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アシュタンガ ナマスカラ(サンスクリット語: अष्टाङ्ग नमस्कार )、アシュタンガ ダンダヴァット プラナム[1] (अष्टाङ्ग (दण्डवत् प्रणाम्)、八肢のポーズ、イモムシのポーズ、[2]、または胸、膝、あごのポーズは、現代ヨガのスーリヤ ナマスカールシーケンスでエクササイズとして時々使用されるアーサナであり、床との 8 つの接触点で体のバランスが保たれています。 :足、膝、胸、あごと手。
語源と起源
この名前はサンスクリット語のअष्ट asht（8）、अङ्ग anga（手足）、नमस्कार namaskar（お辞儀や挨拶）に由来しています。[3]
このアーサナは中世のハタヨガでは知られていない。これはパント・プラティニディの1929年のスーリヤ・ナマスカーの練習シーケンスの一部であるが、当時はヨガとはみなされていなかった。[5]ヨガ研究者のマーク・シングルトンは、スーリヤ・ナマスカーのシーケンスを形成する姿勢は、ダンド（ダンドは棒または杖を意味する）と呼ばれるインドの体操運動に由来すると主張している。彼は、1940年のボンベイ体育のシラバスでスーリヤ・ナマスカーがアシュタンガ・ダンドと名付けられていることに注目し、この中心的な姿勢であるアシュタンガ・ナマスカーラに由来すると推測している。シングルトンはさらに、これがクリシュナマチャリア、そして後にその弟子であるK・パタビ・ジョイスのアシュタンガヨガのシステムにも名前を与えたと示唆しており、システムの名前が2000年前のアシュタンガ、パタンジャリのヨガシステムの8支派から何らかの形で由来したとは考えていない。[6]
説明
アシュタンガ・ナマスカラはうつ伏せの姿勢で、両足、両膝、両手、胸、あご[7]または額[8]の8つの部位が地面に接している。手は肩の下にあり、肘は曲がっている。[8] [7]
このポーズはスーリヤナマスカーのシークエンスでチャトランガダンダーサナの代わりとして使われており、通常のポーズを行うだけの体力がない実践者に適していると考えられている。この使用法に対する反対意見としては、腰の圧迫や肩関節へのストレスなどがある。[9]パント・プラティニディの初期のスーリヤナマスカーでは額を地面につけるポーズで使われていた。[5]
参考文献
- ^ マリンソン、ジェームズ（2011年12月9日）。「マーク・シングルトンの『ヨガ・ボディ』に対するジェームズ・マリンソンの反応」Academia.edu 。 2019年5月18日閲覧。
これは、2011年11月19日にサンフランシスコで開催されたアメリカ宗教アカデミーの会議で発表された論文の改訂版です。
- ^ 「8肢のポーズ アシュタンガサナ」。ヨガの基本。 2019年4月20日閲覧。
- ^ 「アシュタンガ・ナマスカラ – 8肢の挨拶」。Yogic Way of Life 。 2019年11月4日閲覧。
- ^ プラティニディ、1938 年、113–115 ページ。
- ^ ab Pratinidhi 1938、51ページ。
- ^ シングルトン 2010、205-206頁。
- ^ ab サラスワティ 1996、167 ページ。
- ^ ab Lidell 1983、34ページ。
- ^ シュガーマン、リア。「なぜ膝、胸、あごはチャトランガの代替ではないのか」。ヨガインターナショナル。 2019年4月21日閲覧。
出典
- リデル、ルーシー、シヴァナンダヨガセンター（1983年）。ヨガの本：完全なステップバイステップガイド。エバリー。ISBN 978-0-85223-297-2. OCLC 12457963.
{{cite book}}: CS1 maint: 複数の名前: 著者リスト (リンク) - Pratinidhi, Pant (1938) [1929].健康への十箇条の道=スーリヤ・ナマスカー... ルイーズ・モーガンによる序文付き編集。JM Dent。
- サラスワティ、スワミ サティヤナンダ(1996)。アーサナ プラナヤマ ムドラ バンダ(PDF)。 Yoga Publications Trust。ISBN 978-81-86336-14-4. 2015年8月7日時点のオリジナル（PDF）からアーカイブ。2019年11月4日閲覧。
- シングルトン、マーク（2010年）。ヨガボディ：現代の姿勢練習の起源。オックスフォード大学出版局。ISBN 978-0-19-539534-1. OCLC 318191988.