持続的認知

固執性認知^{[1] [2]}は、過去または未来の否定的な出来事^{[3]について継続}的に考えること（例えば、心配、反芻、思い悩むことだけでなく、否定的な話題について心がさまようこと^{[4] [5]}）を指す心理学における総称です。

日常生活や管理された実験室環境下でも、心拍数、血圧、コルチゾールの増加などの生理学的効果があることが示されています。 ^{[6] [7]} これらの生理学的効果により、心理学的概念である固執認知は、仕事上のストレスや夫婦間のストレスなどの心理的ストレスが、心血管疾患などの病気につながる仕組みを説明するのに役立ちます。

固執性認知の定義は、「1つ以上の心理的ストレス要因の認知的表象の反復的または慢性的な活性化」である。^{[2] [8]起こった、または起こるかもしれないストレスの多い出来事に関する} 心配、反芻、およびその他のあらゆる形態の思考（認知）は、固執性認知の定義に該当する。「心配や反芻と呼ばずに、ただ自分の問題について考える」ことも固執性認知であり、否定的な話題に関するマインド・ワンダリングも同様である。^{[4] [5]}心配、反芻、反復的思考、（否定的な）マインド・ワンダリングなど、固執性認知の典型的な構成要素に関する膨大な知識がある（Watkins、2008 ^{[3]でレビュー）。固執性認知は部分的に}無意識である可能性がある。^{[9] [10]}人々が自分の思考（認知）の大部分に気づいていないのと同様に、^{[11] [12]}ストレス要因について考え続けていることにも気づいていない可能性があります。

固執認知仮説[ ^2]は、ストレスの多い出来事は、人がその出来事について繰り返し、あるいは継続的に考える（つまり「認知的に固執する」）と、人の健康に影響を及ぼし始めると主張している。

ストレスのかかる出来事やそれに対する直接的な生理的反応は、身体的に害を及ぼすには持続時間が短すぎることが多い。しかし、人は過去の出来事や将来の可能性のある出来事について考え続けることができ、身体は繰り返される思考（固執的認知）に対して長期にわたる生理的ストレス反応で反応する。したがって、最終的に病気を引き起こすのは、ストレス要因ではなく、固執的認知である。科学的には、固執的認知は、ストレスが健康に及ぼす有害な影響の媒介物であると言われている。この仮説が発表されて以来、この仮説を裏付ける科学的証拠が蓄積されてきている。^{[8] [13] [14] [15]}

固執性認知は「ストレスと病気のつながり」に関係しています。^[1]さらに、ストレスについて考えること、あるいはむしろストレスに執着することが、ストレスと病気のつながりを確立します。固執性認知は、予期される出来事に対する心配が身体と心に与える影響にも焦点を当てています。^[2]これは、過去の出来事や未来に対する強迫的な心配が身体的な問題につながる可能性があることを示唆している可能性があります。

分析記事で指摘されているように、固執的認知の効果には物理的な証拠がいくつかあります。^[7]その記事では、固執的認知プロセスが存在する場合、コルチゾールレベルと個人の平均心拍数が上昇することがわかりました。^[7]別の記事^[8]では、「ストレスの多い出来事について心配すると、ストレスが人体に「消耗」効果をもたらす合計時間が長くなります」と述べています。認知的固執と心拍数の増加との関連を示す研究^[16]が行われています。心の中で循環する一貫した反芻思考は、身体的な反応につながる可能性があります。

別の論文では、固執認知が心拍数を増加させ、脳の一部、特に前頭前野と扁桃体の領域に影響を与えることが議論されています。^[16]固執認知に関しては、脳と心臓の間につながりがあります。固執認知が存在する場合、それは精神的機能だけでなく、身体的要素にも影響を与えます。^[16]ある論文では、身体的要素は「個人が外部のストレス要因に直面しているかのように」思考への反応であると説明されています。^{[17]この記事では、心配の強迫観念がどのようにしてより大きなうつ病につながるかについても説明しています。認知的な固執は、}気分から心拍数 まで、さまざまな問題を引き起こします。

認知的忍耐力は精神的および身体的処理に影響を与えるだけでなく、ある論文で検討されているように、睡眠にも影響を与える可能性があります。 ^[18]この論文では、仕事に関する強迫的な心配、つまり固執的認知が睡眠に与える影響について検討しました。彼らは、仕事を中心とした過度の固執的認知と質の良い睡眠の欠如との間に相関関係があることを発見しました。固執的認知は生活のいくつかの面に影響を及ぼします。別の論文^[19]では、固執的認知がある場合に睡眠不足が起こる可能性があることを説明しています。この記事では、マインド・ワンダリングという用語を使用して「持続的で反復的な」思考について話しており^[20]、他の精神障害と相関しています。前述のように、固執的認知は身体的要素以上に影響を与える可能性があります。同じ論文^[21]では、精神的な硬直が固執認知と結びついて、さまざまな方法で個人に影響を与えることも説明されています。

さらに、固執的認知は他の精神疾患を悪化させる可能性があります。PTSDへの影響に関する別の論文^[20]では、重度のPTSDと固執的認知では、心血管疾患の回復が遅れることと相関していることがわかりました。

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