Analysis of daylight saving time

Daylight saving time (DST) is the practice of advancing clocks during warmer months so that darkness falls later each day according to the clock.

Proponents of DST generally argue that it saves energy, promotes outdoor leisure activity in the evening (in summer), and therefore is good for physical and psychological health, reduces traffic accidents^[1][2][3], reduces crime^[4][5] or is good for business^[6][7].

Opponents argue that DST disrupts human circadian rhythms (negatively impacting human health in the process),^[8][9] that it increases fatal traffic collisions,^[10] that the actual energy savings are inconclusive,^[11] and that DST increases health risks such as heart attack.^[11] Farmers have tended to oppose DST.^[12][13]

Having a common agreement about the day's layout or schedule has so many advantages that a standard schedule over whole countries or large areas has generally been chosen over efforts in which some people get up earlier and others do not.^[14] The advantages of coordination are so great that many people ignore whether DST is in effect by altering their work schedules to coordinate with television broadcasts or daylight.^[15] DST is commonly not observed during most of winter, because the days are shorter then; workers may have no sunlit leisure time, and students may need to leave for school in the dark.^[16]

2017年に行われた44件の研究のメタ分析では、夏時間（DST）が適用される日には、電力消費量が0.3%削減されることがわかった。^{[ 17 ] [ 18 ]}さらに、このメタ分析では、「赤道から遠い国ほど電力消費量の削減効果が大きい一方、亜熱帯地域では夏時間のために電力消費量が増える」ことも判明した。^{[ 17 ] [ 18 ]}これは、カナダやイギリスなど一部の国では夏時間が電力消費量を削減する可能性がある一方で、メキシコ、アメリカ南部、北アフリカなど他の地域では電力消費量が増加する可能性があることを意味する。また、暖房燃料など他の種類のエネルギーの使用が増えることで、電力消費量の削減効果が相殺される可能性もある。

アメリカ合衆国やヨーロッパなど、夏時間を実施しているいくつかの国では、夏至前の夏時間期間は夏至後の夏時間期間よりも短くなっています。例えば、アメリカ合衆国では、夏時間期間は2005年のエネルギー政策法によって定められています。夏時間の開始日を4月の第1日曜日から3月の第2日曜日に変更し、終了日を10月の最終日曜日から11月の第1日曜日に変更することで、夏時間期間が延長されました。

夏時間（DST）によるエネルギー節約の可能性は、主に住宅照明への影響によるもので、住宅照明は米国とカナダの電力の約3.5%を消費しています。^{[ 7 ]}（比較のために、エアコンは米国のエネルギーの16.5%を消費しています。^{[ 19 ]}）日没と日の出の通常の時刻を遅らせることで、夜間の人工照明の使用が減り、朝の人工照明の使用が増えます。しかし、極緯度に近づくと、夏時間であっても日が十分に長いため、ほとんどの人は日の出後に起床します。夏時間の初期の目標は、かつて電力の主要な用途であった白熱灯の夜間の使用を減らすことでした。 ^{[ 20 ]}エネルギー節約は依然として重要な目標ですが、^{[ 21 ]}それ以降、エネルギー使用パターンは大きく変化しました。電力の使用は地理、気候、経済に大きく影響されるため、ある場所で実施された研究の結果は、別の国や気候には当てはまらない可能性があります。^{[ 7 ]}

