フェルデンクライスメソッド

フェルデンクライス・メソッド（FM）は、20世紀半ばにイスラエルのモシェ・フェルデンクライス（1904-1984）によって考案された運動療法の一​​種です。このメソッドは、脳と身体のつながりを再編成し、身体の動きと心理状態を改善すると言われています。 ^{[1] [2]}

この治療法の医学的利点に関する決定的な証拠はない。しかし、研究者はFMが重大なリスクをもたらすとは考えていない。^[2]

フェルデンクライス法は、運動皮質と身体の間の損傷した接続を修復し、身体動作の質を向上させ、健康状態を改善できると提唱する代替運動療法の一​​種です。^{[1] [3]}実践者はこれを身体教育の一形態と見なしています。 ^[4]「訓練を受けたフェルデンクライス実践者が、実践的および口頭による指示でクライアント（「生徒」）を動作を通して指導する教育モデルを通じて、身体、心、精神を統合する」と、臨床スポーツ医学は述べています。^[5]

北米フェルデンクライスギルドは、フェルデンクライスメソッドによって「優雅で効率的な動きという生来の能力を再発見」することができ、「こうした改善は、多くの場合、生活の他の側面の機能向上にも一般化される」と主張している。^[6]

オックスフォード音楽パフォーマンスハンドブックでは、 FMを「動きと誘導された注意力​​を使って自己認識を開発し、洗練させる体験学習プロセス」と説明しています。FMは「ミュージシャン、俳優、ダンサー、アスリートなどの高レベルのパフォーマーの間でますます使用されている」と述べています。^[7]

フェルデンクライス レッスンには 2 つの種類があり、1 つは口頭で指導され、グループで実践される「動きを通じた気づき」、もう 1 つは実践され、1 対 1 で実践される「機能的統合」です。^[8]モシェ フェルデンクライスは、「これらの感覚運動レッスンの目的は、簡単で楽しい動きと、緊張して不快な動きを知覚的に区別する能力を洗練させることです。これにより、新しい動きの可能性と、さらなる改善の可能性が発見されます。」と書いています。^[7]

FMは、主に5つの原則に基づいて運営されています。^[7]

1. 学習はプロセスです。「環境との相互作用を通じて経験する感覚と運動感覚の情報に依存します」
2. 動的平衡としての姿勢：「大きな乱れの後に平衡を取り戻す能力」
3. 探索的運動と遂行的運動：「運動の容易さと質を区別し、なじみのない運動を試す能力」
4. 全体学習と部分学習：「全体だけでなく、行動の構成要素を探索する」
5. 反復と変化：「選択の可能性を広げるために学習に新しさを取り入れる」

2015年、オーストラリア政府保健省は、 17種類の自然療法を見直し、どの療法が今後も健康保険の対象となるかを検討した結果を発表した。フェルデンクライス・メソッドは、有効性に関する明確な証拠が見つからなかった16種類の療法のうちの1つだった。^[9]これを受けて、オーストラリア政府は2017年にフェルデンクライス・メソッドを保険補助の対象とならない治療法として特定し、この措置により「納税者の資金が適切に支出され、証拠のない療法に向けられないようにする」と述べた。^[10]

支持者たちは、フェルデンクライス法は自閉症児や多発性硬化症患者など、さまざまな病状を持つ人々に効果があると主張している。^[11]しかし、参加者が自閉症スペクトラム障害や発達障害を持っていることが明確に特定された研究は、これらの主張を裏付けるために提示されていない。^[12]

フェルデンクライス・メソッドを職場で活用することで、上肢に症状のある人のリハビリテーションに役立つ可能性があるという証拠は限られている。^[13]

ドイツ医療品質効率研究所によるフェルデンクライス法の有効性に関する2022年の報告書では、受動的な講義プログラムと比較して、パーキンソン病患者に効果があるという「ヒント」が見つかった。慢性的な腰痛の改善に関する証拠は一貫していなかった。報告書では、FMの長期的な利点や他の病状に対する利点に関する証拠は見つからなかった。報告書は、「広範囲にわたる理学療法などの能動的な戦略と比較したフェルデンクライス法の利点についての疑問は、一般的に未解決のままである。全体的に、利用できる証拠はほとんどない。倫理的な観点から、RCTからの証拠がないことは情報に基づいた意思決定には問題であるが、利点がないという証拠にはならない。関連性が疑わしい2つの小規模で進行中のRCTのみが特定されたため、証拠の入手可能性は短期的には変化しないと予想される。」と結論付けている。^[14]

デイヴィッド・ゴルスキーは、この方法は信仰療法と類似点があり、「栄光あるヨガ」のようであり、「詐欺行為に近い」と書いている。^[6] Quackwatchはフェルデンクライス・メソッドを「非自然主義的方法」のリストに入れている。^[15]

フェルデンクライスは1950年代から1984年に亡くなるまで、故郷のテルアビブで教鞭をとっていた。イスラエルの首相ダヴィド・ベングリオンなど著名人との仕事がメディアで取り上げられたこともあり、認知度が高まった。^{[16] [17]} デビッド・ケーツの伝記『つながりをつくる：モーシェ・フェルデンクライスの人生におけるルーツと共鳴』（2007年）では、フェルデンクライスが育ったユダヤ教とフェルデンクライス・メソッドの間には、例えば教育手段としてのパラドックスの使用など、多くの影響が見られると論じている。^[18]

『Making Connections』ではフェルデンクライスのアプローチについて次のように説明しています。

フェルデンクライスは、計り知れない現象を表現したり、人々が説明しにくい経験にラベルを貼ったりするのに「エネルギー」という用語が使われることに批判的だった。彼は、理解不足を隠す疑似科学的な「説明」でエネルギーを持ち出す人がいると苛立っていた。そのような場合、彼は懐疑主義と科学的議論を促した。彼は、洞察につながる経験的かつ現象学的な物語を奨励した。^[18]

1950年代後半から、フェルデンクライスはヨーロッパやアメリカに教えに旅をしました。1975年から1978年にかけてサンフランシスコで、 1980年から1984年にかけてマサチューセッツ州アマーストで行われたトレーニングを通じて、数百人がフェルデンクライス・メソッドの認定施術者になりました。 ^[19] サイバネティクス（動的システム理論としても知られています）は、1990年代にも人間開発研究者のエスター・セレンの研究を通じてフェルデンクライス・メソッドに影響を与え続けました。^{[20] :1535}

• アレクサンダーテクニック
• ロルフィング
• ヨガ
• 太極拳

• エルゲリッド、スタファン、クレスゲ、クリシュ（2021年5月4日）。フェルデンクライスメソッド：動きを通して学ぶ。ジェシカ・キングスリー出版社。ISBN 978-1-912085-70-5。
• ショール、ロバート（2021年1月28日）。フェルデンクライスメソッドの創造的実践：ダンス、音楽、演劇。ブルームズベリー出版。ISBN 978-1-350-15839-9。

• フェルデンクライス、モーシェ（2011年6月28日）。『具現された知恵：モーシェ・フェルデンクライス著作集』ノース・アトランティック・ブックス。ISBN 978-1-58394-419-6。
• フェルデンクライス、モシェ（2019年4月23日）。『とらえどころのない明白さ：運動、神経可塑性、健康の収束』ノースアトランティックブックス。ISBN 978-1-62317-335-7。
• フェルデンクライス、モシェ（1990）。『動きを通しての気づき：個人の成長のための健康エクササイズ』アルカナ。ISBN 978-0-14-019257-5。

• 国際フェルデンクライス連盟 (IFF)