対立回避とは、他者との意見の相違を防止または最小限に抑えることを目的とした一連の行動である。自然界では、動物は危険な状況を避けるために回避行動をよく用いる。[ 1 ]これらの行動は、対立が生じる前(例:特定の話題を避ける、話題を変える)または対立が表明された後(例:意見の相違を控える、会話から身を引く、譲歩する)に起こり得る。対立回避は、特定の状況下で一時的に用いられることもあれば、特定の話題を避ける、関係を解消するなど、長期的な戦略として用いられることもある。[ 2 ]

対立回避はあらゆる対人関係に存在しうるが、家族関係や職場関係の文脈で最も綿密に研究されてきた。そのため、対立回避に関する研究は、臨床心理学、社会心理学、組織行動学、コミュニケーション学、家族学など、さまざまな分野に及んでいる。個人的な問題を話し合うことを避けるためにユーモアを使ったり、意見の相違が生じたときに会話の方向を変えたり、対立中に無関心になったり、興味を失ったりすることは、回避行動とみなされる。[ 3 ]
対立は避けられないものであり、必ずしも不満やその他の根本的な問題の結果であるとは限りません。[ 4 ] すべての対立を避けることは不可能です。[ 4 ] [ 5 ] 例えば、ある人が同時に2つの異なるイベントに参加したい場合、対立が生じる可能性があります。また、2人または2つのグループの正当なニーズや欲求が一致しない場合にも対立が生じます。[ 6 ] 例えば、人は病気のときに睡眠を必要としますが、親は睡眠の必要性が、同じように病気の子供の世話をする必要性と矛盾することに気づくかもしれません。彼らは相反する利益(例えば、親の睡眠に対する利益と、子供の親を起こしておきたいという利益)や、相容れない行動(例えば、子供が泣いているために親は眠れない)を持っている可能性があります。[ 6 ]
従来、紛争回避は、問題を未解決のままにして恨みにつながる可能性があるため、研究者、臨床医、一般の人々によって、紛争管理における機能不全なアプローチとみなされてきた。[ 7 ] [ 8 ]しかし、紛争回避に関する研究では、関係の強化、ストレスの軽減、生産性の向上といった機能的な利点が認められるなど、結果はまちまちである。一般的には、回避は紛争管理において本質的に良いとも悪いとも言えず、特定の関係、話題、状況によって異なると考えられている。[ 9 ]
紛争回避という用語は、特定の行動だけでなく、より広範な紛争スタイルを説明するためにも使用されます。紛争は、2 つの対立する力が出会い、容易に解決できない場合に発生します。紛争管理スタイルは、個人が紛争に対処するために好む方法です。回避スタイルの人は、意見の相違を避けたり、紛争への対処を延期したり、引きこもったりする傾向があります。紛争への対応モードには 2 つのタイプがあります。「負けて去るスタイル」、または単に「回避」を使用する個人は、パートナーへの関心をほとんど示さず、紛争を不要なものと認識する傾向があります。[ 3 ]「順応スタイル」は、他者を喜ばせ、対立を避けるために個人的な利益を放棄する行為によって特徴付けられます。[ 3 ]
紛争管理とは、紛争に対応するプロセスであり、その目標は紛争を満足のいく形で解決することです。[ 10 ]紛争解決とは、紛争を解決する方法を見つけることです。たとえば、その人がどのイベントに参加するかを決めるか、親が病気の子供の世話を他の人に頼むかなどです。
紛争管理スタイルとは、人が紛争に対して習慣的に反応する方法のことです。トーマス・キルマンモデルでは、5つのスタイルがあり、そのうちの1つが回避です。[ 10 ]例えば、2つのイベントに招待された人が回避スタイルの場合、どちらのイベントに参加するかを決めるのを先延ばしにしてしまい、結局どちらにも参加できなくなるかもしれません。

ステラ・ティング=トゥーミーのフェイス交渉理論によれば、回避行動は、社会的相互作用における個人の自己イメージと定義されるフェイスへの懸念によって動機づけられる場合もある。この理論は、異文化研究者によって、異なる文化の人々が紛争をどのように解釈し、反応するかを説明するために使用されている。例えば、集団主義社会では、西洋に比べて階層に対する感受性が高く、関係者間に大きな隔たりがある場合に回避行動が増加する。[ 11 ]集団主義社会では、関係性を重視する価値観が強く、直接的なアプローチは関係を損なうという信念が強く、紛争回避の頻度が高くなる。[ 12 ]一般的に、集団主義社会の人々は、個人主義社会の人々に比べて紛争を避ける傾向が強い。[ 13 ]
