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ストロングマンは、さまざまな重量挙げや競技を通して選手の筋力と持久力を試す競技スポーツです。ストロングマン競技は、選手を肉体的限界まで追い込む激しさで知られています。 [ 1 ]現代のストロングマンでは、選手は競技における相対的な順位に基づいてポイントを獲得するために競います。[ 2 ]ストロングマン競技に参加する選手は「ストロングマン」とも呼ばれます。[ 3 ]
多くの情報源によると、ストロングマンとは、並外れた力を持って驚くべき偉業を成し遂げる男性のことである。[ 4 ] [ 5 ] 19世紀には、ストロングマンという言葉は、サーカス公演で力を見せつける人を指していた。[ 6 ]
現代のストロングマン競技は、一般的に19世紀から20世紀にかけて人気を博したサーカスのストロングマンに起源を持つとされています。20世紀前半、ストロングマンはベントプレス（当時存在しなかったベンチプレスと混同しないように）、腕を伸ばした状態で頭上に大量の重量を支えること、鋼鉄曲げ、チェーン切断など、さまざまな力技を披露しました。これらの技には、手首、手、腱の大きな力と、驚異的な腹斜筋の力が必要でした。[ 7 ]ルイ・シール、アポロン、ドナルド・ディニー、アーサー・サクソンなどの選手は、この競技の主要な革新者として知られています。シール・ダンベル、アポロンのアクスル・クリーン・アンド・プレス、ディニー・ストーン、サクソン・バー・デッドリフトなど、今日でも多くの種目が彼らの名前を冠しています。
20世紀後半、ストロングマンという言葉は、筋力競技、つまりデッド リフト、スクワット、丸太の頭上持ち上げ、石の持ち上げ、冷蔵庫の運搬、大型車両の牽引、重りの投げ上げや積み込みといった動作を通して、競技者が自身の生来の機能的な筋力を披露する、より現代的な折衷的な筋力競技を指すようになった。世界最強の男決定戦の出現により、ストロングマンは非競技的な見世物ではなく、競技スポーツとして正式に位置づけられるようになった。現代スポーツの出現以来、アーノルド・ストロングマン・クラシック、ヨーロッパ最強の男、ストロングマン・チャンピオンズ・リーグ、ワールド・アルティメット・ストロングマン、ワールド最強のバイキング、ワールド・マッスル・パワー・クラシック、フォルティシマス、ピュア・ストレングス、ローグ・インビテーショナル、ショー・クラシック、ジャイアンツ・ライブ、IFSA世界選手権、ストロングマン・スーパー・シリーズ、ワールド・ストロングマン・チャレンジ、シベリアン・パワー・ショーなどの競技会は、オリジナルのワールド・ストロンゲスト・マンに基づいた標準化された形式を採用している。[ 3 ]
30カ国以上で国内レベルのストロングマン競技会も開催されている。[ 8 ]アマチュア選手が出場する地方大会も一般的である。
現代のストロングマン競技は、通常、筋力のさまざまな側面を競う複数の種目（国際レベルでは5種目から8種目まで）で構成されます。これらの種目には、デッドリフト、オーバーヘッドプレス、スクワットなどの静的リフトや、重量物を持ち上げて移動する動的種目が含まれます。例えば、選手は重い器具を持ち上げて一定の距離を運んだり、ハーネスで繋いだ車両を引きずったりします。
ストロングマン競技では、競技者の順位を比較して得点を算出し、より良い成績を収めた競技者に多くのポイントを与えます。通常、競技の1位には競技者の人数と同じ数のポイントが与えられます。例えば、10人の競技者が参加するデッドリフト競技で1位になった選手には10ポイント、2位には9ポイント、といった具合に、最下位には1ポイントが与えられます。
ほとんどの競技では、選手がリフトを完了できなかったり、競技を開始できなかったりした場合、0点が与えられます。例えば、石運び競技で選手が石を持ち上げられなかった場合、0点が与えられます。また、競技では通常、同点の場合は得点を分割し、それぞれの順位の得点を合計して平均します。例えば、10人の選手が参加する競技で2人の選手が1位で同点になった場合、1位と2位の得点（10点と9点）を合計して2で割ると、各選手に9.5点が与えられます。
