関係解消のカスケードモデル

関係崩壊のカスケードモデル（ゴットマンの四騎士とも呼ばれる）は、夫婦関係や恋愛関係の崩壊につながる4つの極めて否定的な行動を提唱する関係コミュニケーション理論である。^{[1]このモデルは、}ワシントン大学教授でゴットマン研究所の創設者でもある心理学者のジョン・ゴットマンと、彼の研究パートナーであるロバート・W・レベンソンによるものである。^{[2]この理論は、}言語的および非言語的なコミュニケーション習慣が結婚生活やその他の関係に及ぼす悪影響に焦点を当てている。ゴットマンのモデルでは、関係の崩壊につながる4つの否定的なコミュニケーションスタイルを、聖書の黙示録の四騎士に例える比喩を用いており、それぞれの行動、つまり騎士が前の行動の問題を悪化させ、コミュニケーションの完全な崩壊につながる。^[1]

ゴットマンとレベンソンの研究は、失敗した結婚と成功した結婚を区別することに焦点を当てており、非言語的な感情表現は直線的なパターンで進行し、離脱につながる感情的および身体的反応を生み出すと指摘している。^{[1]このモデルが開発されるまで（1992-1994年）、結婚生活の不満、別居、}離婚につながる特定の相互作用行動やプロセスに関する研究はほとんど行われていなかった。^{[3] [4]}ゴットマンとレベンソンの研究によると、怒りなどの否定的な相互作用のすべてが関係の別居や離婚を予測するものではないことが示された。^[3]しかし、結婚生活における軽蔑の存在とカップルの離婚の可能性との間には強い相関関係があることが示されている。

ゴットマンとレベンソンの研究では、「関係の崩壊に向かう連鎖反応」はカップルの肯定的および否定的な相互作用の調整によって予測でき、肯定的から否定的な相互作用を調整するカップルは連鎖反応を経験する可能性が大幅に低いと指摘されています。^[3]この研究は、連鎖反応に介入する方法と、他のタイプおよびモデルの関係への応用を検討することでさらに進められています。^[5]

ゴットマンとレベンソンの「黙示録の四騎士」理論は、以下の行動が連鎖的に作用し、一方が他方につながり、否定的で敵意に満ちた環境が続くという概念を軸にしている。これにより夫婦間の不満が生じ、離婚、別居、永久離婚の検討につながる。^{[6] [4] [3] [1]}

批判はカスケードモデルの最初の兆候であり、パートナーの性格に対する攻撃です。^{[3] [7]}ゴットマンは、批判を、パートナーの性格や人格を非難したり攻撃したりする苦情の一種と定義しています。^[6]批判的なコメントは、連鎖コメントとして具体化されることが多く、「『あなたは決して』」や「あなたはいつも」などの大まかで絶対的な発言で伝えられます。研究によると、規制されていないカップル、または相互作用がより否定的な傾向にあるカップルは、より頻繁に批判を行い、崩壊のカスケードを開始する可能性が高くなります。^[4]ゴットマンとレベンソンの研究では、妻の批判は別居や崩壊の可能性と相関関係にあることがわかりましたが、これは夫には当てはまりませんでした。^[3]

批判を避けるための解決策の 1 つは、結婚生活において、弱みをうまく抑えられる文化を育むことです。これは、結婚生活を送る人々が、拒絶されることを恐れずに意見や不満を表明できるほど安全だと感じられることを意味します。批判は、パートナーがお互いに弱みを見せることを許さず、その結果、関係が急速に悪化する可能性があります。批判を乗り越えるために、「私」という表現や表現豊かな言葉をもっと使うことを検討してもよいでしょう。「私」という表現の例は、「私はイライラしているとき、イライラしやすくなり、あなたの欠点に過度に集中して、自分のネガティブな感情の原因を誰かのせいにする傾向があります。」です。「私」という表現により、配偶者は自分の考え方や感情的な反応について相手を責めるのではなく、自分の感情に責任を持つことができます。感情的知性や自己反省を育み、批判と防御のサイクルを防ぐのに役立ちます。^[8]