対立回避行動は、過去に経験した対立体験と関連している可能性があり、これには、幼少期の批判、敵意、不安定な家庭環境、激しい口論への曝露などが含まれます。[ 14 ]文化的な影響もこの考えを強める可能性があり、特に、意見の相違を持つことは失礼である、または人間関係に有害であると教えられた場合はそうです。[ 14 ]その他の要因としては、自尊心の低さ、拒絶への恐怖、不安、完璧であろうとする必要性、人に好かれようとする傾向などがあります。これにより、感情的な安定が優先されるようになることがあります。[ 15 ]職場や対人関係では、対立回避は、不快な状況に絆創膏を貼ることで抑えられることが多いですが、解決されなかった問題は、後に恨み、コミュニケーションの失敗、不安定な人間関係につながる可能性があります。[ 15 ] [ 16 ]
全般性不安障害や社会不安障害などの心理的要因は、人の精神状態を悪化させる可能性があります。正常な人が不安を感じるようなことが、不安レベルの高い人にとっては実際に危害が及んでいるように感じられることがあります。彼らは、胸の締め付け、呼吸困難、動悸など、さまざまな不安症状を経験する可能性があります。これらの症状により、彼らは対立を避ける以外に選択肢がないように感じることがあります。[ 17 ]自尊心の低さも一因となる可能性があります。自尊心の低い人は、自分の重要性を内面化し、そのため、自分のニーズや感情が認識されません。彼らは自分のために発言できないと感じ、それが対立の回避につながります。[ 17 ]
対立を避ける人には2種類あります。1つ目は自己保身のために対立を避ける人、2つ目は自己利益のために対立を避ける人です。あらゆる視点から物事を見ることができず、自分の視点しか持たない人との議論は、しばしば大きな口論に発展し、人はこうした意見の相違を避けようとするかもしれません。また、自分の視点しか考えず、他人の好ましくない意見を恐れる人もいます。彼らは自分の悪い決断を隠し、目の前の問題に関する会話を避けます。このタイプの人は、好ましくない意見を恐れて、誰かに何かを言わなかった理由について、どんな言い訳でも考え出すでしょう。あらゆる視点から物事を見ることができない人と付き合うのは、落胆させられるものです。[ 18 ]
葛藤回避心理学の研究では、葛藤に関する個人の選択によって大きく影響を受ける3つの領域、すなわちストレス、孤独感、および関係満足度が特定されています。[ 19 ]コミュニケーション学者のマイケル・ロロフによれば、葛藤を未解決のまま放置すると、対人関係の問題が悪化し、爆発的な対立または深刻な感情抑制につながるというのが一般的な見解です。しかし、実証研究では、葛藤回避が肯定的および否定的結果の両方に関連しているという、相反する結果が見つかっています。[ 9 ]
対立を避ける行動は、さまざまな動機によって行われる可能性があります。恋愛関係における親密さは、パートナーとの関係上の不満を控えるかどうかの決定の結果と、これらの決定におけるさまざまな対立回避動機の役割の両方に影響を与えると主張されています。[ 3 ]心の事柄に関しては、人々は関係の緊張を避けるために、しばしばあらゆることをしたり言ったりします。たとえそれが、黙っていることで感情的に自分自身を傷つけることを意味するとしてもです。さらに、黙っていることで、未解決の問題を助長し、過度のストレスを引き起こします。一方、恋愛関係では、対立回避は、特に優先順位が低いと考えられる不安を回避するために使用され、それによって人は他のことに集中できます。この対立回避戦略を使用することで、それは肯定的になり、ひいては肯定的な結果につながります。[ 20 ]
長期的な関係にあるパートナーは、対立を管理するために「戦うべき時を選び」、不満を控えることが多い。しかし、対立から身を引くことは、離婚率の上昇や関係の質の低下と関連している。コミュニケーション学者のコーリンとスコットによれば、明示的な回避は暗黙的または暗示的な回避よりもはるかに有害である。[ 9 ]
葛藤回避は、安定した結婚生活においても不安定な結婚生活においても同様に広く見られる。全体として、葛藤回避の影響は、行動そのものよりも、その行動の解釈に依存する可能性がある。[ 9 ]
家族内の葛藤は、個性化を通じて子どもの発達を促し、家族個々の具体的なニーズを伝えるという重要な役割を果たすことがあります。葛藤が回避されると、個人は家族が自分のニーズに無反応または無関心であると認識し、フラストレーションや敵意が増大する可能性があります。葛藤の回避は、孤独や不適応など、子どもにとって悪い結果と関連付けられています。[ 21 ] [ 22 ]
対立回避は、家族間の疎遠につながる可能性があります。なぜなら、人は、他者の相反するニーズや欲求という厄介な現実に対処することを避けるために、関係を断ち切ってしまうことがあるからです。[ 23 ] 対立回避のパターンは、社会的孤立や感情を管理するスキルを習得できないことにつながる可能性があります。[ 23 ]
