隔離タンク

隔離タンク、感覚遮断タンク、フロートタンク、フロートポッド、フロートキャビン、浮遊タンク、または感覚減衰タンクは、皮膚と同じ温度に加熱された、水が満たされた、真っ暗で、光を遮断し、音を遮断する環境です。

タンクには 10 インチ (25 cm) の水が満たされており、溶解したエプソム塩が約 1.25～1.26 の比重を作り出し、顔を水面上にして自由に浮くことができます。温度感覚を軽減するために、フロート タンク内の水はほぼ人肌温度、つまり約 35 °C に保たれています。触覚感覚を最小限に抑えるために通常は衣服を着けずに浮かび、浮いている間は聴覚感覚を最小限に抑え、エプソム塩が外耳道に入らないようにするために耳栓を着用します。

タンクのデザインはいくつかあります。ポッドとキャビンのデザインは、タンクに出入りするためのドア付きの囲いを使用しますが、プールのデザインは円形のグラスファイバーで作られており、閉所恐怖症のリスクを減らすために囲いがありません。プールのデザインは、防音性と遮光性を備え、周囲の空気の温度と湿度が厳密に管理された部屋に設置されます。

隔離タンクは、1954年に医師で神経精神科医のジョン・C・リリーによって開発されました。^{[1] [2] [3]}リリーは、米国国立精神衛生研究所（NIMH）での精神分析の研修中に、感覚遮断の実験を行いました。^[4]

隔離タンクに対する商業的な関心と使用が広まったのは、1972年にコンピュータシステムプログラマーのグレン・ペリーがリリーの5日間のワークショップに参加した後、最初の商業用タンクの販売を開始したときでした。^[5]

1981年には、この業界の売上とレンタル額は約400万ドルで、1980年に公開された映画「オルタード・ステーツ」（ウィリアム・ハートがフローティングタンクの実験をする精神病理学者を演じる映画）の影響で市場が成長すると予想されていました。 ^[6]業界のある情報筋によると、1980年代にはエイズの増加と共有水への恐怖により、フローティングセンターの需要が減少しました。^[7] 2013年までに、フローティングは米国よりもヨーロッパで人気がありましたが、サンフランシスコ周辺でもある程度成長しました。当時、低価格のタンクの価格はおよそ1万ドルで、1時間のフローティングセッションの料金はおよそ70ドルでした。^[7]

フロートタンクの使用は代替医療に起源を持ち、^[8]代替医療では、その使用と推進は主に科学的枠組みの外で行われました。フロートタンクの使用に関する初期の科学的研究は、「感覚遮断を独房監禁や拷問に類似するものと見なした政治活動家」によって阻止され、「一般メディアや専門誌での敵対的な出版や、研究者に対する実際の身体的暴力」につながりました。^{[9] [10]}

浮遊療法は、健康に多くの利点がある代替医療として広く宣伝されてきましたが、その主張は誇張されていることが多く、証拠も不十分です。^[8]科学的根拠がないにもかかわらず、筋肉の緊張、慢性的な痛み、高血圧、関節リウマチから月経前症候群まで、多くの症状の治療に浮遊療法が求められています。^[11]

2005年に当時実施されていた臨床試験のメタ分析では、試験は一般的に規模が小さく、エラーが発生しやすいことが判明しましたが、その制限を考慮すると、隔離タンク（文献では「浮遊REST」または「制限環境刺激療法」と呼ばれています）の使用は、ストレス軽減に大きな効果サイズ（コーエンのd = 1.02）を示しています。^{[12] 2018年のレビューでは、浮遊RESTは「呼吸や心拍などの内臓感覚への露出を非侵襲的に強化すると思われる」ため、「}内臓感覚と精神的健康に関連する可能性のあるいくつかの新興技術」の1つであると説明されています。^[13]

フロートタンク療法に関する科学的研究では、この技術を指すのに一般的に「フローテーションREST」（環境刺激低減療法）という用語が使用されています。^{[14] [15]}この用語は、「感覚遮断」よりも好まれています。その理由は、1) フロートタンク体験は実際に身体からの感覚入力（心肺感覚など）を強化し、感覚強化の一形態として概念化することもできるため^[16]、2) 「感覚遮断」という用語には拷問や幻覚などの否定的な意味合いがあり、この分野での正当な研究を妨げている可能性が高いためです。^[15]

• アメリカの実業家で延命活動家のアーロン・トレイウィックは、2018年に隔離タンクで溺死した。検死の結果、彼の体内からケタミンの痕跡が見つかった。 ^[17]
• ニューヨーク・ジェッツ、元シンシナティ・ベンガルズのフットボール選手カール・ローソンは、筋肉の回復と視覚トレーニングのためにこのタンクを使用しています。^[18]
• 陸上競技選手のカール・ルイスは、1988年のソウルオリンピックで走り幅跳びの金メダルを獲得するために、タンク内視覚化技術を活用した。 ^[19]
• 第49回スーパーボウルでは、NFLの両チーム（ニューイングランド・ペイトリオッツとシアトル・シーホークス）がイベント開催週に地元のフロートスパを貸し切り、一方のチームが午前中にフロートし、もう一方のチームが午後にフロートを体験した。^[20]
• 意識に関する研究で知られる神経科学者クリストフ・コッホは、シンガポールのフロートタンクで「一部の人々が神秘的な体験と呼ぶもの」を経験したと述べています。^{[21] [22]}
• ジョー・ローガンはポッドキャストで何度も、自分がアイソレーションタンクを所有しており、それがより深い瞑想状態を可能にしてくれると述べている。^[5]
• ジョン・レノンは1979年に杉の木の箱の中で90分間浮遊することでヘロイン中毒を治療した。^{[5] [疑わしい–議論する]}
• ジャクソンビル・ジャガーズのワイドレシーバーで、かつてはシンシナティ・ベンガルズとデトロイト・ライオンズに所属していたマービン・ジョーンズは、シンシナティ滞在中に足首の負傷からの回復を助けるために浮遊療法を使い始めた。^[23]
• フィル・レスターは2020年2月17日、自身のチャンネル「AmazingPhil」のYouTube動画のために浮選センターを訪れた。^[24]
• ノーベル賞を受賞した物理学者リチャード・ファインマンは、著書『冗談でしょう、ファインマンさん！』^{の中で隔離タンクに関する自身の体験を語っています。 [25]}
• ニューイングランド・ペイトリオッツ、ロサンゼルス・ラムズ、ニューオーリンズ・セインツを含むいくつかのNFLチームは、選手の睡眠の質を高め、回復を助ける方法としてフローティングを使用していると伝えられている。^[26]
• 2015年、 NBA MVPを 2度獲得したステフィン・カリー選手は、 2週間ごとに感覚遮断タンクを使用していたと伝えられている。^[27]

• 暗い隠れ家
• マインドフルネス
• 囚人の映画館
• サイケデリック体験

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