
インゲン豆は、インゲン豆(Phaseolus vulgaris )のさまざまな栽培品種の若い未熟な果実です。[ 1 ] [ 2 ]インゲン豆は、フレンチビーンズ[ 3 ]、ストリングビーンズ(ただし、現代の品種のほとんどは「筋なし」)[ 3 ]、スナップビーンズ[ 3 ]、または単に「スナップ」[ 4 ] [ 5 ]など、いくつかの一般的な名前で知られています。フィリピンでは、ヤードロングビーンズと区別するために、「バギオビーンズ」または「ハビチュエラス」としても知られています。[ 6 ]
インゲンマメ(P. coccineus)、ササゲ(Vigna unguiculata subsp. sesquipedalis)、ヒヤシンスマメ(Lablab purpureus)の未熟または若い莢も同様の方法で使用されます。[ 7 ]インゲンマメは、他の多くの豆の品種とは異なり、中の豆の種子が完全に成熟する前に、莢ごと収穫して消費されます。同様の慣習として、サヤエンドウやスナップエンドウのように、未熟なエンドウの莢を収穫して消費する方法があります。
多くの国で一般的な食材であるインゲン豆は、生、缶詰、冷凍の状態で販売されています。生で食べたり、蒸したり、茹でたり、炒めたり、焼いたりして食べることができます。スープ、シチュー、キャセロールなど、他の料理にもよく使われます。キュウリのように、ピクルスにすることもできます。
アメリカ北部、特に感謝祭でよく食べられるインゲン豆を使った料理に、インゲン豆、マッシュルームクリームスープ、フライドオニオンを使ったグリーンビーンキャセロールがある。[ 8 ]
生のインゲン豆は、水分が90%、炭水化物が7%、タンパク質が2%で、脂肪はごくわずかしか含まれていません。100グラム(3 + 1/2オンス)の基準量では、生のインゲン豆は131キロジュール(31キロカロリー)のエネルギーを供給し、ビタミンCとビタミンKの適度な供給源(1日の推奨摂取量の10~19% )ですが、その他の微量栄養素は有意な量で含まれていません。
インゲン豆(Phaseolus vulgaris)は中央アメリカと南アメリカが原産地で、メキシコとペルーでは数千年前から栽培されていたという証拠がある。[ 11 ]
最初の「筋のない」インゲン豆は、ニューヨーク州ルロイで働いていたカルビン・キーニー(「筋のないインゲン豆の父」と呼ばれる)によって1894年に育成された。[ 12 ]現代のインゲン豆の品種のほとんどは筋がない。[ 7 ]
インゲン豆は生育習性によって大きく「ブッシュ型」(または「矮性」)インゲン豆と「つる性」(または「蔓性」)インゲン豆の2つのグループに分類されます。[ 13 ] [ 14 ] [ 15 ]
ブッシュビーンズは背丈が低く、高さは61cm以下で、支柱を必要としない場合が多い。一般的に、比較的短期間で成熟し、すべての果実を実らせた後、収穫が止まる。このように生産量が多く、機械による収穫が容易なため、ブッシュタイプのインゲン豆は商業農場で最もよく栽培されている。ブッシュグリーンビーンズは通常、インゲンマメ(Phaseolus vulgaris)の栽培品種である。
つる性インゲンはつるを伸ばして絡みつく性質があり、支柱、棚、またはその他の手段で支える必要があります。つる性インゲンには、インゲンマメ(Phaseolus vulgaris)、ランナービーンズ(Phaseolus coccineus)、またはヤードロングビーンズ(Vigna unguiculata subsp. sesquipedalis)などがあります。[ 16 ] [ 17 ]
ハーフランナービーンズはブッシュ型とつる型両方の特徴を持ち、ブッシュ型やつる型とは別に分類されることもある。[ 18 ] [ 19 ] [ 20 ] [ 21 ]ランナーの長さは約1 ~3メートル(3~10フィート)になる。[ 22 ]

食用となるさや豆には130種類以上の品種(栽培品種)が知られています。[ 23 ]緑色のさやのジューシーさと風味のために選抜された、グリーンビーンズとして利用するために特化された品種は、家庭菜園でよく栽培されるもので、多くの品種が存在します。さやの色が緑、紫、赤、縞模様など様々である豆は、まとめてスナップビーンズと呼ばれ、グリーンビーンズは緑色のみです。さやの形は、細くて丸いもの(「フィレ」タイプ)から、幅広くて平たいもの(「ロマーノ」タイプ)まで、またその中間の一般的なタイプまで様々です。
インゲン豆の最も一般的な種類は、 Phaseolus vulgaris種に属する 3 つで、丸い莢または平たい莢を持つストリング ビーンズまたはスナップ ビーンズ、莢の長さに沿って走る丈夫な繊維質の筋がないストリングレス ビーンズまたはフレンチ ビーンズ、そして別の種であるPhaseolus coccineusに属するランナー ビーンズです。インゲン豆の莢は緑色ではなく紫色の場合があり、調理すると緑色に変わります。[ 25 ]黄色の莢のインゲン豆はワックス ビーンズ とも呼ばれます。[ 7 ] ワックス ビーンズの栽培品種は、一般的にブッシュ型または矮性型です。[ 26 ]
特に明記されていない限り、以下の品種はすべて緑色の莢を持ち、学名はPhaseolus vulgarisです。
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