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Workoutsは、 AppleがApple Watch向けに開発したフィットネスコンパニオンアプリ兼アクティビティ記録アプリです。運動中のトラッキングを開始したり、運動の指標を確認したりするために使用します。このアプリは、watchOS 1とともに2015年4月24日に初めて発表され、オペレーティングシステムの健康トラッキング機能に密接に統合されています。接続されたiPhoneのフィットネスアプリとヘルスケアアプリから、すべてのワークアウト履歴と詳細なワークアウト指標を確認できます。
ワークアウトアプリには、ユーザーが記録を開始できるアクティビティとエクササイズの一覧が表示されますが、ウォッチはワークアウトセッションの開始を自動的に検知し、ユーザーにワークアウト開始を通知することもできます。ワークアウト中は、選択したアクティビティの記録開始からの経過時間、ユーザーの現在の心拍数、ワークアウト中に消費されたアクティブおよび総キロジュールが表示されます。その他の指標はアクティビティの種類によって異なり、サイクリングワークアウトの総高度や水泳プログラムの総ラップ数などが表示されます。さらに、GymKit APIを使用してウォッチをBluetooth対応のサードパーティ製エクササイズマシンやアクセサリーに接続することで、追加の指標を表示することもできます。
水上アクティビティの場合、時計はアクティビティが行われるプールの長さを尋ねることがあり、ワークアウトが始まるとデバイスのウォーターロック機能を自動的に設定します。サイクリングアクティビティ中は、ワークアウトは接続されたiPhoneにライブアクティビティとして表示され、デバイスが自転車に取り付けられている場合は、ワークアウトの指標をより大きな画面に表示するために使用できます。[ 1 ]
watchOS 9以降、メトリクス表示を上にスワイプすると、ユーザーの心拍数ゾーンが表示されます。これは、最大心拍数に基づいてワークアウトの強度を示す5つの計算されたセグメントです。[ 2 ]ワークアウトビューは、ユーザーのニーズや好みに合わせてさまざまなメトリクスを表示するようにカスタマイズすることもできます。[ 3 ]ワークアウトは、休憩やアクティビティの変更のために一時停止またはセグメント化できます。[ 4 ]また、ワークアウト中にアプリ内でメディアコントロールにアクセスできます。
ワークアウトは、選択した目標に応じて異なる色で表示されます。緑は自由アクティビティ、黄色は時間制限のあるアクティビティ、青は距離制限、赤は消費カロリー目標、紫はカスタムインターバルプログラムです。「マルチスポーツ」ワークアウトオプションでは、水泳、サイクリング、ランニングのアクティビティの屋内バージョンと屋外バージョンを任意の順序で切り替えることができます。
watchOS 10 の時点では、記録可能なサポートされているワークアウト アクティビティのリストは次のとおりです。[ 5 ]
*は水中で行うトレーニングを示します
車椅子利用者のみ利用可能です
GymKitは、2017年10月31日にwatchOS 4.1でリリースされた統合APIで、開発者やメーカーがApple Watchと特定の有酸素運動機器間の双方向同期を有効にできるようにします。[ 6 ] [ 7 ]ペアリングされると、互換性のある機器はワークアウト中にワークアウトデータとパフォーマンスを表示し、追加データをFitnessアプリに送信できます。