• 米国では、研究によると、夏時間（DST）は住宅の照明コストを削減するものの、特に電力以外のエネルギー消費源を考慮すると、総エネルギー消費量を増加させる傾向がある。^{[ 6 ] [ 5 ]}これらの電力以外のエネルギー消費源には、寒くて暗い朝の暖房燃料の増加や、買い物やスポーツ活動のために運転する際のガソリンの増加などが含まれる。場合によっては、夏時間によって住宅の電力消費量が増加することもある。例えば、人々が長くて暑い夜にエアコンをより多く使用する場合などである。 ^{[ 22 ]}
• 2007年の研究では、冬季の夏時間によって英国における1日の平均電力消費量が2%増加するのを防ぐことができると推定された。^{[ 23 ]}この論文は2009年10月に改訂された。^{[ 24 ]}
• 2000年にオーストラリアの一部地域で冬の終わりに夏時間が導入された際、全体の電力消費量は変化しなかったが、朝のピーク負荷と価格は上昇した。^{[ 25 ]}全体の消費量が同じだったのは、人々が暗い朝に多くの電力を使用し、それに応じて明るい夕方には少ない電力を使用したためである。2006年から2007年の夏に西オーストラリアでは、夏時間によって暑い日の電力消費量が増加し、涼しい日の電力消費量が減少したため、全体の消費量は0.6%増加した。^{[ 26 ]}
• 2007年の研究では、日本に夏時間を導入すると家庭の照明エネルギー消費量が減少すると推定されたが、^{[ 27 ]} 2007年のシミュレーションでは、夏時間によって大阪の住宅のエネルギー使用量が全体で0.1%増加すると推定され、照明の減少による0.1%未満の減少が、追加の冷房による0.2%の増加によって相殺された。どちらの研究も非住宅のエネルギー使用量を調査していない。^{[ 28 ]}これは、夏時間が照明エネルギー使用量に与える影響が主に住宅で顕著であるためと考えられる。^{[ 7 ]}
• 気候変動はオフィスのエネルギー使用に影響を与えることがわかった。夏時間は暖房の増加よりも冷房の減少の方が大きく、冷暖房エネルギー需要への影響は地理的な場所によって異なり、冷暖房需要の量と時間的パターンが決まる。^{[ 29 ]}

いくつかの研究では、夏時間（DST）によって自動車の燃料消費量が増加すると示唆されている。^{[ 7 ]} 2008年のDOEの報告書では、2007年の米国における夏時間延長による自動車のガソリン消費量の有意な増加は見られなかった。^{[ 30 ]}

夏時間から最も恩恵を受けるのは、小売業者、スポーツ用品メーカー、および午後の日照時間が長くなることで利益を得るその他の企業です。^{[ 6 ]}通常の勤務時間の終了から就寝時間までの間に日照時間が長くなると、顧客は買い物や午後の屋外スポーツに参加するようになります。^{[ 31 ]}太陽がまだ出ていれば、仕事帰りに店に立ち寄る可能性が高くなります。^{[ 6 ]} 1984 年、フォーチュン誌は、夏時間を 7 週間延長すると7-Eleven店舗 で 3,000 万ドルの追加収入が得られると推定し、全米ゴルフ財団は、延長によりゴルフ業界の収益が 2 億ドルから 3億ドル増加すると推定しました。^{[ 32 ]} 1999 年の調査では、夏時間により欧州連合のレジャー部門の収益が約 3% 増加すると推定されています。^{[ 7 ]}  

逆に、夏時間は一部の農家^{[ 11 ] [ 33 ]} や、太陽によって作業時間が決まる農家^{[ 34 ]}に悪影響を与える可能性がある。農家が夏時間に反対する理由の一つは、穀物は露が蒸発した後に収穫するのが最適であるため、夏に農作業員が早く来て早く帰ると、彼らの労働の価値が低下するからである^{[ 35 ]} 。酪農家もこの変更に不満を抱いているグループの一つである。彼らの牛は搾乳のタイミングに敏感であるため、牛乳を早く届けると牛のシステムが乱れる^{[ 13 ] [ 36 ]} 。今日では、一部の農家団体は夏時間を支持している^{[ 37 ] 。}

子供やティーンエイジャーは、夕方が明るいと夜に十分な睡眠をとることが難しい場合が多い。^{[ 11 ]}

夏時間はゴールデンタイムのテレビ放送の視聴率にも悪影響を及ぼし、^{[ 38 ] [ 11 ]}ドライブインシアターやその他の映画館にも悪影響を及ぼします。^{[ 39 ]}

