人体の動きの一覧

後退に関与する主な筋肉には、大菱形筋、小菱形筋、僧帽筋が含まれる^{[ 2 ] [ 3 ]}一方、前進に関与する主な筋肉には、前鋸筋と小胸筋が含まれる^{[ 4 ] [ 5 ] 。}

前脛骨筋と後脛骨 筋は足を内反させる。また、下腿三頭筋と長母趾伸筋も内反させると述べている文献もある。^{[ 6 ]： 123}内反は距骨下関節と横足根関節で起こる。^{[ 7 ]}

足の外反は距骨下関節で起こる。これに関与する筋肉には、浅腓骨神経によって支配される長腓骨筋と短腓骨筋が含まれる。一部の文献では、第三腓骨筋も外反に関与するとされている。^{[ 6 ]： 108}

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  外反運動に関与する主要な筋肉である長腓骨筋と短腓骨筋（中央左）
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  前脛骨筋と後脛骨筋（中央上部）は、内反運動に関与する主要な筋肉である。

足関節の背屈: 関与する筋肉には、下腿前区画の筋肉、具体的には 前脛骨筋、長母趾伸筋、長趾伸筋、および第三腓骨筋が含まれます。文献に示されている背屈の可動域は、12.2 ^{[ 8 ]}度から18 ^{[ 9 ]}度まで様々です。^{[ 10 ]}足関節下垂は、歩行時に背屈が困難な場合に発生する状態です。

足底屈: 足底屈の主要な筋肉は、下腿の後部区画に位置し、浅層の腓腹筋、ヒラメ筋、足底筋(関与は弱い)、深層の長母趾屈筋、長趾屈筋、後脛骨筋です。下腿の外側区画の筋肉 も弱く関与し、長腓骨筋と短腓骨筋です。ただし、外側区画の筋肉は足底屈にはほとんど関与しません。足底屈の可動域は、文献では通常 30° ～ 40° とされていますが、50° とされる場合もあります。神経は主に仙骨脊髄神経根 S1 と S2 から来ています。S1 神経根の圧迫により足底屈が弱くなることがあります。これらの神経は腰から足の裏まで走っています。

前腕の回内は、橈尺関節または足の距骨下関節および距骨踵骨舟状関節における回転運動です。 ^{[ 11 ] [ 12 ]}前腕の場合、解剖学的姿勢で立っているとき、回内は肩関節の動きを伴わずに手のひらを前方から後方に向けます。これは、右前腕では反時計回りのねじれ、左前腕では時計回りのねじれに相当します（上から見た場合）。前腕では、この動作は方形回内筋と円回内筋によって行われます。腕橈骨筋は、前腕を完全な回内または回外から中回内/回外の位置にします。足の場合、回内は、解剖学的姿勢で立っているときよりも足の裏を外側に向けます。

足の回内は、外転、外反、背屈を組み合わせた複合運動です。姿勢に関して言えば、回内足とは、かかとが内側に傾き、土踏まずが崩れやすい足のことです。回内とは、かかととともに足の内側と外側のボールが動くことです。^{[ 13 ]}足が過度に回内している場合は、「 X脚」と呼ばれます。足が地面に着地すると、かかとが地面に着地したときの衝撃を吸収し、立脚中期のバランスを保つために、土踏まずが平らになります。習慣化すると、この動作は足の痛みだけでなく、膝の痛み、脛骨過労性骨膜炎、アキレス腱炎、後脛骨筋腱炎、梨状筋症候群、足底筋膜炎につながる可能性があります。