フープ

フープダンス（フラフープダンスまたはフープダンスとも呼ばれる）は、フープ（またはフープ群）を操作して芸術的な動きやダンスを行うことです。フープは、金属、木、またはプラスチックで作られています。フープダンスは、技術的な動きやトリックとフリースタイルまたは技術的なダンスを組み合わせたものです。フープダンスは、音楽に合わせて練習したり、演奏したりできます。古典的なおもちゃのフラフープとは対照的に、現代のフーパーはより重く、より大きな直径のフープを使用し、腰以外の体の部位（ヒップ、胸、首、肩、太もも、膝、腕、手、親指、足、つま先など）の周りでフープを頻繁に回転させます。フープを体から離して操作したり回転させたりすることもできます。現代のフープダンスは、新体操、ヒップホップ、フリースタイルダンス、ファイヤーパフォーマンス、トワーリング、ポイ、その他のダンスや動きの形式などの芸術形式の影響を受けています。

^{フープは、フローアート[1]}の一部であり、物体操作の一種であると言われる身体器用さを必要とするアクティビティです。ジャグリングの一形態として説明されることもあります。

現代では、芸術やダンス形式、エクササイズ形式として、フープを操作する行為はフープ ダンスまたは単にフーピングと呼ばれます。フープ ダンス アーティストは、通常、自分自身、およびフープ ダンス コミュニティ全体をフーパーと呼びます。

フープは一般にポリエチレン( HDPE ) またはポリプロピレン(直径 1/2 インチ、5/8 インチ、3/4 インチ、7/8 インチ、または 1 インチ) のチューブで作られ、フープをカラフルなテープで巻き付けます。これは装飾とグリップの 2 つの目的を果たします。^{[誰によると? ]}これらの現代のフープは、子供用に一般的に販売されている水入りプラスチック玩具とは異なります。これらのフープは重いため、体の周りをより制御された動きで遊ぶことができます。直径が大きく回転質量が重いため、回転が遅くなり、回転中のフープを踏み越える「ポータル」トリックなどの動きを簡単に習得できます。対照的に、子供用のフープは通常軽量プラスチックで作られ、直径が非常に小さく、ほとんどの大人が使用するのは非常に困難です。

伝統的に、エレナ・レフ（シルク・ドゥ・ソレイユ）などのサーカスフープ奏者は、通常、アルミニウム製の軽量フープを使用しますが、以前は木製でした。しかし今日では、リサ・ロッティなどの現代のサーカスフープ奏者は、ポリプロピレンなどの軽量プラスチックを選択します。

通常、大人は直径約 38 ～ 44 インチのフープから始めます。これらのフープは子供用のフープに比べて大きく見えるかもしれませんが、大人がスキルを素早く習得するには通常必要です。スキルが上達するにつれて、より小さな直径のフープを使用できるようになります。上級フープ奏者は通常、直径 30 ～ 36 インチのフープを使用します。ただし、直径 18 インチ以下のフープもあり、これらは主にスキル レベルの高いフープ奏者によって使用されます。これらのフープはミニ フープと呼ばれます。

現代のフープダンサーの多くは、ポリ塩化ビニル、ポリエチレン、高密度ポリエチレン、またはポリプロピレンのチューブから独自のフープを作っています。 ^[2]フープのサイズと重量は、フープダンサーのスタイルに影響します。重くて大きなフープは、ゆっくりとしたフープやボディトリックによく使用され、軽くて薄いチューブは、素早いハンドトリックに使用されます。これらのフープは、ダンサーの周りでフープを回し続けるための労力を軽減するために、布またはプラスチックテープで覆われている場合があり、非常にカラフルです。暗闇で光るテープ、模様付きテープ、またはキラキラ光るテープを使用するものもあれば、使用時に視覚的または聴覚的な効果を生み出すために、透明なチューブにプラスチックボール、グリッター、または水を入れたものもあります。

フープは、持ち運びや用途が簡単なように折り畳み式にすることができます。各フープは 4 つ以上のパーツに分解でき、後で再度組み立てることができます。その他の折り畳み式フープは、簡単にねじって半分に折りたたむことができるため、保管が簡単です。

フープ愛好家は、ファイヤーフープや LED フープ、グローフープなど、他のタイプのフープも使用します。

フープ競技の最も古い記録は紀元前1000年頃の古代エジプトで、子供たちはブドウのつるで作った大きな輪を使い、棒で地面を転がしたり、現代の輪のように腰に巻いて回したりしていた。古代世界の他の地域では、輪はブドウのつるではなく硬い草で作られていた。^[3]