時計の変更や夏時間規則には直接的な経済的コストがかかり、リモート会議やコンピュータアプリケーションなどをサポートするための追加作業が必要になります。たとえば、ユタ州立大学の経済学者ウィリアム・F・シューガート2世は、機会損失コストを約17億米ドルと推定しています 。^{[ 11 ]}時計の変更は経済効率の低下と相関関係があり、2000年には夏時間の影響で 米国株式市場で1日あたり310億ドルの損失が発生したと推定されていますが、^{[ 40 ]}推定値は方法論によって異なります。^{[ 41 ]}結果には異論があり、^{[ 42 ]}原著者は異論を唱える人々の指摘を否定しています。^{[ 43 ]}

1975年、米国運輸省（DOT）は、夏時間（DST）期間中の交通事故死亡者数が控えめに0.7%減少すると特定し、実際の減少率は1.5%から2.0%と推定したが^{[ 1 ]}、1976年のNBSによるDOT調査のレビューでは、交通事故死亡者数に違いは見られなかった^{[ 16 ]} 。 1995年、道路安全保険協会は、歩行者死亡事故の5.0%減少を含め、1.2%の減少を推定した^{[ 2 ]}。他の機関も同様の減少を確認している^{[ 3 ]}。冬は時計が太陽より1時間進み、夏は2時間進む変種であるシングル/ダブルサマータイム（SDST）は、通常の夏時間と比較して、英国で交通事故死亡者数を3%から4%減少させると予測されている[44]。^{しかし、英国}夏時間終了後の2週間で事故は最大11%増加する。^{[ 45 ]}同様に米国では、夏時間終了後の週に、鹿との車両衝突が16%増加すると言われています。^{[ 46 ]} 睡眠障害が春の時計の変更直後の死亡事故に寄与するかどうかは明らかではありません。^{[ 47 ]}時計の変更と交通事故の相関関係は北米と英国では観察されていますが、フィンランドやスウェーデンでは観察されていません。4つの報告では、この影響は交通事故死亡者数の全体的な減少よりも小さいことがわかりました。^{[ 48 ] [ 49 ] [ 50 ] [ 51 ]} 2022年の運転シミュレーター研究では、春の夏時間への移行後の週に、いくつかの運転パフォーマンス指標が大幅に悪化することが記録されました。^{[ 52 ]} 2009年の米国の研究では、夏時間への切り替え後の月曜日に、労働者は平均40分睡眠時間が短くなり、職場でより頻繁に、より重度の怪我を負うことがわかりました。^{[ 53 ]}

夏時間（DST）は、日没後に屋外にいる潜在的な被害者が少なくなるため、強盗や性的暴行などの一部の犯罪を減少させる可能性が高い。 ^{[ 4 ] [ 5 ]}人工の屋外照明は、犯罪や犯罪への恐怖にわずかな影響しか与えず、時には矛盾する影響さえ与える。^{[ 54 ]}

いくつかの国では、消防当局が市民に対し、年に2回の時計の切り替えを、特に暖房やろうそくの使用により家庭火災が増加する直前の秋に、煙探知機や一酸化炭素探知機の電池を交換するよう促している。同様の年2回の作業には、避難計画や家族の災害対策計画の見直しと練習、車両ライトの点検、保管場所の危険物の確認、サーモスタットの再設定、季節ごとの予防接種などがある。^{[ 55 ]}夏時間を実施していない地域では、代わりに春と秋の初日をリマインダーとして利用できる。^{[ 56 ]}

アメリカ経済ジャーナル：応用経済学の2017年の研究では、「夏時間への移行により、主に睡眠不足の増加によって、年間2億7500万ドルの社会的コストで30人以上が死亡した」と推定されている。^{[ 57 ]}

