ズンバ

ズンバフィットネス LLC

業界	フィットネス
設立	2001
創設者	アルベルト「ベト」ペレス アルベルト・パールマン アルベルト ・アギオン
拠点数	186か国
Webサイト	ズンバ

ズンバは、有酸素運動とラテン風ダンスを組み合わせたフィットネスプログラムです。2001年にコロンビアのダンサー兼振付師であるベト・ペレスによって創設されました。 ^[1]現在、20万か所の拠点があり、毎週1500万人がレッスンを受けており、180か国に展開しています。^{[2] [3]}ズンバは、Zumba Fitness, LLCが所有する商標です。

ズンバは、コロンビアのカリでエアロビクスのインストラクターをしていたダンサー兼振付師のベト・ペレスによって1990年代に考案されました。ある日、いつも聴いていた音楽を忘れ、ラテンダンス音楽（サルサとメレンゲ）のカセットテープをクラスで使用した後、ペレスはその音楽とダンスを他のクラスにも取り入れ始め、それを「ルンバサイズ」と呼びました。^{[4] [5]}

2001年、ペレスはアルベルト・パールマン、アルベルト・アギオンと提携してズンバを立ち上げ、3人はインフォマーシャルで販売されるフィットネスビデオシリーズをリリースした。^{[6]ペレスが「ズンバ」という言葉を選んだのは、}キューバの音楽ジャンルである「ルンバ」という言葉に似ているためである。ペレスと彼のパートナーは「ルンバ」の最初の文字を置き換え始め、「スンバ」に行き着き、ペレスは子供の頃に架空のキャラクターのゾロが好きだったため、最終的に「z」の文字で綴ることを決めた。 ^[7]

2012年、インサイト・ベンチャー・パートナーズとレイン・グループがこのベンチャーに投資した。^[8]同社はクラス指導にも事業を拡大し、パールマンによれば、2015年までに186か国に1,400万人のズンバ生徒がいた。^[9]

ズンバの振り付けは、16のコアステップのすべてまたは一部を使って構成されています。基本リズムはサルサ、レゲトン、メレンゲ、クンビアの4つです。^[10]各基本リズムには4つのコアステップがあります。^[11]

インストラクターはZumba Fitness, LLCからクラスを指導するライセンスを取得しています。^{[12] [13] [14] [15] [16]}

年齢や運動レベルに応じて11種類のクラスがあります。^{[17] [18]}

• ズンバ— 低強度と高強度のインターバル運動を組み合わせた運動。^[19]
• ズンバ ステップ— ズンバのルーチンとステップ エアロビクスをラテン ダンスのリズムに取り入れた下半身のワークアウトです。
• ズンバ トーニング— 腹筋、太もも、腕、その他の筋肉をターゲットに、トーニングスティックを使用してワークアウトを行う人向けです。このタイプのズンバ クラスでは、参加者に有酸素運動と筋力トレーニングを提供します。
• アクアズンバ— プールで行われるクラス。インストラクターがプールサイドでクラスをリードし、参加者は浅瀬でそれに従います。動きは、ズンバフィットネスクラスで使用されるダンスの動きとアクアフィットネスクラスで使用される動きを組み合わせて調整されています。水中であるため関節への衝撃が少なく、自然な抵抗が生まれます。^[20]
• ズンバ・センタオ— ダンスの動きと椅子をパートナーとして取り入れた、筋力トレーニングと抵抗トレーニングを組み合わせたものです。ウェイトを持ち上げることなく筋肉と体幹を鍛えることができます。^[21]
• Zumba Gold — 典型的な Zumba クラスの修正版で、強度が低いバージョンです。
• ズンバ ゴールドトーニング— 筋力、姿勢、可動性、協調性の向上を目的とした、高齢者向けに設計されたトーニング クラスです。
• ズンバキッズ（7～11歳）とズンバキッズジュニア（4～6歳） —オリジナルのズンバの振り付けをベースにした子供向けのルーチンを特徴とする子供向けのクラスで、ステップを分解し、ゲームや文化探究活動も加えています。^[22]
• Zumbini — 0～4歳の乳幼児とその保護者が音楽環境の中で学び、絆を深め、成長するためのクラス。^[23]ライブクラスはBabyFirstTVで配信されています。^[24]
• ズンバ・イン・ザ・サーキットはダンスとサーキットトレーニングを組み合わせたものです。^[25]これらのクラスは通常30分間続き、一定の時間間隔でさまざまなステーションでの筋力トレーニングが行われます。
• A Plate by Zumba —健康的な食習慣を学ぶためのeラーニングプログラム。 ^[26]