防衛性は、広範囲にわたる批判に対する反応であり、批判に対してさらなる批判、時には軽蔑で応じることが多く、カスケードモデルの2番目のレベルです。^{[3] [7]}防衛性は保護行動であり、責任を転嫁し、責任を回避することで示され、多くの場合、最初の2人の騎士から身を守ろうとします。^[7]防衛性は、プライドと自尊心を守るための内なる反応から生じます。身体は、防御段階で認識された脅威から身を守るために、闘争・逃走モードに入ることがあります。ファウラーとディロウはまた、防衛性を、泣き言を言う、相手の気持ちについて否定的な仮定を立てる、責任を否定するなどの反撃行動をとることと特徴づけています。^[6]ゴットマンとレベンソンの研究では、防衛性は男性で最も強いことがわかりました。^{[4] [3]}

軽蔑は、繰り返し批判された結果であり、賞賛と尊敬の欠如によって引き起こされます。^{[3] [7] [6]}これはカスケードモデルの3番目のレベルです。軽蔑は、相手に対して道徳的に優位であると主張しようと、嘲笑、皮肉、憤慨を通じて言葉で表現されます。 ^[7]また、目を転がしたり、あざ笑ったりするなど、非言語的に示されることもあります。^[6]ゴットマンとレベンソンの研究では、軽蔑は関係の崩壊の最も強力な予測因子であり、女性にとっては最も強力な全体的な予測因子であることがわかりました。^{[4] [3]}

ストーンウォーリングはモデルの最終段階であり、前の3つの行動に対する反応です。ストーンウォーリングは、忙しそうに見せたり、うなり声で応答したり、コミュニケーションプロセスから離脱したりすることで、衝突を避けるために精神的および物理的な距離を置いたときに発生します。^{[7] [6]}ゴットマンとレベンソンの研究では、ストーンウォーリングは男性に最も多く見られ、習慣化すると方向転換が非常に難しい行動であることがわかりました。^{[4] [3]}

ゴットマンと彼のチームは、この研究のフォローアップとして、より広範な研究を行い、これらの「騎士」行動を示すカップルが離婚する可能性が高いかどうかをテストしました。縦断的な研究で、ゴットマンと彼のチームは、観察から離婚するカップルの数を93％の精度で予測することができました^{[9] [10]}。

その結果、最終的に別居に至ったカップルは結婚生活において 次のような特徴^{[11] [12]を持っていたことが判明した。}

• 厳しい始まり:口論や意見の相違の際に、厳しい始まりに陥ったカップルは、非常に攻撃的な態度で口論を始めたり、相手の視点を認めようとしなかったり、不適切なタイミングで問題を提起したりするカップルでした。
• 四騎士:上記の通り。
• 感情の洪水:この状態は、片方のパートナーが圧倒され、脳がシャットダウンすることで自己防衛を始めるときに発生します。もう片方の人が言っていることを肉体的にも精神的にも処理できなくなります。このため、洪水に陥っていない人は、洪水に陥った人が話を聞いていない、または気にしていないと思うことがありますが、実際には、感情のシステムが圧倒されています。これは、片方のパートナーが物議を醸す話題を持ち出したり、短期間で相手の欠点を多数指摘したりするときに発生することがあります。
• ボディランゲージ:カップルが矛盾したメッセージを送ったり、二重拘束的な思考に参加したり、敵対的な非言語的合図を送ったりすると、破壊が起こります。
• 受け入れられなかった修復の試み: 修復の試みとは、パートナーの一方が関係を再びコントロールしようとする試みのことです。これは、緊張緩和の戦術、二人が共通して考えていること、あるいは内輪のジョークなどを持ち出すことなどです。これらの試みが受け入れられ、実行に移されると、結婚生活における親密さと愛情が促進され、状況が緩和されます。この戦術に参加しない人は、口論や喧嘩が制御不能にエスカレートする可能性が高くなります。
• 結婚生活と全体的な幸福に対する否定的な見方：ゴットマンは、離婚に至った人や結婚生活の満足度が低かった人は、結婚生活における節目を否定的に捉えていることを発見した。婚約、結婚式、披露宴、子供の誕生など、ほとんどの人が懐かしく思い出す節目の瞬間は、不幸な結婚生活を送った人からはほとんど批判を浴びた。これらの人々は、パートナーが自分のニーズを満たしたことがなく、関係に幸福はなかったと脳に教え込んでいた^{[13] 。}
• 好戦性: 悪いカップルは時々「あなたは自分が強いと思っているの？ だったらやってみろ！」のような発言で相手を挑発しようとすることがあります。 ^[14]

