寝言

睡眠時会話は睡眠時随伴症の一種で、眠っている間に声を出して話す。単純なつぶやきから大声で叫ぶ声、長く不明瞭な話し方まで様々である。睡眠サイクル中やノンレム睡眠とレム睡眠のどちらの段階でも何度も起こる可能性があるが、夢遊病や夜驚症と同様に、デルタ波ノンレム睡眠中またはそこから一時的に覚醒しているときに最もよく起こる。^[1]

睡眠時随伴性睡眠中に睡眠時随伴性睡眠が発生する場合、それは夢の中の言葉のいわゆる「運動的ブレイクスルー」を表します。つまり、夢の中で話された言葉が声に出して話されるのです。その頻度によっては、これが病的であるとみなされる場合とそうでない場合があります。健康なレム睡眠中はすべての運動機能が無効になるため、レム睡眠時随伴性睡眠は、通常、レム行動障害の要素であると考えられます。

睡眠時会話は、単独で発生する場合（特発性）もあれば、次のような他の睡眠障害の特徴として発生する場合もあります。

• 急速眼球運動行動障害（RBD） - 大声で、感情的または下品な寝言
• 夢遊病
• 夜驚症– 激しい恐怖、叫び声、怒鳴り声
• 睡眠関連摂食障害（SRED）

1966 年、研究者たちは遺伝と寝言の関係性を探る研究を行いました。その研究は次のようなことを示唆しています。

• 寝言を言う親の子供も寝言を言う可能性が高くなります。
• 両親のどちらにも寝言の病歴がない場合でも、寝言は起こる可能性がありますが、頻度ははるかに低くなります。
• 多くの人は、幼少期や思春期に寝言を経験したことがなく、後になってから寝言を言い始めます。

寝言自体は通常は無害ですが、特に観察者が意識のある発話と誤解した場合、他の人を起こしたり、驚かせたりすることがあります。^[2]寝言がドラマチック、感情的、または下品な場合は、別の睡眠障害の兆候である可能性があります。寝言はパートナーや音声録音装置を使用して監視できます。音を検出するまでアイドル状態になる装置は、この目的に最適です。

睡眠ポリグラフ検査（睡眠記録）によると、寝言のエピソードは睡眠のどの段階でも起こり得ることが分かっています。^[1]

ストレスも寝言の原因になります。^[3]ある研究では、PTSD（心的外傷後ストレス障害）を患っている人の約30％が寝言を言います。^[4] 1990年の研究では、PTSDを患っているベトナム戦争退役軍人は、PTSDのない人よりも寝言を多く言うことが分かりました。^[5]

睡眠時会話は、うつ病、睡眠不足、日中の眠気、アルコール、発熱などによっても引き起こされることがあります。また、混乱覚醒、睡眠時無呼吸、レム睡眠行動障害などの他の睡眠障害と関連して発生することもよくあります。まれに、成人発症の睡眠時会話が精神疾患や夜間発作と関連している場合もあります。^[2]

寝言は非常に一般的で、50%の幼児が少なくとも年に1回は寝言を言うと報告されています。^[6] 25歳を過ぎると、多くの人が徐々に寝言を少なくしていきます。幼少期に寝言を一度も経験しなかった人でも、成人してから寝言を言い始める人の割合はかなり高くなります。^[7]寝言は遺伝性の場合があります。^[8]

小児期の寝言の有病率を報告した研究では、寝言の頻度は子どもによって異なることが報告されています。約半数の子どもが少なくとも年に1回は寝言を経験しますが、毎晩寝言を話す子どもは10%未満で、20%から25%の子どもは少なくとも週に1回は寝言を話します。さらに、性別や社会経済階級による違いは見つかりませんでした。^[6]

しかし、寝言を言う人は寝言を覚えていないか、寝言に気づいていないため、この現象の有病率を正確に推定することは困難です。また、早期の発症は気づかれない可能性があるため、発症年齢についても同様の不確実性があります。そのため、文献ではその有病率に関する結果が異なっています。^[9]

通常、寝言は睡眠を妨げたり、他の問題を引き起こしたりしないため、治療の必要はありません。^{[9] [10]}

過去に効果を示した行動療法が 1 つあります。Le Boeuf (1979) は、6 年間にわたって寝言を言っていた慢性的な寝言を治療するために、自動聴覚信号を使用しました。寝言を始めたときに、嫌悪音を 5 秒間生成しました。寝言は急速になくなり、治療による副作用は見られませんでした。^{[11]治療の選択肢は少ないですが、}睡眠衛生 に焦点を当てることで、寝言エピソードの頻度を制限することができます。次のようなヒントがあります。

• 一日を通してカフェイン摂取を制限する
• 就寝の1時間前までに電子機器を片付ける
• 寝室を涼しい温度に保ち、より快適に過ごしましょう。
• 毎日同じ時間に起きて寝る規則的な就寝スケジュールを維持する
• 毎日少なくとも1時間は運動する
• 睡眠中に邪魔が入らない空間があること^[2]

寝言はシェイクスピアの 『マクベス』の有名な夢遊病の場面に登場する。「眠りの興奮」状態のマクベス夫人が、眠りながら歩き回り、手を洗い、有名なセリフ「出て行け、この忌まわしい汚れよ！出て行け！」を発するのを淑女で医師が観察する（第5幕第1場）。^[12]

寝言は、デンマークの作家ベルンハルト・セヴェリン・インゲマンによる19世紀の歴史ロマンス小説『エリック・メンヴェード王の幼少時代』にも登場する。^[13]この物語では、アーセという名の少女が、眠っている間に真実を語る予言の力を持っている。1846年の英訳では、アーセは次のように説明されている。

彼女はやや青白い顔をしており、どんなに明るく元気な彼女でも、それでも時々夢を見るような発作に悩まされています。しかし、それは大きくなるにつれて治まるでしょう。彼女の母親も以前、同じように悩まされていました。私自身も全く悩まされていないわけではないので、それは家族に受け継がれているのだと思います。私は今、そのような夢を見ることにあまり注意を払っていませんが、この状態で彼女が言ったことで、ある意味真実であることが証明されなかったことは一度もありません。彼女は、昼夜を問わず、正気の他の人が行う以上のことは何も認識できません。

ウォルト・ホイットマンはインゲマンのロマンスに基づいて『眠り語り』という題名の小説を書いたが、現在は失われている。^[14]

ルイス・キャロルの『不思議の国のアリス』第 7 章では、ヤマネが寝言を言うか、少なくともそう見えるし、寝言で歌うことさえあります。

「『寝るときに呼吸する』というのは『息をするときに眠る』と同じことだと言ってもいいだろう」と、寝言を言っているようなヤマネが付け加えました。

ここでヤマネは体を震わせ、眠りながら「きらきら、きらきら、きらきら、きらきら」と歌い始めました。あまりに長く歌い続けたので、止めるにはつねらなければなりませんでした。

• ディオン・マクレガー、20世紀の有名な寝言芸人

• エメリー、カーラ(1998)。「秘密、言わないで: 催眠術百科事典」、エイコーン ヒル出版。{{cite web}}: CS1 maint: 数値名: 著者リスト (リンク)  9780965993036出版社

• OSFヘルスケア
• スリープウェル
• ブライアン・ルイス・サンダースによるアルバムや本の形での夢物語
• 映画監督アダム・ローゼンバーグが寝言を言う4分間の映画