14 世紀には、レクリエーションとしてのフープ遊びがイギリス全土に広まりました。当時の医師の記録によると、多数の腰椎脱臼や心臓発作は「フープ遊び」が原因でした。「フラ」という言葉が、このおもちゃと結び付けられたのは、19 世紀初頭、イギリスの船乗りがハワイ諸島を訪れ、「フープ遊び」と伝統的なフラダンスの類似性に気づいたときです。

ネイティブ アメリカンは独自に、フープ ダンスに関する独自の伝統を発展させました。ネイティブ アメリカンのフープ ダンスは、非常に素早い動きと、体の周囲にフープ フォーメーションを構築することに重点を置いています。物語の儀式では、蝶、鷲、蛇、コヨーテなどのフォーメーションを作成するために、最大 30 個のフープが使用されることがあります。ネイティブ アメリカンのフープは、通常、直径が非常に小さい (1 ～ 2.5 フィート) ものです。

1800 年代後半から 1900 年代初頭にかけて、フープダンスがフィットネスの世界に導入されました。スウェーデンのインストラクター^{[誰? ] が、}ダンサーとミュージシャン向けの特別なトレーニング システムにフープを取り入れ始めました。^[要出典]

1957年、オーストラリアの会社が小売店で販売する竹製フープの製造を開始しました。これが、リチャード・P・クナーとアーサー・K・メリンが設立したカリフォルニアに拠点を置く新しい玩具会社、ワム・オーの注目を集めました。1958年、クナーとメリンは南カリフォルニアの遊び場を回り、子供たちにフラフープを無料で配り、フープの遊び方を実演しました。このささやかな始まりから、4か月間で2500万個以上のフラフープが販売されました。^[4]

毎年恒例のバーニングマンフェスティバルは、世界中のフープ愛好家が技やテクニック、エネルギーを共有する場としての役割も果たしてきました。フープキャンプ (カリフォルニア州ワトソンビル)、フープ コンバージェンス (ノースカロライナ州エフランド)、SWOOP (英国ブリストル)、Return to Roots Hoop Gathering (ニュージャージー州メドフォード) など、草の根レベルの「フープ ジャム」や「コンバージェンス」が、ほぼ毎月、世界中で開催されています。こうした集まりやさまざまなオンライン コミュニティは、フープ サブカルチャーの基盤となっています。

ワールド フープ デーと呼ばれる国際的な祝賀行事は 2007 年に始まり、それ以来毎年続いています。フープ アーティストたちは多くの都市や国でパフォーマンスを行い、慈善団体への寄付金を集め、フープ ボールを買う余裕のない人々に寄付しています。

ネイティブ アメリカン フープ ダンスは文化遺産として認められています。最も人気のあるネイティブ フープ ダンスの大会は、アリゾナ州フェニックスのハード博物館で毎年開催されます。最近の大会では、10,000 人もの観客が集まりました。

フープは、ダンススタジオでのアクティビティとして^[5]、サーカスの技として^[6]、ミュージックビデオ^[7]や映画[ ^{8]に登場するなど、近年人気が高まっています。 [要出典]}

フープバスカーは、フープダンスのスタイルで 1 つ以上のフープを使って芸術的な動きを披露するストリート パフォーマーです。フープ バスカーのパフォーマンスでは、通常、フープと、アクロバット、曲芸、ジャグリング、歌、1 つ以上の楽器演奏などの他のジャンルが組み合わされます。ニュージーランドのクライストチャーチで毎年開催されるワールド バスカーズ フェスティバルをはじめ、1 人以上のフープ バスカーが出演するバスカー フェスティバルが世界中に数多くあります。

火の輪は、1 本から 6 本のスポークが外側に放射状に伸びた輪で構成されています。スポークは通常、輪の接続点から 6 ～ 8 インチ伸びており、綿とケブラー繊維の芯のロールで覆われており、これに火をつけることができます。この設計により、火は輪を扱う人の体からかなり離れたところにあります。火が要素となるスキルはどれも、それを行う人に怪我を負わせるリスクがあります。^{[引用が必要]}

