
時間管理とは、特定の活動に費やす時間を計画し、意識的に制御するプロセスであり、特に有効性、効率性、生産性を向上させることを目的としています。[ 1 ]
時間管理には、仕事、社会生活、家族、趣味、個人的な関心事、義務に関する要求が含まれます。時間を効果的に使うことで、人々は活動を管理する上でより多くの選択肢を得ることができます。 [ 2 ]時間管理は、特に期限のある特定のタスク、プロジェクト、目標を達成する際に、さまざまなスキル、ツール、テクニックによって助けられることがあります。[ 3 ]
文化によって時間の捉え方が異なると、時間の管理方法にも影響が出ます。例えば、直線的な時間観とは、時間を直線的に流れるものとして捉える考え方です。この直線的な時間観は、アメリカやドイツ、スイス、イギリスなどの北欧諸国で主流です。[ 4 ]これらの文化圏の人々は、生産的な時間管理を重視し、時間の無駄につながるような決定や行動を避ける傾向があります。[ 4 ]この直線的な時間観は、これらの文化圏がより「モノクロニック」、つまり一度に一つのことだけを行うことを好む傾向と相関しています。結果として、効率性を重視するあまり、時間厳守の文化や締め切りを守ることへの強いこだわりが生まれることがよくあります。[ 5 ]
もう一つの文化的な時間観は、マルチアクティブ時間観です。マルチアクティブ文化では、ほとんどの人が、一度に多くの活動やタスクを行うほど良いと感じます。これは幸福感を生み出します。[ 4 ]マルチアクティブ文化は「ポリクロニック」であり、複数のタスクを同時に行うことを好みます。このマルチアクティブ時間観は、スペイン、ポルトガル、イタリアなどの南ヨーロッパ諸国の多くで顕著です。[ 4 ]これらの文化では、人々は社交的な会話を終えることに高い重要性を置くなど、より重要だと考えることに時間を費やす傾向があります。[ 4 ]ビジネス環境では、会議の長さにはあまり注意を払わず、質の高い会議を行うことに重点を置くことがよくあります。一般的に、文化的な焦点は効率性よりも相乗効果と創造性に置かれる傾向があります。[ 6 ]
最後に、文化的な時間観として、循環的な時間観があります。循環的な文化では、時間は直線的でもイベント関連でもないと考えられています。日、月、年、季節、イベントは規則的に繰り返されるため、時間は循環的であるとみなされます。この観点では、時間は後で必ず戻ってくるので無駄とは見なされず、したがって時間は無限にあると考えられています。[ 4 ]この循環的な時間観は、日本や中国を含むアジアのほとんどの国で広く見られます。時間の概念が循環的な文化では、タスクを正しく完了することに集中することがより重要であるため、ほとんどの人は計画を実行する前に、決定とそれがもたらす影響についてより多くの時間をかけて考えます。[ 6 ]循環的な文化のほとんどの人は、他の文化が時間について異なる視点を持っていることを理解しており、グローバルな舞台で行動する際にはこれを意識しています。[ 7 ]その結果、この認識は、スケジュールに厳密に従うことよりも、人間関係や交流の質をより重視することにつながることがよくあります。[ 8 ]
過度かつ慢性的な時間管理能力の欠如は、注意欠陥多動性障害(ADHD)に起因する可能性がある。[ 9 ]診断基準には、達成感の欠如、整理整頓の困難、物事を始めるのに苦労する、複数のプロジェクトを同時に管理するのが困難、やり遂げるのが困難などが含まれる。[ 10 ]
タスクリストは、多くの場合、次のような方法で優先順位が付けられます。
様々な著者が、以下のようなToDoリストの潜在的な問題点を指摘している。
デビッド・アレンが考案した「Getting Things Done 」メソッドは、小さなタスクはすぐに終わらせ、大きなタスクは小さなタスクに分割して今すぐ完了させることを推奨しています。[ 18 ] GTDの要点は、タスクやアイデアをできるだけ早く紙に書き出して整理し、見やすく管理しやすくすることです。「実際、頭の中に何かを抱えておくよりも、外に書き出す方がエネルギーを消費します」とアレンは述べています。[ 18 ] [ 19 ]
フランチェスコ・チリロの「ポモドーロ・テクニック」は、もともと1980年代後半に考案され、徐々に改良されて1992年に定義されました。このテクニックの名前は、チリロが大学時代に最初に使っていたトマト型のキッチンタイマーに由来しています。「ポモドーロ」は、このテクニックにおける基本的な時間の単位として説明されており、伝統的には30分間と定義され、25分間の作業と5分間の休憩で構成されています。チリロはまた、4つのポモドーロごとに15分から30分の長めの休憩を取ることを推奨しています。[ 20 ]
フランクリンプランナーは、ハイラム・W・スミスによって作成され、ベンジャミン・フランクリンにちなんで名付けられた紙ベースの時間管理システムで、1980年代と1990年代に広く普及しました。この方法論は、日々のタスクを長期目標や個人の価値観に結びつけることを重視し、「終わりを念頭に置いて始める」という概念を推進することで、日々の活動がより大きな人生の目的に合致するようにしています[ 21 ]。このシステムは、日々の計画、月間および週間のカレンダー、目標設定ワークシート、価値観の明確化エクササイズのための専用ページを含むリングバインダー形式のプランナーを使用します。その特徴は、タスクの優先順位付けのための数値ランキング(A1、A2、B1など)と組み合わせたABC優先順位システムで、Aは重要なタスク、Bは重要なタスク、Cはできればやりたいタスクを表します。

アイゼンハワー方式またはアイゼンハワー原則とは、重要度と緊急度という原則を利用して優先順位と作業量を整理する方法である。この方法は、ドワイト・D・アイゼンハワーに帰せられる次の言葉に由来する。「私には2種類の問題がある。緊急の問題と重要な問題だ。緊急の問題は重要ではなく、重要な問題は決して緊急ではない。」[ 22 ]アイゼンハワーはこの洞察を自分のものだと主張したのではなく、匿名の「元大学学長」に帰した。[ 23 ]
アイゼンハワーの意思決定原則を用いて、タスクは重要/重要でない、緊急/緊急でないという基準で評価され、[ 24 ]アイゼンハワーマトリックスの対応する象限に配置されます。象限内のタスクは、次のように処理されます。
イリノイ州エバンストン。(2015年3月31日取得)
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