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セラピー用語とは、心理療法やメンタルヘルスで頻繁に使用される用語の誤った使用のことです。[ 1 ]言語的に規範的で形式的なトーンに なりがちです。[ 2 ]
セラピー用語は心理学用語や流行語に関連しています。[ 3 ] [ 4 ] [ 5 ] 話者が使用している用語を十分に理解していないことや、言葉を武器化したり虐待的な方法で使用したりすることで、誤解や関係の損傷につながる可能性があります。[ 4 ] [ 6 ] セラピー用語は、一般的に心理療法セッション中にセラピストによって使用されることはありません。[ 7 ] [ 8 ] [ 9 ]
治療用語の使用は意図的ではないかもしれないが、さまざまな状況でさまざまな動機が確認されている。[ 2 ]
人々がセラピー用語を使うのは、自分自身や自分の感情をより重要または優れているように見せるためです。[ 3 ] [ 10 ] この意味では、セラピー用語の使用は、大学教授やその他の学者が自分を教養のあるように見せるために不必要に使用する専門用語であるアカデミーズと何ら変わりません。[ 11 ]これ は、話し手が見下したような、不親切な印象を与える可能性があります。[ 12 ] セラピー用語は、自己ケアを装って目立つ消費を行うなど、社会的地位を主張するために他の方法でも使用されることがあります。[ 13 ]
その動機は、議論に勝つため[ 14 ] [ 15 ]、あるいは要求を出した理由を人々が疑問視するのを防ぐためかもしれない[ 7 ] 。
セラピー用語は、時に「極度に不安な」人が不快感を隠したり、対立を避けたり、人間関係に距離を置いたりするために使われることがある。[ 3 ] [ 13 ] [ 8 ] 「もう友達でいたくない」といった明確なことを言う代わりに、セラピー用語を使って「私には人間関係を築く感情的な余裕がない」といった曖昧なことを言うことがある。[ 3 ] [ 6 ]これは、自分自身、自分の感情、そして状況との間に感情的な距離を置くための防衛機制 として使われることがある。 [ 5 ]セラピー用語を使うことで、より多くの同情を得られる、あるいは少なくとも露骨な批判を抑えられると期待しているのかもしれない。[ 6 ]発言や行動に対する責任 から発言者を遠ざけることができるため、人事方針や従業員への同様の公式な企業コミュニケーションで企業で使用される専門用語と比較されることがある。[ 2 ] [ 12 ]
人々は支配的な態度を隠すためにセラピー用語を使うこともある。[ 9 ] [ 16 ] 心理学の用語を使って自分自身を説明するのではなく、他人を判断するために使うのだ。[ 9 ]
セラピー用語を使うもう一つの動機は、より多くのサポートを得るためである。[ 14 ]セラピー用語（例：「今朝の交通渋滞でトラウマになった」）を使う方が、通常の言葉（例：「交通渋滞で遅刻したのでストレスを感じた」）を使うよりも、 自分のニーズが満たされる可能性が高いと感じる人もいるかもしれない。[ 14 ]
交際中のカップルの間では、セラピー用語を使うことは、話し手が感情的に成熟している、あるいは経済的に安定していることを示そうとする試みである可能性がある。 [ 15 ] 初デートで心理療法について話すことは、2回目のデートの可能性を高めるかもしれない。[ 17 ]
雇用主は、従業員からの苦情に対処するために、セラピー用語や、燃え尽き症候群やストレス管理に関する教育セッションなどの心理学に基づいた活動を使用する場合があります。 [ 18 ] これは、会社が引き起こした問題（例えば、経営の不備、従業員の過重労働、低賃金）から個人の問題（例えば、仕事が無意味で賃金が低いためにストレスを感じている）へと注意をそらすため、心理的洗脳（心理学によって悪い状況を隠蔽すること）と見なされる可能性があります。[ 18 ]
セラピー用語は、支配的な行動と関連付けられることがあります。[ 3 ] [ 9 ]相手の行動（例えば、意図せず相手の気持ちを傷つけてしまった場合）を精神疾患だと宣言することで、人を辱めたり病理化したりする 武器として使われることもあります。 [ 3 ] [ 10 ]また、例えば、ゴースティングのような意識的な行動を、行動を変える努力をするのではなく、愛着スタイルに責任転嫁することで、話し手の選択を正当化したり軽視したりする手段としても使われることがあります。[ 6 ] [ 19 ] [ 13 ]
他のポップ心理学と同様に、[ 12 ]セラピー用語は誤解を招く可能性があります。[ 11 ] [ 13 ] 人々が同じ言葉を異なる意味で使うと、お互いを理解するのが難しくなることがあります。[ 3 ] 例えば、トラウマボンディングについて話す人が、それを共通の経験の生存者間の感情的な絆だと考えているかもしれませんが、実際の意味は虐待の被害者が加害者に対して抱く感情的な愛着です。[ 14 ] [ 15 ]虐待の生存者間の関係を指すのにこの言葉を使うと、それが加害者と被害者の関係を指すと信じている人を混乱させ、その逆もまた然りです。セッションでは、セラピストは話し手にその言葉の定義を尋ねたり、より詳しく説明したりすることで、この問題に対処することがあります。[ 3 ] [ 14 ] [ 20 ] また、明確なコミュニケーションの代わりに表面的な判断を用いることで、コミュニケーションを阻害します。[ 15 ]