火の輪の構造と重量、そして火が燃えているという事実により、標準的な火の輪で可能な動きや技よりも制限があります。現代の火の輪の中には、より軽量に設計され、より小さな直径のチューブと柔軟な芯スポークを備えたものもあります。これらの火の輪を使用することで、火の輪使いは標準的な火の輪よりも幅広い技を演じることが可能になりました。^{[引用が必要]}

LED フープでは、チューブ内に複数の LED が入った半透明または透明なフープを使用します。LED フープにはバッテリーが内蔵されており、発光ダイオード(LED) で点灯します。

これらのフープは標準的なフープよりもわずかに重いですが、通常は火のフープよりも軽量です^{[引用が必要]}。

フープ競技者が使用する LED フープには、さまざまな色の LED が付いたもの、マイクロチップを使用してプログラム可能なもの、折りたたみ可能なものなど、さまざまなものがあります。

プログラム可能なフープは、視覚効果の持続によりパターンを作成するようにプログラムできます。LED の色の急速な変化とフープの動きにより、基本的なピクセル画像または幾何学模様を作成できます。一部のモデルには、フープとユーザーの動きに応じてより精巧な視覚効果を生み出すモーション センサーが組み込まれており、制御と同期のためのワイヤレス インターフェイスも備えています。

標準的なグリップ テープは、ライトを遮ってしまうため、通常は LED フープには使用されません。サンドペーパーで磨いたチューブや、フープの内側に薄いグリップ テープを貼ることで、摩擦力を高めることができます。

近年、フープダンスはキックボクシング、ブレイクダンス、ベリーダンスと並んでフィットネスプログラムとして人気が高まっています。フープダンスのクラスは今ではジムで行われており、ピラティスやヨガの種目と組み合わされることも多く、いずれも筋力、バランス、柔軟性を鍛えます。

フープは有酸素運動の一種なので、心臓血管の健康を改善し、カロリーを消費します。アメリカ運動協議会の調査によると、30分のフープ運動で約200カロリーを消費することがわかりました。^[9] 2015年にJournal of Strength and Conditioning Researchに掲載された研究では、ウェイトフープを使用した6週間の試験中に、参加者のウエストラインが平均1.3インチ（3.3センチメートル）、ヒップが0.5インチ（1.27センチメートル）減少したことがわかりました。^[10]フープは体の多くの筋肉を動かし、柔軟性とバランスを改善しながらコアの筋肉を強化する可能性があります。^[9]

フラフープを連続して回した最長時間記録は、オハイオ州コロンバスのアーロン・ヒブスが2009年10月22日から25日まで74時間54分にわたってフープを回し続けた記録で、10年間保持されていた。 ^{[11] 2019年11月、ジェニー・ドアンがギネス世界記録の規定に従い、}シカゴのディストリクト・ブリュー・ヤードで100時間フラフープを回し、その記録を破った。^[12]

同時に最も多くフラフープを回した記録は、2015年11月25日にマラワ・イブラヒムが記録した200回である。 ^[13]

2013年2月19日、4,483人がダンスミュージックに合わせて7分間フラフープを振り回した。タイのタマサート大学スタジアムで彼らは中断することなくこれを続け、一か所で同時にフラフープを振り回した最多人数の世界記録を樹立した。^[要出典]

これまでに成功した最大の輪は直径5.04メートル（16.5フィート）で、2010年9月にアメリカのアシュリタ・ファーマンが達成した。 ^[14]

2000年、ローマン・シェドラーはオーストリアのブレゲンツで開催された第5回ザクセン・レコード・フェスティバルで、53ポンドのトラクターのタイヤを71秒間回転させました。^[15]

2010年4月、チーム・フープラマの70人のフーパーがミュージック・シティ・ハーフマラソン（21.0975キロメートル（13.1094マイル））でフラフープをし、フーピング・フォー・ホープへの認知度と資金を募りました。^{[16] [17]}

2013年3月、スコットランドのレイヴンズクレイグ地域スポーツ施設で、ノース・ラナークシャー・レジャーとパワーフープ・フィットネスが、最大規模のフラフープ・ワークアウト（参加者407名）を達成しました。 ^[18]

• フープローリング
• フープライフ
• ネイティブアメリカンのフープダンス

• Open Directory Projectでの^{[永久リンク}切れ^]
• Hooping.org は 2003 年から世界中のフーピング コミュニティのためのオンライン ハブとして機能しています。
• infinitecircles.org オンラインフープコミュニティ