ズンバは、カロリー消費を促す全身有酸素運動です。^{[27] [28]} 2012年のある研究では、参加者は1時間のズンバ運動で300～900kcalを消費することがわかりました。^[15]

ズンバにはさまざまなオプションがあるため、ズンバプログラムの支持者は、あらゆる年齢層にとって安全であり、誰でも参加できると主張しています。^[29]一部のクラスは特に高齢者を対象としています。^[30]

ズンバは高カロリー燃焼以外にも、心臓病のリスクを下げ、血圧とLDLコレステロールを下げ、HDLコレステロールを増やす効果があります。^{[31] [32]}

毎年恒例のZumbaインストラクターのためのZIN-conが米国で開催され、マスタークラス、専門トレーニング、Zumbaコンサートなどが行われる。^[33]毎年恒例のZumbaコンベンションに加えて、Zumbaはインストラクターがマスタークラスやリズムセッションに参加できる1日アカデミーも数多く運営している。これらのイベントは世界中の都市で開催されている。^[34] 2016年1月には、初のZumbaクルーズが開催された。^[35]

ズンバは2002年にインフォマーシャルを通じてDVDの販売を開始し、^[36] 2012年までに1000万枚以上のDVDを販売しました。^[37]

2005年には、ズンバクラスを指導するインストラクターのライセンスを付与するズンバアカデミーが設立されました。^[38]

2007年に同社はZumba Wearという衣料品ラインを立ち上げました。^{[39] [40]} 2012年時点で、公式アパレルの売上高は年間1000万ドルに達しました。^[37]

2012年7月、ズンバはコンピレーションアルバム「Zumba Fitness Dance Party」をリリースしました。

2010年、ズンバは初のフィットネスビデオゲーム「ズンバフィットネス」を2010年11月30日にプレイステーション3とXbox 360（エピックゲームズのアンリアルエンジン3を使用）向けにリリースし、^[17] 2011年8月までに300万本を売り上げた。^[41]続いて2011年11月にズンバフィットネス2がリリースされ、2012年2月にはXbox 360向けに同様のゲーム「ズンバフィットネスラッシュ^{」がリリースされた。 [42]} 2012年10月には、栄養に関するヒントや個人的な目標を設定する機能などの新機能を含むズンバフィットネスコアがWiiとXbox 360向けにリリースされた。^[43]

ズンバフィットネス：ワールドパーティーは2013年11月5日にリリースされ、プレイヤーがゲームを進めるにつれて7つの世界の目的地の曲、本物の習慣、地元のリズム、ネイティブのダンススタイルがアンロックされる新しい「ワールドツアー」モードを特徴としています。 ^[44]このゲームの2週間後、2013年11月19日にズンバキッズ^{がリリースされました。[45]}

2019年11月19日、505 Gamesとセガは、 6年ぶりのズンバゲームとして、『ズンバ バーン イット アップ!』をNintendo Switch向けに日本と一部の国（デジタル版のみ）で発売した。 ^[46]

2013年、ベイタル・イリットのハレディ派居住地は、この活動への女性のみの参加者や女性教師を禁止した。^{[47] [48] [49]}

2017年6月、イランではズンバが非イスラム的であるとして禁止された。^[50] 2017年8月には、ズンバを教えることで「ライフスタイルを変えようとした」として6人が逮捕された。^[51]

ウィキメディア・コモンズには、ズンバに関連するメディアがあります。

• 私がこれをどうやって作ったのか - ズンバ: ベト・ペレス & アルベルト・パールマン