セラピー用語は、本人が自分の状況や関係を明確かつ正しく理解することを妨げる可能性があります。[ 14 ] 心理学用語で人や状況をレッテル付けすると、ニュアンスや複雑さを探求することを妨げる可能性があります。[ 4 ] [ 14 ] [ 10 ] 例えば、ある人が「毒のある人」と言うかもしれませんが、その人によってどのように傷つけられたのか、あるいはそもそも傷つけられたのかどうかを理解する方が生産的です。[ 14 ]さらに、些細な、あるいは普通の不快な感情が心理障害の症状であると信じ込ませることで、 人々の力を奪い、心理的な回復力を低下させる可能性があります。 [ 8 ] [ 21 ] これにより、状況を管理することがより困難に思え、精神疾患であるというアイデンティティが生まれる可能性があります。[ 8 ]
状況を誤ってラベル付けすること（例えば、悲嘆、圧倒される感覚、動揺、またはストレス反応を経験しているときにそれをトラウマと呼ぶこと）は、その人が効果的な対処メカニズムを見つけることを妨げる可能性があります。[ 14 ] [ 22 ] ニュアンスの欠如と、その軽薄さへの傾向は、話し手が自分の反応を真摯に問い、理解することを難しくする可能性があります。[ 5 ]
心理療法士のエスター・ペレルによれば、「セラピー用語では、自己ケアの側面が強調されすぎて、実際には私たちをより孤立させ、より孤独にさせている。なぜなら、焦点が自分自身にのみ向けられているからだ」[ 17 ] 。多くのセラピストは、セラピー用語を使うと、人々がお互いに心を開いて弱みを見せることを妨げる可能性があると感じている。[ 7 ] 相手の生きた経験を定義しようとする試みで使用されることがある。[ 3 ] 関係や状況の一方的な見方を高めるような方法で頻繁に使用される。[ 9 ]
日常的な危害をより深刻なトラウマとして表現したり、通常の整理整頓のレベルを強迫性障害と混同したり、葛藤を虐待と誤って分類したりするなど、誇張するために使われる場合、セラピー用語は、より極端な状況を表現するために使われる言葉を奪うことで、深刻な精神疾患を抱える人々に害を及ぼす可能性があります。[ 10 ] [ 15 ] しかし、セラピー用語には、精神疾患を正常化し、スティグマをなくす効果もあります。[ 10 ] [ 4 ] [ 5 ]
セラピー用語は、しばしば自分の失敗を告白するために使われる。[ 5 ]
特定の言葉の誤用は、特定の影響を及ぼす可能性があります。たとえば、トラウマという言葉を過剰に使用すると、心的外傷後ストレス障害の人は、自分の人生やアイデンティティがトラウマを中心に回っているように感じてしまうことがあります。[ 23 ]自己愛を 使って、ごく普通の自己利益や無神経さについて不満を言うと、コミュニケーションが損なわれ、公平さを求めることが自己愛的な行動と呼ばれることを恐れて、他の人が公平な取り決めを求めることを躊躇させてしまう可能性があります。[ 22 ] 「私は引き金を引かれた」と言うと、恐怖や怒りの内面的な経験が軽視される可能性があります。[ 5 ]
より一般的には、心理学の専門用語が一般的になると、意味の漂白と呼ばれるプロセスを通じて、言葉の意味が失われる可能性がある。[ 11 ] [ 15 ]
心理学の専門用語が日常言語に現れる現象は、1世紀以上前に抑圧や否認といった概念を普及させたジークムント・フロイトよりもさらに古い。 [ 10 ] [ 12 ] [ 5 ]証拠もほとんどないのに他人が精神病だと主張する行為、いわゆる「素人心理学者」であることも、新しい社会現象や人間関係の現象ではない。[ 3 ]
セラピー用語の人気は、困難な経験を理解する機会を提供する制度化された宗教の衰退と、特にCOVID-19パンデミック中のメンタルヘルスサービスの利用増加と相関している。[ 10 ] [ 12 ] [ 13 ]例えば、「triggered」という言葉は20世紀半ば以降、より一般的になっている。[ 11 ] 2010年代にはソーシャルメディアプラットフォームで流行し、[ 2 ] [ 5 ]デートアプリでも見られる。[ 15 ] [ 9 ]セラピー用語は、誰もが心理療法を受けることで恩恵を受け、心理療法が人々の問題を解決できるという信念であるセラピー文化の台頭とも関連している。 [ 18 ]
オンラインでセラピー用語を使う傾向は、ニュアンスの喪失とソーシャルメディアの短い表現形式によるものかもしれない。[ 6 ] [ 5 ] 友情を断ち切る方法の簡潔で非個人的な例は、ソーシャルメディア上では、他の人を扱う正しい、人道的で共感的な方法として誤解される可能性がある。[ 6 ]しかし、セラピー用語は学術出版物でも使用されている。[ 11 ]
心理学の専門用語が日常会話に現れることに加えて、誰もがセラピストのように振る舞うことを期待するなど、関連する問題も存在する。[ 14 ]これは、誰もが感情的承認（治療技法） を期待するという形で現れることがあり、それがより大きな集団の中で受け入れられると、人々の感情体験を過大評価することにつながる可能性がある。[ 23 ]
心理療法でよく使われる言葉の中には、誤用されているものもある。[ 1 ] [ 22 ]
私が本当に興味を持っているのは、彼らが基本的にすべての否定的な考えや感情を障害や問題の症状として解釈するように人々を促しているかどうかです。これは、人々が不必要に脆弱だと感じ、実際には障害がないのに障害があると見なすという点で大きな影響があります。