中年

中年期 （または中年期）とは、若年成人期と老年期の中間の年齢範囲を指します。^{[ 1 ]}正確な範囲については議論の余地がありますが、この用語は一般的に40歳から64歳までの年齢範囲を指すのに使われます。^{[ 2 ] [ 3 ] [ 4 ] [ 5 ] [ 6 ] [ 7 ] [ 8 ] [ 9 ] [ 10 ]}

この期間は一般的に「中年」と呼ばれ、40～45歳頃から65～70歳頃までの期間と定義できます。^{[ 2 ] [ 3 ] [ 11 ] [ 12 ] [ 13 ]}若年成人期からこの段階までの間には多くの変化が起こる可能性があります。^{[ 6 ] [ 7 ] [ 8 ]}中年期の正確な定義については普遍的な合意はありませんが、一般的な特徴としては、生殖能力の急速な低下、白髪化、その他の身体的変化の始まりなどが挙げられます。

中年期の人々は、人間関係を築き続け、人間関係の変化に適応していきます。こうした変化は、成長期または成人した子供と高齢の親との間の成熟した関係において非常に顕著です。地域社会への参加は、この成人期の段階ではごく一般的であり、^{[ 14 ]}キャリア開発の継続も同様です。

中年になると、目に見える老化の兆候が現れ始めることがあります。骨粗鬆症の女性では、このプロセスがより急速に進むことがあります。神経系に変化が生じる可能性があります。複雑な作業を行う能力は損なわれません。45歳から55歳という一般的な年齢で、女性は更年期を迎え、自然な生殖能力が失われます。^{[ 15 ] [ 16 ]}更年期には多くの副作用があります。皮膚に変化が生じる可能性があり、その他の変化には、有酸素運動能力の低下、最大心拍数の低下、白髪や脱毛など、身体能力の低下が含まれる場合があります。中年期の感覚過敏は最も低いものの1つであることが示されています。^{[ 17 ]}これらの測定値は一般的なものであり、人によって変化の速度や時期は異なる場合があります。^{[ 18 ]}

死亡率は、主に心臓病、癌、高血圧、糖尿病などの健康問題により上昇し始める可能性がある。^{[ 14 ]} それでも、工業化された国の中年層の大多数は高齢まで生きることが期待できる。

40歳頃から妊婦は高齢出産とみなされ、生殖能力の著しい低下が始まり、通常は50歳頃の閉経で終わります。^{[ 19 ]}

虚弱と貧困を経験している中年都市住民は、H₂O₂_誘発性の酸化DNA損傷の増加との関連性を示している。^{[ 20 ]}

エリック・エリクソンはこの成人期を世代性対停滞と呼び、エリクソンの心理社会的発達段階の8段階のうち7番目の段階としています。中年期の人々は認知能力の低下を経験することがありますが、人生経験や戦略によって精神能力の低下を補うことができるため、通常は気づかれないままです。^{[ 21 ]}

この段階では、大人はしばしば自分よりも長く続くものを手に入れようと努力します。世代継承性、つまり中年期の人々が将来の世代に対して抱く関心と責任は、この段階の発達の大きな部分を占めています。^{[ 22 ]}

結婚生活の満足度は変わらない人もいますが、他の家族関係はより困難になることがあります。キャリアの満足度は、野心や昇進への欲求よりも、内面の満足感や充足感に重点が置かれます。^{[ 14 ]}それでも、キャリアの変化は頻繁に起こります。中年期は、人々が自分の人生を振り返り、業績を評価することで、人生を再検討する時期です。道徳観は変化し、より意識的になるかもしれません。^{[ 23 ]}この人生の発達段階にある人々がいわゆる中年期の危機を経験するという認識は、ほとんど誤りです。^{[ 24 ]}性格特性はこの期間を通して安定しており、^{[ 1 ]}中年期の人間関係は、安定したつながりへと進化し続ける可能性があります。^{[ 14 ]}

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• バーバラ・ブラッドリー・ハガティ（2016）。『人生の再考：中年期の科学、芸術、そして可能性』リバーヘッド・ブックス。ISBN 978-1594631702。
• Lachman, ME (編). (2001).中年期発達ハンドブック. ニューヨーク: John Wiley.
• Lachman, Margie E.; Teshale, Salom; Agrigoroaei, Stefan (2015). "中年期は人生の重要な時期である" . International Journal of Behavioral Development . 39 (1): 20– 31. doi : 10.1177/0165025414533223 . PMC 4286887 . PMID 25580043 .