1990年代に発表されたゴットマンとレベンソンによるこのモデルの主な研究は、さまざまな手段を組み合わせて利用し、夫婦間の対立相互作用を研究することを中心に行われました。^{[3] [4]}ゴットマンとレベンソンは、ポリグラフ、心電図、脈拍モニタリングによって生理学的情報を集め、調査とビデオ録画によって行動情報を収集しました。^[4]ビデオによって収集された情報は、Rapid Couples Interaction Scoring System (RCISS)、Special Affect Coding System (SPAFF)、Marital Coding Information System (MCIS) を使用してコード化されました。^[4] RCISSは、13ポイントの話者行動と9ポイントの聞き手チェックリストで構成されており、5つの肯定的なコードと8つの否定的なコードに分類できます。^[4] SPAFFは「文化情報提供者コーディングシステム」であり、言語内容、トーン、コンテキスト、表情、動き、ジェスチャー、体の動きを考慮します。^[4] MCISは最も古く、最も広く使用されている感情コーディングシステムですが、他のシステムほど具体的ではなく、通常は他の方法と併用されます。^[4]

RCISSとSPAFFの分析から得られた情報から、規制されたカップルと規制されていないカップルという概念が生まれました。ゴットマンとレベンソンは、規制されていないカップルは争いを招く行動をとる傾向があり、規制されたカップルはより建設的で前向きなコミュニケーション行動をとる傾向があると定義しました。^{[3] [4]} すべての規制されていないカップルがすべての否定的な感情行動を示すわけではなく、すべての規制されたカップルがすべての肯定的な感情行動を示すわけでもないことに注意してください。^{[6] [3] [4]}ゴットマンとレベンソンは、結婚の安定性を維持することは、否定的な行動を排除することではなく、肯定的なコメントと否定的なコメントの比率を約5：1に維持することであると提案しました。^{[6] [4]}

ゴットマンの研究によると、結婚には5つのタイプがあり、そのうち3つは安定しておりカスケードモデルに陥らないが、2つは不安定である。^{[15] [3]} 3つの安定したカップルのタイプはすべて、肯定的な感情と否定的な感情の間で同様のバランスを達成しているが、これは否定的な相互作用やコミュニケーションが排除されることを意味するものではない。^[15]

このカップルは、適度な量の肯定的な感情と否定的な感情を混ぜ合わせています。^[15]このモデルは、夫婦カウンセラーが好むモデルであり、共有された経験に焦点を当てたより親密なアプローチですが、ロマンスは時間の経過とともに消えてしまう可能性があります。^[15]これらのカップルは説得の試みを減らし、対立の3分の1が経過するまで説得を試みません。^[15]

このタイプのカップルは、肯定的な感情と否定的な感情を大量に混ぜ合わせます。^[15]これらの結婚は、非常に「ロマンチックで情熱的ですが、終わりのない口論に陥るリスクがあります。」^[15]これらのカップルは、争いの初めから高度な説得に従事します。^[15]

このタイプのカップルは、少量の肯定的な感情と否定的な感情を混ぜ合わせます。^[15]このタイプの結婚は、対立に伴う痛みを避けますが、孤独と感情的な距離のリスクがあります。^[15]これらのカップルは、お互いを説得しようとする試みをほとんどしません。^[15]

敵対的な結婚では、夫は肯定的にも否定的にも影響を与えることが多いが、妻は肯定的な影響を与えることしかできない。^[15]一般的に、「妻は夫にとって非常によそよそしく無関心に見える傾向があるが、夫は妻にとって非常に否定的で過度に対立的に見える傾向がある。」^[15]

これらの関係では、軽蔑と防衛の割合が著しく高くなる傾向があります。^[15]敵対的無関心の結婚では、夫は肯定的にも否定的にも影響を与えますが、妻は否定的な影響を与えるだけです。^[15]このような場合、「夫は妻にとって非常によそよそしく無関心に見える可能性が高く、一方、妻は夫にとって非常に否定的で過度に対立的に見える可能性が高い」^[15]

この理論は、「敵対的なカップルや敵対的に孤立したカップルは、不安定、承認、回避のいずれかの結婚に安定した適応を築くことができない」と提唱している。^[15]結婚の不安定さは、カップルがお互いの好みに適応できず、3つのタイプの結婚のいずれかを作り出すことができないことから生じると考えられている。^[15]

