柔術の技法

柔術の技法には、関節技、絞め技、打撃、組み技、投げ技、その他の護身術が含まれます。

柔術の技法の主なカテゴリには、関節技、絞め技、打撃、組み技、投げ技、テイクダウンなどがありますが、これらに限定されません。

関節技は、指、手首、肘、肩、膝など、曲がるものなら何にでも適用できます。関節技の適用には、投げ技の足場を固める、協力や服従を促す、攻撃者を拘束するなどがあります。(このような技は警察に教えられています。) また、関節技は、尋問や拷問、またはロープで捕らえる前に囚人をコントロールするためにも使用できます。現代のスポーツ競技では、関節技が成功して服従が得られた時点で試合が終了することがよくあります。

絞め技には、着衣絞め/絞め技（襟首による）、ノーギが含まれます。主に殺害または意識不明にするために使われます。戦闘では、絞め技によって気管がそれを支える靭帯から永久に分離し、窒息死を引き起こす可能性があります。絞め技は、相手を非致死的に制圧するためにも使用されます。脳への血流を完全に遮断すると、3〜7秒で相手を意識不明にします。 ^[1]絞め殺すには、脳死になるまでに1分強かかります。現代の競技では、絞め技は通常禁止されています（ただし、柔道競技では許可されています）。絞め技は、致命的な結果を招くことなく適用できるため、競技者の拘束を助けるために最大限のてこ作用を適用できるため、競技ではより人気があります。柔術には、絞め技や絞め技に対するカウンターが多数あります。これが、柔術が護身術として人気がある理由かもしれません。

打撃は一般的に教えられていますが、特定の打撃の好みはシステムによって異なります。柔術では、既知の打撃技術はすべてツールとして利用できます。教義によって除外されるものはありません。柔術のさまざまなシステムを区別するのは、これらのツールの適用です。^{[引用が必要]}

柔術は相手のバランスのコントロールを重視しているため、ほとんどの柔術のシステムでは腹腔神経叢より上を狙った蹴りは推奨されていません。^[要出典]

当身は、崩し（バランスを崩す）または相手を無力化するために、圧力ポイントまたは生理学的標的を打つ技術です。当身は、さまざまな用途で特定の生理学的効果を引き起こすために人体を打つ技術です。「当身」という用語は、対戦相手の注意をそらし、対戦相手に別の技術を仕掛けることを主な目的とするあらゆる技術に適用されることがあります。

組み技も一般的です。単純な組み技は、戦闘で使用するために初期の柔術システムに組み込まれました。より複雑な組み技のテクニックと戦略は、古代世界でのスポーツ競技で使用するために開発された可能性があります。^{[要出典]このようなテクニックは、柔道や関連する}ブラジリアン柔術システムなど、改革後のシステムの日本の武道に再導入されました。改革後の日本では、日本の武道は嘉納治五郎と彼の同時代人の後援の下で変更されました。侍の戦闘スキルに重点が置かれることはなくなり、健康的な体育、スポーツ、自己防衛のために年齢を問わず誰でも実践できるシステムが優先されました。この新しい重点により、組み技は安全なスポーツ環境に適応され、えぐり、噛みつき、その他の非スポーツ的なテクニックは禁止されました。少数の流派のみが、古い侍の組み技とトレーニング方法を維持しています。ほとんどの学校では柔道のトレーニングや、より戦闘的な格闘技形式を採用しています。

テイクダウンとは、相手をバランスを崩して地面に倒す技のことで、通常はテイクダウンを行う戦闘員が上に着地します。テイクダウンは、前進動作と前進目標（通常は脚）によって投げ技と区別されるのが一般的ですが、一部の用語体系では、投げ技はテイクダウンの一種とされています。

柔術の流派によって、マイナーなものからメジャーなものまで、同じ技の応用に違いがあります。

前方ショルダーロールを行う際、リードハンドの背面（手のひらを上向き）で転がすスタイルもあれば、手のひらを下向きで転がすスタイルもあります。後方ショルダーロールを行う際は、手のひらを下向きにして反対側の腰で着地します。

スタイルによっては、人差し指を使わずに下 3 本の指でリスト ロック(または「ピール」) を実行するものもあれば、小指を使わずに上 3 本の指を使用するものもあります。どちらのアプローチの意図も同じです。ピール中に相手の手首をブロックしないことです。

アームバーテイクダウンには「生手」（開いた手）の使用を推奨するスタイルもあれば、拳を作ることを推奨するスタイルもあります。どちらのアプローチの支持者も「より強力」であると主張しますが、握り拳のアプローチには、指が誤って引っかかる可能性を減らすという追加の利点があると言えます。

例えば、右腰からの腰投げでは、この投げ方を教える最も一般的な方法は、左手で受の右腕を掴むことです。しかし、いくつかの流派では、掴むのではなく、左手で受の右腕を「包む」ことを教えています。生体力学的に最も効果的な方法は、モンキー スタイルのグリップを使用して右上腕を掴むことです。^[要出典]この方法を使用すると、4 本の指と親指を手のひらに当てて相手の左腕を掴みます (親指で 4 本の指を掴むのではなく)。通常の人間の掴み方ではなくこのグリップを使用する理由は、4 本の指を掴む親指の力は、4 本の指と親指で手のひらを掴む力よりも弱いためです (サルがスイングするために木の枝を掴むときのように)。手首ではなく上腕を掴むと、身体はより大きな引っ張りトルクを得ることができます。

同様に、腰投げでは、いくつかのシステムでは腰（または無知な場合はベルト）をつかみ、いくつかのシステムでは取りの右腕を受けの左腕の下に巻き付けます。相手のベルトをつかんではいけません。現代の服装にはベルトが含まれていない場合があります。実際、ベルトをつかむ必要はありません。単に腰の周りをつかむ（握りが腰の周り全体である限り）方が、とにかくうまくいきます。右腕で相手の腰をつかむ方が、右腕を相手の左腕に巻き付けるよりも簡単だと感じるはずです。生体力学的に、相手の背中の上部（肩など）をつかむと、相手が腰を曲げることができ、腰投げが難しくなります。腰投げに必要な一連の動作は、必要に応じて相手のパンチをブロック、受け流しまたはそらし、崩しを実行し、膝を曲げて相手を腰の上に引き寄せながら回転します。

最も大きな概念的違いは、グラップリングを教える際に、グラップリングをスポーツとみなすか、バランスのとれた自己防衛トレーニングの必需品とみなすか（あるいはその両方）という点です。どちらの応用にも利点があり、トレーニングにはかなりの重複部分がありますが、重要な違いもあります。後者のアプローチでは、前者と同様にグラップリングの位置階層の基本を理解する必要がありますが、優先事項はできるだけ早く地面から離れること（そして逃げること）になります。また、相手の近くにいるときに使用すると非常に良いテクニックです。

• テクニック（ビデオ、図面、レッスンなど）
• [1] マウントポジションに焦点を当てたフリーブック

• 自強天心流の技
• 柔術とサブミッショングラップリングのビデオは、2007 年 10 月 11 日にWayback Machineにアーカイブされました。
• グラップリング アカデミー - グラップリング テクニック ビデオ
• 本体洋心流の技法
• 香取神道流居合術の実演
• 近藤先生による大東流合気術の実演
• 竹内流小道具の実演
• 戦闘中の戦士の再現
• 護身柔術の技と護身術のビデオクリップ（ヒルクレスト護身柔術アカデミー、オハイオ州クリーブランド）
• 武田流合気柔術の技と護身術のビデオクリップ（武田流相武会 - ルーマニア）