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サムヤマ（サンスクリット語のसंयम saṃ-yama - 結びつける、縛る、 [1]統合[2] ）は、ダーラナ（集中）、ディヤーナ（瞑想）、サマーディ（結合） を同時に実践することです
説明
サムヤマは、対象の性質についてより深い知識を得るための手段です。これは、瞑想の対象に心理的に没入する「包括的な」プロセスを要約した用語です。[3]パタンジャリのヨガ・スートラでは、プラティヤハーラはサムヤマを実践し、発展させるための前段階であるとされています。アシュタンガヨガも参照してください。
フレームワーク
パタンジャリのヨガ・スートラが述べているように、サムヤマはプラジュニャーを生み出す。アディ・ヨガまたはマハサンディは、サムヤマの三位一体の転置である「聞く/学ぶ、調査/熟考、実現/瞑想」の「ムーラ・プラジュニャー」について論じている。これらは、あらゆる思考活動や熟考的な没入（特にチャトゥスコティと公案）および深いレベルのトランスによって、非構造化された形で無意識に活性化される（したがって、断片化された自発的なサムヤマのような効果を生み出す）。表現のさまざまな段階にあるあらゆる種類の直感的思考も、サムヤマのような現象と強く関連している。[4]
実践と構造
サムヤマは、いくつかのヨガ瞑想システムや流派のヨギによって、単純な瞑想のみから1週間以上の瞑想リトリートまで、一貫して実践されています。パタンジャリのヨガ・スートラに記述されているサムヤマは、パタンジャリのヨガ・スートラにある八支則（「アシュタンガ」）のうち、精神を最も集中させる3つの「支則」から構成されています。サムヤマの習得に成功した瞑想者は、すべての認知的障害/問題/悩み（サンスクリット語：クレーシャ）を克服します。その後、スートラは、ヨガ瞑想者がサムヤマの導管を通じて経験する可能性のある、パタンジャリが「力」、「成功」、「完成」（サンスクリット語：シッディ）と呼ぶさまざまな精神的体験について記述しています。[5]
ヨガ・スートラ
サムヤマはパタンジャリのヨガ・スートラ3.1節から3.6節で次のように定義されています。サンスクリット語のデーヴァナーガリーとIASTはリトル[7]から、英語はアイアンガー（1993：pp.178-183）から引用されています。[2]
देशबन्धश्चित्तस्य धारणा ॥ १॥
deśabandhaścittasya dhāraṇā .. 1..
意識を一点または領域に固定することは集中（dhāraṇā）です。
तत्र प्रत्ययैकतानता ध्यानम् ॥ २॥
tatra pratyayaikatānatā dhyānam .. 2..
同じ点または領域に向けられる安定した継続的な注意の流れが瞑想 (ディヤーナ) です。
重要な意味समाधिः ॥ ३॥
tad evārthamātranirbhāsaṁ svarōpaśōnyam iva samādhiḥ .. 3..
瞑想の対象が瞑想者を飲み込み、主体として現れるとき、自己認識は失われます。これがサマーディです。
त्रयम् एकत्र संयमः ॥ ४॥
トレイヤム エカトラ サンヤマ .. 4..
これら 3 つ [dhāraṇā、dhyāna、samādhi] が一緒になって統合またはサンヤマを構成します。
तज्जयात् प्रज्ञालोकः ॥ ५॥
tajjayāt prajñālokaḥ .. 5..
サンヤマの習得から、認識と洞察の光が生まれます。
तस्य भूमिषु विनियोगः ॥ ६॥
tasya bhūmiṣu viniyogaḥ .. 6..
サンヤマは、その有用性を引き出すためにさまざまな分野に適用することができます。
参照
参考文献
- ^ サンスクリット語-英語辞典、Monier Monier-Williams著、(c) 1899
- ^ ab Iyengar, BKS (1993). Light on the Yoga Sutras of Patanjali. Hammersmith, London, UK: Thorsons (an imprint of HarperCollinsPublishers). ISBN 978-0-00-714516-4 , pp.178-183.
- ^ サンソネーゼ、J. ニグロ(1994)。『神話の身体：神話、シャーマニズムのトランス、そして身体の聖なる地理』。内なる伝統。ISBN 978-0-89281-409-1。出典：Google ブックス、p.26。
- ^ 「サムヤマの経験」SwamiJ.com。
- ^ パタンジャリのヨガ格言：力、Ramakrishnavivekananda.info
- ^ スタイルズ、ムクンダ（2001年11月）。パタンジャリのヨガ・スートラ：深い敬意と愛を込めて。ワイザー・ブックス。p. x. ISBN 978-1-5786-3201-5。
- ^ リトル、アラン（nd）。パタンジャリのヨガ・スートラ。出典：Alanlittle.org（アクセス日：2010年3月17日水曜日）
外部リンク
- サムヤマについて