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ジョアン・ダス・レグラス（生没年不明 - 1404年5月3日）は、文字通り「規則のジョン」という意味で、14世紀後半のポルトガルの法学者である。 1383年から1385年にかけてのポルトガルの危機において、彼は1385年のコインブラ裁判所でアヴィス卿の訴訟を巧みに弁護したことで際立っており、その結果としてポルトガル王として称賛された。
日付は不明ですが、ジョアン・アフォンソ・ダス・レグラスとセンティル・エステベスの息子としてリスボンで生まれました。ジョアン・ダス・レグラスは、母親の再婚後、ポルトガル王国首相アルバロ・パイスの継子になりました。
ポルトガルの年代記作家フェルナン・ロペスによれば、ジョアン・ダス・レグラスはボローニャ大学で学んだという。その後、ジョアン・ダス・レグラスはリスボン大学の教授となり、1400 年 10 月には大学の保護者 (今日では学長に相当する称号) になりました。
彼は法典の作成を擁護し、論争を呼ぶことに、その最初の数章を執筆した可能性もあると言われているが、その作業は1404年に彼が亡くなった後に始まった。ポルトガル法の最初の法典化であり、近代における最初の法典の1つである『Ordenações Afonsinas』を生み出すことになる作業である。
ジョアン・ダス・レグラスは、 1383年から1385年にかけてのポルトガルの危機において、アヴィス騎士団の団長ジョアン1世のポルトガル王位継承権を支持したことで有名になった。この危機は、男子の後継者を残さなかったポルトガル王フェルナンド1世の死から始まり、ジョアン1世の即位で終わった、ポルトガル史における内戦と無秩序の時期であった。この期間中、ポルトガル王位を主張する者が何人も現れたが、レグラスはコインブラ議会でジョアン1世の名前を一切出さずに、彼ら全員の主張を論破したことで有名になった。
ジョアン・ダス・レグラスの有名な危機への介入は、大騎士団長の支持者でもあった継父の影響で始まった。継父は、ジョアン1世を王位に就かせることになるリスボン蜂起に大きく関与していた。ジョアン1世はジョアン・ダス・レグラスを個人的な顧問に任命し、残りの王位継承権主張者、ポルトガルのベアトリス、カスティーリャのフアン1世、シフエンテスの領主ディニス、アルバ・デ・トルメスの領主ジョンらを排除する理由を指摘することで大騎士団長を支持したが、ジョアン1世の名前は伏せられていた。
This strategy showed the vacancy of the throne, because no heir had a legitimate right to it. Therefore, the courts had the right to choose the King themselves. As the grand-master João I was desired by every member of the courts and by the Portuguese people, that rebelled in order to assure his ascension to the throne, João I became King of Portugal, the first of the House of Aviz.
João das Regras was praised by João I and received several benefits and properties, among other things, the king gave him knighthood and granted him the lordship of Castelo Rodrigo, Tarouca, Beldigem, Cascais and Oeiras. João das Regras died in Lisbon on 3 May 1404 and is buried in the church of São Domingos de Benfica.