感情解放テクニック

感情解放テクニック

代替医療
クレーム	鍼治療から派生した身体の「経絡ポイント」を叩くことは、「ネガティブな感情」を引き起こす「エネルギーのブロック」を解放することができる[1]
関連分野	鍼灸、指圧、エネルギー医学
提案年	1993
当初の提唱者	ゲイリー・クレイグ
その後の提唱者	ジャック・キャンフィールド、ニック・オートナー、ジョセフ・マーコラ
参照	思考場療法、タパス指圧法、眼球運動による脱感作と再処理

感情解放テクニック（EFT）は、個人の恐怖やトラウマを表す状況に焦点を当てながら、圧迫、叩く、またはさすることによって指圧点を刺激するテクニックです。^{[2] EFTは、}鍼治療、神経言語プログラミング、エネルギー医学、思考場療法（TFT）など、さまざまな代替医療の理論を活用しています。EFTは、暴露療法、認知行動療法、身体刺激の要素も組み合わせています。^{[3] EFTは、1990年代後半に出版されたゲイリー・クレイグの}EFTハンドブックや、さまざまな教師による関連書籍やワークショップで最もよく知られています。EFTと類似のテクニックは、「エネルギー心理学」という包括的な用語でよく議論されます。

支持者たちは、この技術はさまざまな身体的および心理的障害の治療に、また簡単な自己管理療法として使用できると主張している。^[1] Skeptical Inquirer は、 EFT の基礎を「さまざまな情報源から派生した概念の寄せ集めであり、主に古代中国の気の哲学であり、気は体全体に流れる「生命力」であると考えられている」と説明している。この生命力の存在は「経験的に裏付けられていない」^[4]

EFTは、（1）プラセボ効果、または（2）主張されている「エネルギー」テクニックに加えて提供される可能性のある既知の効果的な心理テクニックを超える治療法としての利点はありません。^{[5]一般的に}疑似科学と特徴付けられ、臨床心理学では大きな支持を集めていません。^{[6] [7] [8] [9]}

典型的なEFTセッションでは、対象者は特定の問題に焦点を当てながら、「体のエネルギー経絡の終点」をタップします。EFTタッピングエクササイズは、認知再構築と露出テクニックの要素をツボ刺激と組み合わせたものです。^[10]このテクニックでは、対象者に頭頂部、眉毛、目の下、目の横、顎、鎖骨、脇の下など、体の経絡終点をタップするように指示します。タッピング中は、身体症状の感情的要素をターゲットにした特定のフレーズを暗唱します。

EFTマニュアルによると、手順は、参加者が自分の反応の感情的強度を主観的苦痛尺度（SUDS）（すなわち、 0から10に調整された主観的苦痛の尺度リッカート尺度）で評価し、次に身体の特定のポイントをこすったり叩いたりしながら、方向づけの肯定を繰り返すというものです。施術者によっては、目の動きやその他のタスクを組み込むこともあります。その後、感情的強度を再採点し、感情的強度に変化が見られなくなるまでこれを繰り返します。^[1]

EFT やその他の類似の治療法の支持者は、鍼灸のツボを叩いたり刺激したりすることが心理的問題を大幅に改善する基礎となると信じている。^[11]しかし、EFT の有効性に関する理論とメカニズムは、「生物学、解剖学、生理学、神経学、物理学、心理学の全科学史において、何ら証拠に基づく裏付けがない」。研究者は EFT の理論モデルを「率直に言って奇妙」かつ「疑似科学的」と評している。^[5] あるレビューでは、最も質の高い研究の 1 つで、タッピング ポイントの位置が何らかの違いを生むという証拠は見つからず、その効果は気晴らしや呼吸療法などのよく知られた心理的メカニズムによるものだと指摘されている。^{[5] [12]}

Skeptical Inquirer誌の記事では、 EFTの特殊性がその効果にどのように寄与するのかを説明するもっともらしいメカニズムは存在せず、そのメカニズムは反証不可能であり、したがって疑似科学的であると論じられている。^[4]経絡の存在を示す証拠は見つかっていない。^[13]

