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羊を数えることは、一部の西洋文化では眠りにつくための手段として使われる精神的な訓練です。
この活動の描写のほとんどでは、実践者は、フェンスを飛び越える同じ白い羊の連続を想像し、そのたびに羊の数を数えます。おそらく、退屈を誘いながら、単純で反復的でリズミカルなことで頭をいっぱいにし、これらはすべて人間の睡眠を助けることが知られています。
この習慣は主に固定観念であり、不眠症の解決策として使われることはめったにありませんが、漫画、コミック、その他のマスメディアで頻繁に言及されているため、大衆文化における睡眠の概念に深く根付いています。「羊を数える」という用語は、不眠症の慣用句として英語に入りました。羊自体が睡眠、または睡眠不足と関連付けられるようになりました。
効果
この方法の有効性は、必要な精神力に依存する可能性がある。オックスフォード大学の研究者が行った実験では、視覚化の対象として家畜は含まれていなかったが、「ビーチや滝」を想像した被験者は、「単に考えや心配事、懸念から気をそらす」ように言われた被験者よりも、より多くの精神力を消費せざるを得ず、より早く眠りについたことがわかった。[1] [2]睡眠は、精神力を消費する複雑な活動によって達成できる可能性がある。[要出典]
起源
羊を数えることが睡眠を得るための手段であるという初期の言及は、1832年に ハリエット・マルティノーが書いた「政治経済の図解」に見られる。
「羊たちが次から次へと冒険好きな羊を追いかけ、柵の破れ目に前足を置き、後ろ足を上げ、頂上から一瞬あたりを見回し、そして羊毛の房がついた乾いた溝に飛び込むのを見るのは単調な光景だった。もしその畑が他人の所有地であったり、羊の群れが中に入るのではなく外に出ていったりしていたら、この過程はもっと落ち着いたものだったかもしれない。しかし、移動の光景を思い出すと、眠れなくなるほどの不安な思いが次々と頭をよぎった末に、地主は何度も眠りに落ちた。」 (p. 355–356)
さらに古い言及としては、1605 年のミゲル・デ・セルバンテスの『ドン・キホーテ』が挙げられます(例外として、セルバンテスは「羊」を「ヤギ」に置き換えています)。
「あなた方の崇拝者は、漁師が渡したヤギの数を数えなさい。もし誰かがその記憶から逃れれば、物語は終わり、それ以上語ることは不可能になるからです。」
セルバンテスはおそらく、12世紀初頭のスペインの著作『聖職者の規律』に登場する羊を数える物語から、ヤギを数える物語を翻案したのだろう。『王と語り手』（第12節）の節では、羊を数えるというアイデアがユーモラスに使われている。[3]同様の物語は、アーネ・トンプソン・ユーサー索引にATU 2300「果てしない物語」として掲載されており、ATU 2301「一粒ずつ運び去られるトウモロコシ」と密接に関連している。[1]
19世紀後半の作家の中には、睡眠を助けるために羊を数えるという手法について言及している者もいる。[4] [5] [6] 1860年代から70年代にかけて、この手法は一般的な用語になったようで、例えばサビーヌ・ベアリング＝グールドの『洪水と炎の中』（1868年）には「彼女は疲れたため息をつきながら壁に顔を向け、生垣の隙間を通り抜ける羊を数えることで、眠りを誘ってまぶたを閉じさせようとした。」とある。[7]マクファーレン、アレクサンダー・ウィリアムは『不眠症とその治療法』 （1891年）でこの手法について書いている。 [8]
大衆文化では
アメリカのマットレス製造会社サータは、2000年に開始した「Counting Sheep」広告キャンペーンで、アニメの羊のキャラクターを使用している。広告とキャラクターはアードマン・アニメーションズによって制作された。
テレビシリーズ『ミスター・ビーン』の第13話『おやすみミスター・ビーン』では、主人公のビーンはなかなか寝付けない。他の方法でも眠れなかったビーンは、羊の群れの写真を取り出し、最初は指で、その後何度か数え間違えた後は電卓を使って羊を数え始める。電卓の画面に羊の数（不正確ではあるが）が表示されると、ビーンはついにすぐに眠りに落ちる。
2012年のスポーツをテーマにした短編アニメシリーズ『ひつじのショーン チャンピオンシープ』では、「障害物競走」というエピソードで「羊を数える」という決まり文句が言及されている。この短編では、ショーンと仲間の羊たちが障害物競走に参加する。審判を務める犬のビッツァーと観客である他の羊や農場の動物たちは、ショーンと他の羊たちがトラックを走り回り、障害物を飛び越えるのを見て眠りに落ちる。[9]
フィリップ・K・ディックのSF小説『アンドロイドは電気羊の夢を見るか?』のタイトルはこの用語に由来しています。
参照
参考文献
- ^ 「羊を数えると眠れなくなる」 2002年1月24日。
- ^ ハーヴェイ、アリソン・G、スザンナ・ペイン。2002年。「不眠症における睡眠前の望ましくない思考の管理：イメージによる気晴らしと一般的な気晴らしの比較」行動研究と療法。40（3）：267-277。
- ^ 「眠りにつくために羊を数える古代の起源 - 紫色の粒子」2013年9月。
- ^ クリッピンガー、ジョン・アルバート（1876年12月19日）。「ウィドウズ・ガルチの教育者：あるいは、既婚男性が住めず、未亡人が死なないカリフォルニアの隔離された谷で開拓者学校教師が経験した冒険」R・ヤング – Google Books経由。
- ^ Bowra, Harriette (1872 年 12 月 19 日)。「Una、または、初期の結婚: 家庭内の物語」。Hodder and Stoughton – Google Books 経由。
- ^ 「The Monthly Packet of Evening Readings for Members of the English Church」ジョン・モズリーとチャールズ・モズリー。1877 年 12 月 19 日 – Google ブックス経由。
- ^ グールド、サビーヌ・ベアリング（1868年12月19日）。「Through Flood and Flame [SB グールド著]」 – Google ブックス経由。
- ^ マクファーレン、アレクサンダー・ウィリアム（1891年12月19日）。「不眠症とその治療法」ウィリアム・ウッド – Google ブックス経由。
- ^ 「ひつじのショーン チャンピオンシープスのエピソード - 2012年に放送」BBC 。 2012年9月12日閲覧。
- P. マーティン (2005)、「羊を数える：睡眠と夢の科学と喜び」、セント・マーティンズ・グリフィン
- ミゲル・デ・セルバンテスのドン・キホーテ: 第 20 章