空の巣症候群

空の巣症候群とは、子供が一人暮らしや進学などで家を出たときに親が感じる悲しみや孤独感のことである。これは臨床的な症状ではない。^[1]

若者が実家を離れることは、一般的には正常で健康的な出来事であるため^{[異論あり–議論あり]}、空の巣症候群の症状は認識されないことが多い。その結果、親はうつ病になり、目的を見失う可能性がある^[2] 。なぜなら、子供が「巣」から離れることで、親の生活に変化が生じるからである。空の巣症候群は、専業主婦やシングルファーザーに特によく見られる。

すべての親は空の巣症候群になりやすいが、いくつかの要因によって素因が生じる可能性がある。そのような要因には、不安定または不満足な結婚、主に親としてのアイデンティティに基づく自己意識、または一般的に変化を受け入れることの難しさなどが含まれる。専業主婦（専業主夫または専業主夫）は特に空の巣症候群になりやすい可能性がある。配偶者の死、転居、退職など、他のストレスの多い人生の出来事にも対処している成人も、この症候群を経験する可能性がより高い。^[1]

空の巣症候群の症状には、うつ病、目的喪失感、拒絶感、心配、ストレス、子供の幸福に対する不安などがあります。空の巣症候群を経験した親は、子供が自立して生活するための十分な準備ができているかどうか疑問に思うことがよくあります。^[3]

母親の多くは、主に養育者であり、父親よりも空の巣症候群を経験する可能性が高い。^[1]しかし、調査によると、父親の中には、子供が家を出るときに起こる感情的な変化に備えていなかったと感じている人もいることがわかっている。また、家を出る前に子供の生活にもっと関わる機会を失ったことに対する罪悪感を表明する父親もいる。^[4]

子供が巣立った親は、子供と新たな関係を築くこと、自由時間を過ごす別の方法を見つけること、お互いの再会、子供が家を出たら親は幸せであるべきだと信じる人々からの同情の欠如など、新たな課題に直面することが多い。^[1]

親が空の巣症候群に対処する最も簡単な方法の 1 つは、子供と連絡を取り合うことです。携帯電話、テキスト メッセージ、インターネットなどの技術の発達により、親と子供の間のコミュニケーションが増えています。空の巣症候群を経験している親は、増えた余暇に自分の趣味や興味を追求することでストレスを軽減できます。お互い、友人、家族、専門家と悲しみを話し合うことが助けになるかもしれません。専門家は、圧倒されている親には日記をつけたり、専業主婦の場合は仕事に戻ったりすることを勧めています。^[1]

子育てが終わった親にとって、自分が感じていることは普通のことだと認識することが重要です。子育てが終わった親になると、自己喪失感を感じるのは普通のことです。しかし、子育てという有意義な経験を他の有意義な経験に置き換えることが重要です。有意義な経験を見つけるのに役立つのは、人生で果たしてきた役割のリストを作成し、人生に意味を加えるために拡張できる役割を探すことです。^[5]

2000年代以降、いわゆる「ブーメラン世代」、つまり両親と同居する若者の出現により、従来の「空巣症候群」の原動力が変化した。^[6]米国の高失業率や労働市場の逼迫などの要因が、このような人々の急増を説明するために使われてきた。 2008年の国勢調査データによると、18～34歳の2000万人（この年齢層の34%）が両親と同居していた。10年前は、この年齢層の23%し​​かそうしていなかった。^[6]カナダでは、多世代同居が増加している。^[7]

• ピーター・デ・ウィットは、空の巣症候群に関する自身の経験と、この感情を克服するための心理的アドバイスを描いた2011年のグラフィックノベル「Het Lege Nest」を描いた。 ^[8]

• 『とんでもなさすぎるグーフィーの冒険』では、グーフィーは息子のマックスが大学へ進学した後、空巣症候群に悩まされます。おもちゃの組み立てラインで勤務中、グーフィーは悲しみから不注意になり、最終的にはうっかりして工場で大爆発を起こし、解雇されてしまいます。
• 2018年のピクサー短編アニメ映画『Bao』では、高齢で孤独な中国人の母親が空の巣症候群に苦しんでいるが、手作りの包子が誕生したことで思いがけず母親としての2度目のチャンスを得る。
• 『パディントン in ペルー』では、ブラウン夫人は空の巣症候群の始まりを経験し、その結果、彼女は家族でペルーへ旅行し、パディントンの叔母ルーシーに会いに行き、最後にもう一度家族としてより親密になることに同意します。

• アメリカのシットコム『 Empty Nest』（1988年 - 1995年）は、主人公の妻が亡くなり、成人した2人の娘が彼と一緒に住むという状況を扱っています。
• Netflix のドラマ「フラーハウス」では、ベッキー叔母さんは双子の息子が大学に進学した後、DJ の赤ん坊の息子トミーに極度の愛着を示しており、この症状か赤ちゃん熱、あるいはその両方に苦しんでいるように見える。

• 空の巣症候群（2010年）。ベターヘルスチャンネル。