ストロングマンのトレーニングには、ジムでの総合的な筋力強化と、競技用具を使ったトレーニングによる習熟が含まれます。ジムでは、特にスクワット、デッドリフト、オーバーヘッドプレスのバリエーションで全身の筋力を鍛える必要があります。爆発力も重要であり、これはウェイトリフティングスタイルのリフトと心肺機能のコンディショニングによって開発されます。さらに、握力を鍛える必要があり、精神的な強さと痛みの耐性を向上させることも不可欠です。[ 9 ]
一般的なジムでも筋力トレーニングは可能ですが、ストロングマン競技のトレーニングには、通常のジムにはない器具が必要です。ストロングマン競技で使用される器具の中には、特注品やストロングマン専門ジムでしか入手できないものもあります。こうした器具には、天然石、木の幹、農作業用の歩行器、ヨーク、樽、そして様々な種類の乗り物などが含まれます。
ストロングマンのトレーニングにおけるもう一つの重要な要素は、過酷な食事療法である。最も体格の大きなストロングマン競技者は、1日に約8,000～10,000キロカロリーを摂取する必要がある。
ストロングマン競技は常に変化しているが、国際舞台で頻繁に登場する定番種目がいくつかある。[ 10 ]それには以下が含まれる。
力自慢たちは、生年月日順にリストアップされている。
以下の78名のストロングマンは、 1977年以降のワールド・ストロンゲストマン、 1985年から2004年までのワールド・マッスル・パワー・クラシック、2002年以降のアーノルド・ストロングマン・クラシック、 2018年から2021年までのワールド・アルティメット・ストロングマン、2021年以降のローグ・インビテーショナル、2023年以降のストロンゲストマン・オン・アースのいずれかで表彰台（1位、2位、または3位）に立った実績を持つ。表彰台に立った順にリストアップされている。
そのうち25人が世界最強の男（WSM）で優勝、11人がワールド・マッスル・パワー・クラシック（WMPC）で優勝、9人がアーノルド・ストロングマン・クラシック（ASC）で優勝、3人がワールド・アルティメット・ストロングマン（WUS）で優勝、3人がローグ・インビテーショナル（RI）で優勝、4人が地球最強の男（SMOE）またはショー・クラシック（SC）で優勝している。
7人の男性がWSMとWMPCの両方で優勝しています（カズマイヤー、ケープス、シグマソン、リーブス、マグヌッソン、アホラ、カールセン）。 5人がWSMとASCの両方で優勝している（サビカス、ショー、ビョルンソン、リシス、フーパー）。 2人の男性がWSMとWUSの両方で優勝しました（ビョルンソン、ノビコフ）。 3 人の男性が WSM と RI の両方で優勝しています (リシス、ノビコフ、フーパー)。 2人の男性がWSM、ASC、RIで優勝しています（リシス＆フーパー）。 1人がWSM、WUS、RIで優勝（ノビコフ）。 1名がWSM、ASC、RI、SMOEで優勝（フーパー）。
Additionally, the following 53 strongmen have reached either 4th or 5th places of World's Strongest Man and/or World Muscle Power Classic and/or Arnold Strongman Classic and/or World's Ultimate Strongman and/or Rogue Invitational and or Strongest Man on Earth:
現役退職者
- 2026年4月29日現在
ストロングマンという言葉は、パワーリフティング、ウェイトリフティング、ボディビルディングを行う人を指す際に誤って使われることが多い。19世紀のボディビルダーは、サーカスやエンターテイメントの世界で活躍していたため、休憩時間には観客と交流し、カード引き裂きや釘曲げなどの力技を披露することで、筋力だけでなく、均整のとれた体格や大きさをアピールすることが期待されていた。
このスポーツは女性競技者にも広がっている。2000年代以降、国際的に女子競技が開催されるようになり、2010年代後半からは、ワールド・ストロンゲスト・ウーマン、アーノルド・ストロングウーマン・クラシック、ローグ・インビテーショナルといった大会のおかげで、主流の注目を集めるようになった。