ビクラムヨガ

ビクラムヨガ
ビクラム・チョードリーが独自のスタイルでビクラムヨガのクラスを指導している
創設者	ビクラム・チョードリー
設立	1970年代
実践の重点
暖房の効いた部屋で26の姿勢を一定に続ける

ビクラムヨガは、ビクラム・チョードリーが広めた、 BCゴーシュの教えに基づいたホットヨガの一種で、1970年代初頭に人気を博した。^[1]クラスは26のポーズの固定シーケンスで構成され、インドの気候を再現するために105°F（41°C）、湿度40%に加熱された部屋で練習される。部屋にはカーペットが敷かれ、壁は鏡で覆われている。インストラクターは生徒のヨガのポーズを調整することがある。チョードリーの指導スタイルは攻撃的だった。^[2]

ビクラムヨガはアメリカや西洋世界に急速に広まり、2006年には少なくとも40カ国に約1,650のスタジオが開設されるピークに達した。チョードリーは2011年からビクラムヨガのシーケンスの著作権を取得しようとしたが、結局失敗した。2016年、訴訟や性的暴行の告発に直面したチョードリーは、ビクラムヨガ社を他人に任せてインドに逃亡した。^[3]

ビクラム・チョードリーは1944年にカルカッタで生まれた。1969年にヨガを学び始めた。^[4] 1971年にアメリカに到着し、すぐにカリフォルニアの保養地でヨガを教え始めた。^[5] 1974年、2人の生徒、シャーリー・マクレーンとアン・マリー・ベンストロムの助けを借りて、ロサンゼルスのウィルシャー・ブールバード9441番地に自分の学校を開いた。^{[5]ハリウッドダンサーの}マージ・チャンピオンや俳優のキール・デュリア、マーティン・シーン、スーザン・サランドン、ラクエル・ウェルチなど、有名人が生徒になった。^[5]ヨガのクラスは当初無料で、寄付金箱があった。マクレーンはチョードリーに、アメリカのヨガスクールをインドのような形で運営することはできないと告げ、1クラス5ドルで受講料を徴収し始めたところ、参加者が一気に増え始めた。^[5]

チョードリーは後に、B.C.ゴーシュの教えに基づいてビクラムヨガの26ポーズのシーケンスを考案した。^{[4] [6]}

ビクラムヨガ初心者シリーズのクラスは90分間で、常に26のポーズ、すなわち24のアーサナの固定シーケンスと2つのプラナヤマ（呼吸法）で構成されています。立位プラナヤマから始まり、続いて立位アーサナのシーケンス、最初のシャバサナ、床のアーサナ、シャットカルマ（浄化）であるカパラバティと呼ばれる最後のプラナヤマ、そしてシーケンスを終了する最後のシャバサナが続きます。^{[7] [8]} 教室には鏡とカーペットが備え付けられており、生徒のヨガの姿勢は講師によって調整され、講師も鏡を使って自分自身を調整することができます。^{[2] [9]}

ホットヨガは、発祥の地であるインドの気候を再現するために、温度105°F（41°C）、湿度40%に加熱された部屋で行われます。 ^[10]ビクラムヨガは独自の講師を養成しています。^[11]講師はクラスを運営するために標準化された会話を教えられますが、独自の指導スタイルを開発することが奨励されています。^[10]

作家のブリジッド・デラニーは、オーストラリアで初めてヨガスタジオに通うチョードリーを見て、その環境とチョードリーの自慢好きで攻撃的な態度に「衝撃を受けた」 [ ^2]と述べている。また、生徒の従順さと「へつらう」^[2]雰囲気にも注目し、次のように書いている^。[2]

この練習は一体何だったのか？ヨガは41度くらいに加熱された部屋で行われた。満員で悪臭が漂っていた。至る所に鏡があり、部屋にはカーペットが敷かれていて、悪臭と汗を吸収していた。」^[2]

