サラ・パワーズ

サラ・パワーズは、1986年にトランスパーソナル心理学研究所で学位取得の一環としてヨガを始めた。 ^{[ 3 ]}

彼女のキャリアは、「ベテランのヨガ教師」が指導するヨガクラスでの人生を変えるような事故によって始まった。^{[ 4 ]}教師は、クラスにウォーミングアップなしでヨガのヘッドスタンドであるシルシャーサナから始めるように指示した。そこから、その女性はクラスにヘッドスタンドバックベンド（ドヴィ・パダ・ヴィパリタ・ダンダサナ、上級ポーズ、BKSアイアンガーによる評価は2​​4 ^{[ 5 ]}）に直接移行することを提案した。パワーズは、「柔軟な背中と新しいことに挑戦したいという抑えきれない熱意という致命的な組み合わせ」^{[ 4 ]}でそれに従った。教師はもう一度やるように指示し、パワーズがバックベンドから足を上げたとき、腰椎の亜脱臼により腰からパキッという音がして、焼けるような痛みが走った。回復には時間がかかり、「カイロプラクターと鍼灸師」の治療を受けなければならなかった。^{[ 4 ]}彼女はそのような高度な後屈を行う能力を失ったが、TKV DesikacharとGary Kraftsowの下で治療ヨガを学んだ。背中の怪我により、彼女はPaul Grilleyの指導の下でより穏やかな陰ヨガを試すようになった。^{[ 4 ] [ 6 ]}

パワーズは1987年にヨガの指導を始めた。^{[ 7 ]} 2008年には、現代ヨガ、トランスパーソナル心理学、仏教と道教の哲学（中国の経絡理論を含む）を組み合わせたインサイトヨガを創設し、タイ・パワーズと共にインサイトヨガ研究所を共同設立した。 ^{[ 8 ] [ 9 ] [ 10 ]}インサイトヨガのスタイルは、彼女が考案した名前の柔らかく^{[ 6 ]}ゆっくりとした穏やかな陰ヨガ^{[ 2 ]}と、対照的に陽（よりハード^{[ 6 ]} ）と呼ばれる、より典型的な「ハタヨガ」の練習をブレンドしたもので、アイアンガーヨガやアシュタンガ（ヴィンヤサ）ヨガなどの流派の影響を受けている。^{[ 11 ]}彼女はエサレン研究所や世界中の他のセンターでワークショップを開催している。 ^{[ 12 ] [ 13 ] [ 14 ]}彼女は、ヨガジャーナルによって「それぞれが独自に、マインドフルネスとアーサナを融合させることの利点を発見した」人物の一人として挙げられ 、「私たちが『マインドフルヨガ』と呼ぶかもしれないもの」につながった。^{[ 15 ]}

彼女はタイ・パワーズと結婚している。^{[ 3 ]}彼らには娘が一人おり、サンフランシスコ湾岸地域に住んでいる。^{[ 16 ]}