紛争回避は、調停や統合的交渉といった積極的な紛争管理行動に比べて、研究や注目が著しく少ない。これは、「関与しない」や「紛争を避ける」といった観察不可能な行動を研究することが難しいことが一因である。[ 24 ]職場では、紛争回避は感情の抑制や無力感につながりやすく、ストレス、燃え尽き症候群、疲労が増加する可能性がある。生産性の観点から見ると、紛争回避は情報交換やチームの結束力に負の相関関係がある。職場での未解決の紛争は、混乱や協力拒否によるコミュニケーションの誤り、ストレスの増加、創造的なコラボレーションやチームの問題解決の減少、不信感と関連付けられている。[ 25 ]しかし、この負の影響は職場の人間関係の質に依存する。概して良好な人間関係では、紛争回避は生産性の向上と関連付けられる可能性がある。[ 9 ]
職場での対立を無視したり避けたりすると、生産性を阻害したり、人間関係を損なったり、最終的には収益に悪影響を与えたりするなど、数多くの悪影響が生じる可能性があります。[ 26 ]未解決の対立は緊張を引き起こし、人々のやる気を失わせたり、チームプレーヤーになりたくなくなったりする可能性があります。
学術研究において、紛争回避を研究する主なアプローチは、自己報告尺度と行動観察の2つである。二重関心モデルに基づいて紛争管理スタイルを測定するために開発されたいくつかの測定ツールがあり、以下に挙げる。
研究中にデータ収集に使用されるさまざまな方法の中で、最も一般的なものの1つは自己報告尺度です。この方法では、参加者に自分の信念、意見、態度、行動に関する質問を尋ねます。[ 27 ]自己報告尺度を使用する最大の利点は、個人の視点を直接明らかにすることですが、回答者が質問を誤解したり、重要な情報を思い出せなかったりする可能性があるため、回答が常に正確であるとは限りません。[ 27 ]

一方、行動観察とは、個人を観察し、その行動を記録するデータ収集方法を指します。[ 28 ]この方法により、研究者は個人が自分自身について言うことではなく、実際に行うことから情報を収集できます。この方法を使用することで、偏りの少ない客観的なデータを収集する機会が得られます。[ 28 ]ただし、非常に時間がかかり、観察者の存在下では人々の行動が変わる可能性があります。[ 28 ]行動観察の一般的な例としては、教室での研究調査があり、研究者が授業活動中の生徒の行動を観察し、記録します。
紛争管理の初期の研究は、組織環境内で紛争を積極的に管理する効果的な方法に焦点を当てていました。この研究の流れは、理論家のロバート・R・ブレイクとジェーン・ムートンが提唱したマネジメント・グリッド、およびモートン・ドイッチュの協力と競争の理論に大きく影響を受けています。1970年代と80年代には、さまざまな経営学者がこれらのモデルを再開発し、さまざまな次元に新しい名前を付け、個人の紛争管理スタイルを測定するための自己報告尺度を開発しました。この研究から生まれた最も人気のあるバージョンの1つは、プルイットとルービン(1986)が交渉における行動を予測するために提唱したデュアル・コンサーンズ・モデルです。彼らは2つの次元を「自己への関心」と「他者への関心」と名付けました。回避型の紛争スタイルは、自己への関心と交渉相手への関心が低いことが特徴です。[ 29 ]各次元と紛争スタイルの具体的なラベルはモデルによって異なりますが、回避は一般的に受動的で、双方に損失をもたらすアプローチと考えられています。[ 30 ]

対人葛藤を克服するためのツールを持つことは、人間関係に良い影響を与える可能性があります。[ 31 ]葛藤回避を研究する人々は、葛藤を克服するための役立つツールを発見しました。そのようなツールの 1 つはマインドフルネスです。これは、葛藤を避ける傾向のある人が自己認識を高め、冷静かつ明晰な頭で認識された葛藤に対応する時間を確保するのに役立ちます。[ 32 ]提案されているもう 1 つのツールは、アサーティブネストレーニングを含むコミュニケーション スキルを構築することです。[ 32 ]小さなステップでアサーティブ コミュニケーションを練習することで、葛藤に対処する自信を築き始めることができます。これは、好みを明確に述べ、境界線を伝えることで達成できます。 [ 31 ]例えば、ルームメイトに朝遅くまで寝ていたいと明確に伝えることが挙げられます。この好みを明確に伝えることで、ルームメイトが早起きして大声で一日の準備をして、あなたが寝ていたいと知らないままあなたを邪魔することから葛藤が生じる可能性を減らすことができます。
アサーティブ・コミュニケーションを練習するもう1つの方法は、職場やより広いコミュニティで試す前に、まず気心の知れた友人や家族と試してみることです。効果的なコミュニケーションを学び、実践し、ニーズを表現することで、対立は少なくなります。[ 32 ]対立が生じた場合でも、それについて効果的にコミュニケーションする方法があれば、対立を避ける必要性が減ります。[ 32 ]個人が特別なサポートを必要とする場合、メンタルヘルスの専門家は、認知行動療法などのテクニックを用いて、対立回避をやめようとする人を支援することができます。[ 32 ]
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