鼻洗浄

鼻洗浄（鼻洗浄、鼻トイレ、ネティポット、鼻洗浄とも呼ばれる）は、鼻腔を洗浄して鼻や副鼻腔から粘液や老廃物を洗い流し、鼻呼吸を楽にする個人衛生法です。鼻洗浄には、生理食塩水点鼻スプレーやネブライザーを使用して粘膜を湿らせる方法も含まれます。

鼻洗浄は、風邪などの上気道感染症によって引き起こされる急性副鼻腔炎の症状を緩和する効果的な治療法となり得る。^{[ 1 ]}慢性副鼻腔炎の緩和における有効性の証拠は乏しい。^{[ 2 ]}

また、アレルギー性鼻炎に伴う症状の一時的な緩和にも役立つ可能性がある。^{[ 3 ]}

副作用としては、鼻の刺激感、鼻血、頭痛、洗浄後の鼻水などがあります。一般的に忍容性は良好です。^{[ 2 ]}

水が滅菌されていない場合や、使用後に器具を洗浄しない場合は、感染のリスクがあります。器具を不適切に使用すると、有害になる可能性があります。^{[ 4 ]}実際、適切な使用方法としては、事前に沸騰させた水または生理食塩水を使用することが推奨されています。2018年には、ブリタ浄水器でろ過した水道水を鼻洗浄に1か月間使用した患者が、バラムチア・マンドリラリスに感染したと報告されています。 ^{[ 5 ]}

まれに、未処理の水道水からアメーバであるネグレリア・フォーレリ（「脳を食べるアメーバ」）を鼻腔に吸入することで、致死的なネグレリア症が発生することがある。 2011年には、水道水を入れたネティポットの使用に関連したネグレリア・フォーレリ感染症で2人が死亡した。 ^{[ 6 ]} 2013年には、ルイジアナ州の男性が同じアメーバで死亡した。^{[ 7 ]}

鼻腔洗浄は炎症を起こした組織を鎮静させ、アレルゲンなどの刺激物を取り除くことができ、粘液の除去にも役立つ可能性があります。^{[ 2 ] [ 3 ]}

一般的な使用方法としては、生理食塩水を片方の鼻孔から注ぎ込むかポンプで送り込み、もう片方の鼻孔から排出させるという方法がある。

鼻洗浄の最も古い記録は、古代ヒンドゥー教のインドのアーユルヴェーダの慣習に見られ、その起源はヴェーダに遡ります。ジャラ・ネティは、スーチャ（聖典に基づく個人衛生）の一部として、毎日行うのが慣習でした。ジャラ・ネティとは、水で鼻を洗浄することを意味し、インドの古いヨガの技法です。生理食塩水を入れる容器は「ネティポット」と呼ばれます。このプロセスにより、粘液や汚れが除去され、鼻がきれいになります。スートラ・ネティとして知られる2番目のネティ技法では、水の代わりに紐を使用します。^{[ 10 ]}

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