腹ばいの時間

タミータイムとは、乳児が起きていて監視されている間にうつ伏せの姿勢にさせて首と体幹の筋肉の発達を促し、頭蓋骨の変形を防ぐことを意味する俗語である。^{[1] [2] [3]}

1992年、米国小児科学会は乳幼児突然死症候群（SIDS）の予防のため、乳幼児を仰向けに寝かせることを推奨しました。 1994年にSafe to Sleepキャンペーンが始まって以来、SIDSの発生率は50%減少しましたが、 ^{[4]意図しない結果として、乳幼児は眠っている間に}うつ伏せの姿勢で過ごしていた約12時間を失い、乳児の斜頭症（扁平頭症候群）が急増しました。 ^{[2]腹ばいの時間とともに、ベビーベッドで乳児を寝かせる方向を変えたり、チャイルドシート、抱っこひも、バウンサーに長時間座らせないようにしたりすることが、乳児が}仰向けに寝ることに関連するリスクを軽減するために推奨される行動です。

仰向けで眠らされた乳児は、うつ伏せで眠らされた乳児に比べて、運動発達のマイルストーン（例えば、はいはい、寝返り、お座り）に到達する速度が遅いことがわかっています。 ^{[5] [6]乳児が起きている時間に腹ばいの時間を経験すると、首[7]と体幹の筋肉[5]}を強化する機会が与えられます。腹ばいの時間は乳児が起きているときにのみ発生するため、起きている間に乳児を腹ばいにすることは徐波睡眠の量に影響を与えません^{[8] [9] [10] [11] [12]}。

さらに、腹ばいの時間は、監督者とのインタラクティブな遊びを通して乳児に認知能力とコミュニケーション能力の発達の機会を提供します。 ^{[13] [14]}

腹ばいの時間は、誕生時から、最初は 1 日に 2 ～ 3 回、3 ～ 5 分の短い時間から始めることが推奨されています。赤ちゃんがこの時間に対してより受け入れやすくなれば、時間を延長したり、より頻繁に行うことができます。^[1]世界保健機関は、まだ動けない 1 歳未満の乳児は、1 日を通して少なくとも 30 分間腹ばいの時間を経験すべきであると勧告しています。^[15]腹ばいの時間中は、乳児の位置を監視し、社会的交流を促すために、親または保護者による監督が重要です。^[1]腹ばいの時間を頻繁に経験することに慣れていない乳児は、初めて腹ばいの時間を導入したときに泣いたり、従わなかったりする場合がありますが、^{[16]セッション中に好みの}おもちゃやビデオなどの刺激物を提供することで、楽しさが増す可能性があります。^[17]

腹ばいの時間は、斜頸の首を安定させるためにも使われることがあります^[18]。また、ダウン症候群に伴う筋緊張亢進の緩和にも使われることがあります^{[19] 。}

十分な腹ばい時間を与えずに仰向けで寝かせると、斜頭症により頭部の外観が変化し、結果として発達遅延を促進する可能性があるが^{[5] [6] [13] [14]}、これらの影響にかかわらず、乳児突然死症候群（SIDS）のリスクがあるため、乳児を仰向けに寝かせることが不可欠である。

• 乳幼児突然死症候群
• 安全な睡眠キャンペーン
• 斜頭症
• 斜頸

• Graham, John M.; Kreutzman, Jeannie; Earl, Dawn; Halberg, Andy; Samayoa, Carlos; Guo, Xiuqing (2005). 「仰向けで眠る乳児の変形性短頭症」. The Journal of Pediatrics . 146 (2): 253–7 . doi : 10.1016/j.jpeds.2004.10.017 . PMID  15689919.
• Kemp, James S. (2006). 「非対称頭部と階段昇降障害」小児科学ジャーナル. 149 (5): 594–5 . doi :10.1016/j.jpeds.2006.06.043. PMID  17095324.
• エリオット、ジェーン (2006 年 7 月 1 日)。「赤ちゃんの発育には『腹ばいの時間』が必要」BBC ニュース。2007年 6 月 21 日閲覧。
• Gardner, H. Garry; Sarwark, John F. (2008). 「腹ばいの時間は遅れを防ぐ鍵」小児科ニュース. 42 (10): 24. doi :10.1016/S0031-398X(08)70506-X.