1996年から2017年にかけて記録された732,835件の死亡自動車事故（MVA）の大規模な米国データベースを使用して、Fritzら（2019）は、春の夏時間への移行後の平日に死亡MVAリスクが6%増加することを発見しました。これは午前中やタイムゾーン内の西の方でより顕著でした。標準時間（ST）へのフォールバック移行はMVAリスクに影響を与えず、概日リズムのずれと睡眠不足がMVAリスクの増加の根底にあるという仮説を支持しています。^{[ 58 ]}

2020年3月、イスラエル政府はCOVID-19パンデミック中の集会を抑制するために、夏時間の開始を遅らせる計画を立てた。しかし、短期間で実施するには技術的に難しすぎると判断された。^{[ 59 ]}

概日リズムと睡眠の専門家は、夏時間（DST）の健康への悪影響について警告を発しています。夏時間は睡眠時間を減少させ、体内時計と現地時間のずれを増大させ、社会的時差ぼけと呼ばれる状態を引き起こします。睡眠不足と社会的時差ぼけは、糖尿病、肥満、心臓病、うつ病、および一部のがんのリスク増加など、身体的および精神的健康への悪影響と関連付けられています。^{[ 8 ] [ 9 ] [ 61 ]}公衆衛生と安全のためには、通年標準時間が望ましい選択肢として提案されています。^{[ 62 ] [ 63 ] [ 64 ] [ 65 ] [ 66 ]}

固定勤務時間制の社会では、DSTにより屋外運動のための午後の日照時間が長くなります。^{[ 67 ]}日光は皮膚でビタミンD合成を促しますが、過剰な日光曝露は皮膚がんにつながる可能性があるため、場所や日々のスケジュールに応じて日光曝露が変化します。 ^{[ 68 ]} DSTは、人々が早く起きるようにすることでうつ病に役立つ可能性がありますが、 ^{[ 69 ]}逆の意見もあります。^{[ 70 ]}盲目のスポーツ界の大物、ゴードン・ガンドが会長を務める網膜色素変性症財団は、1985年と2005年に米国でのDST延長を求めるロビー活動を成功させました。^{[ 71 ] [ 72 ]} DSTの変更は、変更後の最初の2日間は虚血性脳卒中の発生率の上昇と関連していますが、その後の1週間は関連していません。 ^{[ 73 ]}

時計のシフトは心臓発作のリスクを 10 パーセント増加させ、^{[ 11 ]}睡眠を妨げ、睡眠効率を低下させることがわかっています。^{[ 74 ]}概日リズムの季節適応への影響は深刻で、数週間続く可能性があります。^{[ 75 ]} 2008 年の研究では、春の移行後の数週間で男性の自殺率が上昇するものの、季節調整後にはその関係性が大幅に弱まることがわかりました。^{[ 76 ]} 2008 年のスウェーデンの研究では、心臓発作は春の移行後の最初の 3 営業日で有意に多く、秋の移行後の最初の営業日で有意に少ないことがわかりました。^{[ 77 ]} 2013 年のレビューでは、秋の夏時間シフトの翌晩に人々がより多く眠るという証拠はほとんど見つかりませんでした。これは、通常より 1 時間長く眠れるとよく​​言われているにもかかわらずです。同じレビューでは、春のシフトによって失われた 1 時間の睡眠は、その後少なくとも 1 週間の睡眠不足につながるようです。^{[ 78 ]}それでも、2014年に米国で行われた研究では、秋の夏時間への移行後に心臓発作が大幅に減少したことが示された。^{[ 79 ]}

The government of Kazakhstan cited health complications due to clock shifts as a reason for abolishing DST in 2005.^[80] In March 2011, Dmitri Medvedev, president of Russia, claimed that "stress of changing clocks" was the motivation for Russia to stay in DST all year long. Officials at the time talked about an annual increase in suicides.^[81]