EFT は、プラセボ効果や、いわゆる「エネルギー」テクニックと併用できる既知の有効な心理テクニック以外には、治療として有効な効果はありませんが、EFT の支持者は、そうではないと主張する資料を公開しています。しかし、彼らの研究には欠陥があり、信頼性がありません。質の高い研究で EFT が有効であることが確認されたことはありません。^[5]

2009年のレビューでは、EFTと関連するタパス指圧テクニックの「小さな成功」を報告した研究調査に「方法論的欠陥」が見つかりました。レビューでは、肯定的な結果は「エネルギー操作に含まれるよく知られた認知行動テクニックに起因する可能性がある」と結論付けています。心理学者と研究者は、そのようなテクニックの使用に警戒し、奇跡的な主張を宣伝する治療法の悪影響について一般の人々に知らせる努力をすべきです。^[14]

2016年の系統的レビューでは、EFTは対照群と比較して不安を軽減するのに効果的であることが判明しましたが、既存の治療法との相対的な有効性を確立するためにはさらなる研究が必要であるとも言われています。^[15]

心理学の専門家パネルによるデルファイ世論調査では、心理学の分野で EFT がどの程度信用されていないかを示す尺度で EFT を評価しました。平均すると、このパネルは、EFT が 1.0 から 5.0 の尺度で 3.8 点であることを確認しました。3.0 は「信用されていない可能性がある」、4.0 は「おそらく信用されていない」という意味です。[ ^6]心理学における疑似科学的な実践を調査した本では、EFT は「異端の心理療法の実践」の 1 つであると特徴づけられており^{[7] 、精神医学のハンドブックでは、EFT は「}疑似科学の特徴をすべて備えている」と述べられています。^[8]

EFTは、その前身である思考場療法とともに、 The Skeptic's Dictionary ^[16]やQuackwatch ^[17]などの出版物で使用を避けるよう警告され、否定されてきました。

EFT やその他のエネルギー心理学療法の支持者は、EFT のメカニズムが信じ難いにもかかわらず、「科学的信頼性」を求めることに「特に関心」を寄せてきました。^[5] エネルギー心理学の支持者である David Feinstein による 2008 年のレビューでは、エネルギー心理学は「さまざまな心理的状態に対する迅速かつ強力な治療法」になる可能性があると結論付けられました。 ^[18] しかし、Feinstein によるこの研究は広く批判されています。あるレビューでは、Feinstein の方法論を批判し、EFT の肯定的な効果を示さないいくつかの研究論文を無視したこと、また Feinstein が、研究出版のベスト プラクティスに反して、書籍やセミナーなどのエネルギー心理学製品を販売する Web サイトの所有者としての利益相反を明らかにしなかったことを指摘しました。[ ^19]

別のレビューでは、質の低い研究に基づいたファインスタインの結論を批判し、EFTの肯定的な効果は、想定される「エネルギー」操作ではなく、より伝統的な心理的テクニックによるものだと結論付けました。 ^{[14]薬物乱用の}証拠に基づく治療を テーマに出版された本は、ファインスタインのレビューを「不完全で誤解を招く」ものであり、証拠に基づく研究レビューが不十分な例であると述べました。^[20]

ファインスタインは2012年に別のレビューを発表し、エネルギー心理学のテクニックは「比較的少ない治療セッションで、偶然をはるかに超える強い効果サイズとその他の肯定的な統計的結果を一貫して示した」と結論付けました。 ^[11]このレビューも批判され、ファインスタインがEFTの効果を示さなかった高品質の研究を却下し、肯定的な効果を示した方法論的に弱い研究を支持したことが再び指摘されました。^[5]

2023年にJournal of Psychotherapy Integrationに掲載されたD. Feinsteinによる「経穴の手動刺激」に関する文献レビューに応えて、^[21] Cassandra L. Bonessa、Rory Pfundb、David F. Tolinは、同じジャーナルで、この研究で強調された3つのメタ分析の批判的分析を発表しました。^[9] AMSTAR2分析基準を使用して、彼らは、これらは不十分に実行され、その品質は「非常に低い」という結論に達しました。3人の研究者は、EFTを疑似科学であり、「沈まないゴム製のアヒル」と呼んでいます。

• EFTを説明するBBCの短いビデオ[1]
• ウィキメディア・コモンズの感情解放テクニックに関連するメディア