チョードリーは非常にカリスマ性があり説得力があり、これがビクラムヨガの主任教師であるエミー・クリーブスによると彼の成功に貢献した。彼はまた、生徒たちに痛みを乗り越えさせるという哲学と「非常に面白い授業中のおしゃべり」を持っており、生徒たちに「私は屠殺者で、君たちを殺そうとしている...でも心配しないで、ヨガは最高の死だ」と喜んで言うこともあった。 ^{[12] [5]} 1984年までに、クラスの料金は20ドル（2019年の価値で約50ドル）になった。^[13]その年、スポーツジャーナリストのジャック・マッカラムは、あるクラスがチョードリーの暴言に「熱心な士官候補生のように」反応するのを目撃した。^[5]練習は非常に激しいため、ハードワークへのコミットメント、定期的なヨガのスケジュール、そして口頭での叱責に基づく「完全なアイデンティティ」が要求された。つまり、「純粋なエネルギーの感覚」で報われる「身体の浄化の完全な宗教」だった。^[5]このフランチャイズは急速に成長し、他の国々にも広まった。 2006年までに、世界中に1,650のビクラムヨガスタジオがありました。^[14]その後、フランチャイズは多少減少し、2012年までに米国に330のスタジオがあり、世界には600のスタジオがありました。^[15]アフリカでは、モロッコと南アフリカにスタジオがありました。アメリカ、アルゼンチン、ブラジル、チリ、コロンビア、メキシコ、米国の39州、カナダに。アジアでは、中国、インド、インドネシア、イスラエル、日本、マレーシア、フィリピン、シンガポール、韓国、タイ、アラブ首長国連邦に。ヨーロッパでは、オーストリア、ベルギー、チェコ共和国、デンマーク、フィンランド、フランス、ドイツ、ハンガリー、アイルランド、イタリア、ラトビア、オランダ、ノルウェー、ロシア、スペイン、スウェーデン、トルコ、英国、オーストラリア、ニュージーランドにスタジオがありました。^[16]

2013年に行われたヨガ関連の有害事象76件のレビューには、ビクラムヨガに関連した有害事象が3件含まれていた。3件の症例報告は、酒さ1件、精神病エピソード1件、低ナトリウム血症（低塩分レベル）1件であった。^[17]

2015年のシステマティックレビューでは、ビクラムヨガが下半身の筋力、上半身と下半身の関節可動域、バランスを改善することがわかった。また、非システマティック試験（ランダム化比較試験なし）では、耐糖能、骨密度、血中脂質、動脈硬化、マインドフルネス、および「知覚ストレス」の改善が見られたと指摘した。今後の研究では、信頼性の高い結果を提供するためにガイドラインに従うことを推奨した。^[18]

チョードリーは2011年から、ビクラムヨガは著作権で保護されており、許可していない人が教えたり紹介したりすることはできないと主張していた。その年、チョードリーは、ニューヨークのビクラムヨガスタジオの近くにチョードリーの元生徒が設立した競合ヨガスタジオ、ヨガ・トゥ・ザ・ピープルに対して訴訟を起こし、後にフロリダを拠点とするエボレーションヨガに対しても訴訟を起こした。チョードリーはどちらの訴訟でも一審で敗訴し、判決を不服として控訴したが、控訴院は最終的にビクラムヨガのヨガポーズに対する彼の著作権主張を棄却した。^{[19] [20]}

この訴訟の結果、米国著作権局は、ヨガのポーズ（アーサナ）はチョードリーが主張するような形では著作権で保護できないこと、そしてヨガ・トゥ・ザ・ピープルやその他の団体は引き続きこれらのエクササイズを自由に教えることができることを明確にした。^{[21] [22]}

チョードリー氏は、性的嫌がらせ、暴行、人種差別、同性愛嫌悪を理由に複数の訴訟に直面している。2016年に彼はインドに逃亡し、ヨガの指導を続けた。彼の元弁護士であるミナクシ・ジャファ・ボッデン氏は、チョードリー氏を700万ドルの損害賠償で訴えて勝訴し、彼が支払いを逃れるために国外に逃亡した後、アメリカでのビクラム社の経営を引き継いだ。^{[3] [23]}

チョードリーに対する告発は、2019年にNetflixで配信された犯罪ドキュメンタリー『ビクラム ヨギ・グル・プレデター』の題材となった。このドキュメンタリーでは、チョードリーがインドで過ごした幼少期についても探りを入れており、そのほとんどはチョードリー本人の語りで、彼から暴行やいじめを受けたと主張する様々な女性たちの告発や証言と対比されている。彼女たちは、チョードリーはカリスマ性がありながらも虐待的で失礼なナルシストであり、生徒の外見を嘲笑して喜びを感じ、多くの生徒に対して経済的、感情的な権力を握っていたと主張している。『ビクラム ヨギ・グル・プレデター』はその後、チョードリーの弁護士によって異議を唱えられている。^{[24] [25]}

^[1]