ゴットマンとタブレスによる近接変化介入に関する研究は、関係性のダイナミクスを変え、連鎖反応によるダメージを変えたり修復したりするために、肯定的な影響を与える機会を作ることで否定的なコミュニケーションプロセスを中断しようと試みている。 ^[16] 肯定性と否定性を高めるために、それぞれ「褒め言葉介入」と「批判介入」という2つの介入が実施された。^[16]グループは、2つの介入条件のいずれか、または対照群にランダムに割り当てられました。

介入群と対照群の間では、事前テストの対立議論から事後テストの対立議論への主な影響は見られなかった。しかし、いずれかの介入中にカップルがどのように行動したかを操作するチェックでは、有意な相互作用効果が見られた。^[16]

研究によると、介入の効果はカップルが決定する。カスケードモデルに参加した多くの非規制カップルは、介入を批判としてコード化したり、軽蔑の気持ちでコミュニケーションを取ったりすることで「解釈」するからである。^[16]これらの介入の効果は、セラピストによる介入の継続的な促進と監視にかかっている。^[16]

研究者のファウラーとディロウは、回避的愛着は、個人が他人に頼ることをためらう防衛的態度や妨害行為の前兆となる可能性があると指摘している。^[6]回避的愛着を持つ人は、否定的な感情をコントロールするのに苦労し、パートナーに激しく攻撃する傾向がある。^[6]ファウラーとディロウは、批判、軽蔑、防衛的態度の自己報告を通じて回避的愛着が予測できると仮説を立てたが、研究結果では回避的愛着は妨害行為のみを予測できることが示された。^[6]

ファウラーとディロウは、過度の依存、フラッディング、拒絶への恐怖を特徴とする不安愛着は、不安愛着を示す人が自己成就的予言になる傾向があるため、批判、軽蔑、防御的態度も予測すると指摘した。^[6]

フラッディングは、個人間のやり取りの中に強い否定的な感情が存在する場合に発生します。これにより、個人は圧倒されたように感じ、悪口や批判などの破壊的なコミュニケーションにつながる可能性があります。多くの場合、個人はパートナーの否定的な感情がどこからともなく湧き上がってくると表現し、そのため、否定性から逃れるために必要だと感じることを行います。

個人は、防御的になったり、パートナーの行動に否定的な性質を生み出したりするなど、効果的なコミュニケーションを妨げる行動を取り始める可能性があります。さらに、夫婦は対立中に興奮するため、結婚生活の満足度は時間の経過とともに低下することが示されています。これにより、フラッディングの頻度が高くなるという破壊的なループが発生し、自己孤立と破壊的なコミュニケーション パターンが増加します。

フラッディングに対抗するには、カップルは争いの最中に休憩を取るようにするとよい。これを行うと心拍数が下がり、ネガティブな行動が減ることが証明されている。フラッディングを減らすもう1つの方法は、対面ではなくテキストベースまたは音声によるコミュニケーションで争いを解決することである。これにより、個人はよりコントロールされた感情を制御できるようになるかもしれない。^[17]

ゴットマン法カップルセラピーに関する研究は質が低く、その人気にもかかわらず、このセラピーをエビデンスに基づいたものとみなすには不十分である。^[18]

ゴットマンは、カスケードモデルが離婚を90％以上の精度で予測できると主張したことで批判されている。^[19] さらに、研究者のスタンレー・スコットと彼の同僚は、怒りのコントロールと積極的な傾聴の軽視など、夫婦関係の教育者とセラピストに焦点と適用の大幅な変更を推奨した、1998年のゴットマンの広く報道された研究結果にはいくつかの欠陥があると指摘した。^[19]提起された懸念の中で最も重大なのは方法論的なものであり、ゴットマンと彼の同僚研究者は、参加者の非ランダムな選択の正当性を示していないこと、文化的影響をコントロールしていないこと、生理学的影響分析に欠陥があることなどである。^[19]観察データの収集方法と使用された統計テストの曖昧さについても懸念が提起された。 [ ^19]スタンレーの研究結果は、ゴットマンの研究結果は興味深いが、説明されていない方法が多すぎるため、ゴットマンが提案した全面的な見直しの前に追加の研究が必要であることを示している。^[19]