自己憐憫

自己憐憫とは、自分自身の内面的および外面的な苦しみの経験に関して、自己中心的な悲しみや憐憫を自分自身に対して感じる感情である。 ^[1]自己憐憫は、「注目、共感、または助けを引き付ける目的で他人に向けられる」感情とも定義されている^{[1] [2]}

自己憐憫の感情は、通常、個人が失敗の原因を制御できないと認識している外部要因に帰したときに生じます。^[3]自己憐憫の主な焦点は自分自身と自分の感情にありますが、強い対人関係の要素もあります。孤独感に加えて、被験者は「他人に向けられた嫉妬、非難、怒り、敵意」を感じることもあります。 ^[1]

しかし、自己憐憫に陥った人々が自分への批判をかわすことも非常によくあることです。彼らは通常、自己反省することができず、自分の悪い状況を不運や他人の恨みなどの外的要因のせいにしがちです。^{[引用が必要]}

自己憐憫は、失敗や一般的な苦しみの際に自分自身に同情心を抱く自己同情とは異なります。

自己憐憫に関する観察に基づく研究は非常に少ないが、入手可能な研究は、自己憐憫が劇的な出来事のストレス要因から生じる可能性があることを示している。また、人の性格の側面が自己憐憫に影響を与える可能性があることも示されている。他人は最初は共感的な関心で自己憐憫に反応するが、自己憐憫を頻繁に表現することによる対人関係への影響は有害である可能性がある。自己憐憫が蔓延している個人は、仲間から拒絶される可能性が高く、一般的に不平を言う人として認識される可能性がある。^[1]

自己憐憫は反芻や回避的対処戦略と関連していることが観察されているため、治療の場で認識すべき重要な感情的経験である。^[1]

• 道徳的感情
• 残念
• 自意識的な感情
• 自己への思いやり
• 社会的感情
• 被害者プレイ
• 被害者意識
• 哀れみ（映画） - 感情についての映画

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残念

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