An unexpected adverse effect of daylight saving time may lie in the fact that an extra part of morning rush hour traffic occurs before dawn and traffic emissions then cause higher air pollution than during daylight hours.^[82]

In 2017, researchers at the University of Washington and the University of Virginia reported that judges who experienced sleep deprivation as a result of DST tended to issue longer sentences.^[83]

In 2025, a Stanford study compared the year-long circadian health impact of permanent Standard Time, permanent Daylight Saving Time, and biannually switching in the continental U.S. using models of the human circadian rhythm and health data from the CDC Places dataset. Researchers found that switching to permanent Standard Time was predicted to reduce cases of obesity by 2.6 million cases and stroke by 300,000 cases. Permanent Daylight Saving Time also reduced cases but to a lesser extent.^[84] In interviews, the authors caution that this work is from a circadian health perspective and that other factors should be considered in policy decisions such as economic and safety impacts of time policy.

DST's clock shifts have the obvious disadvantage of complexity. People must remember to change their clocks; this can be time-consuming, particularly for mechanical clocks that cannot be moved backward safely.^[85] People who work across time zone boundaries need to keep track of multiple DST rules, as not all locations observe DST or observe it the same way. The length of the calendar day becomes variable; it is no longer always 24 hours. Disruption to meetings, travel, broadcasts, billing systems, and records management is common, and can be expensive.^[86] During an autumn transition from 02:00 to 01:00, a clock reads times from 01:00:00 through 01:59:59 twice, possibly leading to confusion.^[87]

タイムゾーンと時差の一覧には、通常、夏時間は含まれません。夏時間は複雑で、季節によって時刻が変わるためです。例えば、イギリスは通常UTC±00:00、日本はUTC+09:00、シドニーはUTC+10:00と記載されています。しかし、1月にはシドニーはUTC+11:00、7月にはイギリスはUTC+01:00となるため、これらの国々の時差は年間を通して変化します。一覧表では複雑な夏時間が考慮されていないため、実際の時刻について誤った情報を提供してしまうのです。

1993年の夏時間移行中に、ドイツの製鉄所で損傷が発生しました。無線時刻同期信号にリンクされたコンピュータのタイミングシステムにより、溶融鋼の冷却時間が規定より1時間短くなり、注湯時に溶融鋼が飛散しました。^{[ 88 ]}医療機器は、担当の臨床医には明らかにならないまま、患者に害を及ぼす可能性のある有害事象を引き起こすことがあります。^{[ 89 ]}これらの問題は、夏時間規則自体が変更されるとさらに複雑になります。ソフトウェア開発者は多くのプログラムをテストし、場合によっては修正する必要があり、ユーザーはアップデートをインストールしてアプリケーションを再起動する必要があります。消費者は、プログラム可能なサーモスタットなどのデバイスを正しい夏時間規則で更新するか、デバイスの時計を手動で調整する必要があります。^{[ 90 ]}コンピュータシステムでこれらの問題を解決するための一般的な戦略は、現地時間ではなく、オフセットなしの協定世界時（UTC±00:00。時期によっては、ロンドン時間と同じ時間とは限らない）を使用して時間を表現することです。たとえば、Unixベースのコンピュータシステムは、内部的にUTCベースのUnix時間を使用します。

^{時計のずれの問題は、時計を継続的に調整する[ 91 ]}か、少なくともより徐々に調整する^{[ 92 ]}ことで回避できる可能性がある。例えば、ウィレットは当初、週20分ずつの移行を提案したが、これは複雑さを増すため、これまで実施されたことはない。

夏時間は標準時間の欠点を引き継ぎ、さらに増幅させる可能性があります。例えば、日時計を読む際には、タイムゾーンや自然な時差に加えて、夏時間も考慮する必要があります。^{[ 93 ]}また、夏時間が実施されている場合、正午から2時間以内に日光を避けるといった日焼けに関するガイドラインの精度が低下します。^{[ 94 ]}