語：विन्यास、インド古典語：vinyāsa）は、ヴィンヤサ・クラマ・ヨガやアシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガなどの流れるようなスタイルの現代ヨガのエクササイズにおける、特に動きが呼吸と組み合わされているときのアーサナ間のスムーズな移行です。

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運動として用いられるヴィンヤサ形式のヨガは、パタビジョイスの1948年のアシュタンガヴィンヤサヨガや、その派生流派であるベリルベンダーバーチの1995年のパワーヨガ、その他バプティストヨガ、ジヴァムクティヨガ、ヴィンヤサフローヨガ、パワーヴィンヤサヨガ、コアストレングスヴィンヤサヨガなどがあり、20世紀初頭にマイソール宮殿でクリシュナマチャリアが開発した流れるようなエアロビックスタイルのヨガに由来しています。^{[2] [3]}

アシュタンガ ヴィンヤサ ヨガの公式の歴史によると、クリシュナマチャリアは、5,000 年前にヴァーマナ リシによって書かれたとされる、知られざる文書「ヨガ クルンタ」から、アーサナ(姿勢) とヴィンヤサ (移行)の完全な体系を学んだ。歴史によれば、クリシュナマチャリアはそれを書き写し、修正せずにパタビ ジョイスに教えた。しかし、原本はアリによって破壊されたとされ、写本は現存していない。ジョイスもクリシュナマチャリアの他の弟子も、伝統的なグルと師匠の関係では当然のことながら、それを書き写していない。さらに、クリシュナマチャリアは「驚くべきことに」^{[4] 、1935 年の}「ヨガ マカランダ」や 1941 年頃の「ヨガサナガル」でそのテキストを引用していない。^[4]ヨガサナガルには確かにアーサナとヴィンヤサの表が含まれており、これらはジョイスのシステムと「比較可能」です^[5]が、古代の写本に書かれているように固定されたものではなく、マイソール宮殿でのクリシュナマチャリアの「ジャンプ」ヨガのスタイルは、年齢、体質 (デハ)、職業 (ヴルッティベダ)、能力 (シャクティ)、道 (マルガ) に応じて特定の生徒のニーズに合わせて絶えず変化し、^[5]アプローチは「実験的」でした。^[6]対照的に、クリシュナマチャリアがジョイスに教え、アシュタンガヴィンヤサヨガの基礎となったシステムは固定されていました。これは、1933年にジョイスがサンスクリット・パタサラで教えなければならなかった一方で、クリシュナマチャリアの他の生徒たちが彼のヨガサラで学んでいたためかもしれない。そのため、マーク・シングルトンは、ジョイスが18歳のジョイスに、初心者の教師が大勢の少年たちと行うのに適した、シンプルで固定されたシーケンスを教えたのではないかと示唆している。^[7]ノーマン・ショーマンは、クリシュナマチャリアが初期の著作の中で、マイソール宮殿で使用されていたアーサナを記録した19世紀のシュリ​​タットヴァニーディを引用したと指摘している。彼の初期のヴィンヤサは、ジョイスのものに似た形に発展したが、ショーマンはこれを、クリシュナマチャリアがヴィンヤサを継承したのではなく、創造した証拠だとしている。「継承された形式ではなかった」。^{[8] [9]}

クリシュナマチャリアは「ヴィンヤサ」を少なくとも2つの異なる意味で使用しました。1つは広い意味で「特定の姿勢に近づくための適切に定式化された一連のステップ（クラマ）」を意味します。 ^[10]もう1つは「アーサナの実行段階」です。たとえば、ヨガマカランダでは、サルヴァンガサナのシーケンスは「これには12のヴィンヤサ（段階）があります。8番目のヴィンヤサはアーサナスティティ（実際のポーズ）です」という言葉で紹介されています。^[11]

対照的に、パタビ・ジョイスは「ヴィンヤサ」をより狭い意味で使用し、アシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガのアーサナ間の「反復的な連結動作」を意味しました。^[10]アシュタンガ・ヨガの教師であるグレゴール・マーレは、この流れるようなスタイルが「動きの瞑想を生み出す」と説明しています。^[12]ジョイスへのインタビューによると、クリシュナマチャリアのヨガの巡回デモンストレーションで使用されたヴィンヤサのシーケンスは、現代のアシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガの「エアロビック・スキームと実質的に同一」であり、具体的には「いくつかの異なる「シリーズ」であり、その中で各メイン・アーサナは、スーリヤ・ナマスカー・モデルに基づいた、短く反復された一連のポーズとジャンプによって結合されています」。^[13]

シャラト・ジョイス（パタビ・ジョイスの孫）が教える現代のヴィンヤサ・ヨガは、呼吸とアーサナ間のヴィンヤサ移行運動を調整します。^[14]アシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガのクラスでは、特定のアーサナのシーケンス（ヴィンヤサとも呼ばれます）が繰り返し使用されます。これには、チャトランガ・ダンダーサナ（低い杖のポーズ）、ウルドゥヴァ・ムカ・シュヴァナーサナ（上向きの犬のポーズ）、アド・ムカ・シュヴァナーサナ（下向きの犬のポーズ）が含まれ、他のアーサナをつなぎます。^[14]シャラト・ジョイスは、ヴィンヤサを呼吸と動作のシステムと定義しています。^[15]

• トゥルル コール

• クリシュナマチャリヤ、ティルマライ(2006) [1934]。ヨガマカランダ。ラクシュミ・ランガナサン訳。ナンディニ・ランガナサン。
• シングルトン、マーク（2010年）。ヨガボディ：現代の姿勢練習の起源。オックスフォード大学出版局。ISBN 978-0-19-539534-1. OCLC  318191988.
• ショーマン、ノーマン E. (1999) [1996]。マイソール宮殿のヨガの伝統（第 2 版）。アビナブ出版。ISBN 81-7017-389-2。

• ウィキメディア・コモンズのヴィンヤサ関連メディア