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 watchOS 10のマインドフルネスアプリ | |
| 開発者 | アップル社 |
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| 初回リリース | 2016年9月13日 |
| オペレーティング·システム | ウォッチOS、ビジョンOS |
| タイプ | ガイド付き瞑想 |
Mindfulness（旧称Breathe ）は、 Apple社がwatchOSおよびvisionOSデバイス向けに開発したアプリケーションです。WatchOS 3のリリース時に初めて導入され、その後Apple Vision Proの発売に合わせて導入されました。[1]このアプリは、簡単なガイド付き瞑想活動を通じてユーザーにマインドフルネスを実践するよう促し、一日を通して自分の健康状態を振り返り、注意を向けるよう促します。
概要
呼吸セッションを開始すると、ユーザーは深呼吸をするように指示され、その間に重なり合った青い円が大きくなり、吐き出すと元の大きさに戻ります。セッションの最後には、ユーザーの心拍数とその日の「マインドフルネス時間」が表示されます。これは、リンクされたiPhoneデバイスのヘルスケアアプリとフィットネスアプリでも確認できます。呼吸にインスパイアされたウォッチ フェイスは、クラシック、落ち着き、集中のオプションでも利用できます。[2]アプリの visionOS バージョンには同様の呼吸セッションがあり、花びらのような物体でできた球体が表示され、息を吸うように指示されると広がり、息を吐くとゆっくりと元の形に戻ります。さらに、Apple Fitness+ の加入者は、トレーナーによる音声ガイド付き瞑想に従うか、独自のセルフガイド セッションを完了することができます。[3]
watchOS 8では、「リフレクト」モードが導入され、ユーザーに1分間考えるためのプロンプトや質問が提供されます。リフレクトアクティビティを完了すると、時計にはさまざまな色が動きながら循環する画面が表示されます。[4]
watchOS 10では、アプリの「State of Mind」機能を通じて気分の追跡機能が追加されました。この機能により、ユーザーは特定の瞬間やその日の全体的な気分など、さまざまな感情を記録できます。追加情報も提供され、ユーザーは自分の気分をさらに詳しく説明したり、エントリが記録された時点で感情に影響を与えている可能性のある要因をリストしたりできます。[5]心の状態の履歴はヘルスケアアプリで確認でき、身体の健康データと比較することもできます。ヘルスケアアプリは、定期的に不快な気分に悩まされているユーザーに、不安やうつ病の標準化された評価を完了するよう促し、専門家の助けを求めることを提案することもあります。 [6]
参照
参考文献
- ^ 「watchOS 3の中身：Apple Watchの新しい「呼吸」アプリはリラックスして集中するよう促します」AppleInsider 2016年6月18日2021年6月29日閲覧。
- ^ 「Apple Watchの文字盤とその機能」。Appleサポート。 2021年6月29日閲覧。
- ^ Heater, Brian (2024-01-31). 「Apple Vision Proの秘密兵器？ マインドフルネス」TechCrunch . 2024年2月4日閲覧。
- ^ Potuck, Michael (2021-06-21). 「watchOS 8のApple Watchでマインドフルネスアプリが機能する方法」9to5Mac . 2021年6月29日閲覧。
- ^ 「State of Mind: Appleのヘルスケアアプリで気分を記録する方法」PCMag Australia 2023年8月25日2023年10月2日閲覧。
- ^ Kamps, Haje Jan (2023-06-05). 「Apple、WatchとiPhoneにメンタルヘルストラッキング機能を追加」TechCrunch . 2023年10月2日閲覧。