脊柱起立筋

脊柱起立筋
脊柱起立筋
	脊柱起立筋群
詳細
起源	T9-T12胸椎の棘突起、腸骨稜背側部内側斜面
挿入	T1胸椎とT2胸椎および頸椎の棘突起
動脈	外側仙骨動脈
神経	脊髄神経後枝
アクション	脊柱を伸ばす
敵対者	腹直筋
識別子
ラテン	脊柱起立筋
TA98	A04.3.02.002
TA2	2254
ＦＭＡ	71302
	筋肉の解剖学用語 [Wikidataで編集]

脊柱起立筋（/ ɪˈrɛktərˈspaɪni / irr - EK - tərSPY -nee ） [ ^1]または脊柱起立筋は、背中をまっすぐにしたり回転させたりする筋肉のセットです。脊柱起立筋は、臀筋（大臀筋、中臀筋、小臀筋）と連携して、立っているときや座っているときに安定した姿勢を維持します。

構造

脊柱起立筋は、1 つの筋肉ではなく、左右の脊柱とほぼ同じ長さ、仙骨、腰から頭蓋底まで伸びる筋肉と腱のグループです。仙棘筋群とも呼ばれます。これらの筋肉は、椎骨の棘突起の両側にあり、腰椎、胸椎、頸椎の領域全体に広がっています。脊柱起立筋は、腰椎と胸椎領域では胸腰筋膜に覆われ、頸椎領域では項部靭帯に覆われています。

この大きな筋肉と腱の塊は、脊柱のさまざまな部分で大きさや構造が異なります。仙骨部では細く尖っており、その起源は主に腱の構造です。腰部ではより大きく、厚い肉質の塊を形成します。さらに上に行くと、3 つの柱に分かれます。上に行くにつれて、椎骨や肋骨に挿入されるにつれて、徐々に大きさが小さくなります。

脊柱起立筋は、仙骨の内側隆起（体の正中線から離れた「外側」隆起とは対照的に、体の正中線に近い仙骨のわずかに隆起した特徴）、腰椎の棘突起、第 11 胸椎と第 12 胸椎、棘上靭帯、腸骨隆起の内縁の後部（腰の上部境界）、および仙骨の外側隆起（仙結節靭帯と後仙腸靭帯と融合する部分）に付着しています。

その繊維の一部は大殿筋の起源繊維と連続しています。

筋繊維は大きな肉質の塊を形成し、上部腰部で外側（腸肋筋）、中間（最長筋）、内側（棘筋）の 3 つの柱に分かれます。これらはそれぞれ、下から上に向かって次の 3 つの部分で構成されています。

腸肋筋

腸肋筋は、仙骨、脊柱起立筋腱膜、腸骨稜から始まり、部位に応じて3つの異なる停止部を持ちます。

腸肋筋には腰部（第 12 肋骨から第 7 肋骨に挿入される部分）があります。
胸部腸肋筋では、その停止部は最後の 6 つの肋骨から最初の 6 つの肋骨まで伸びます。
最初の6本の肋骨からC6-C4の横突起の後結節まで走る頸腸肋筋。

最長筋

最長筋は 3 つの柱のうち中間にあり、最も大きい筋です。最長筋には、起始部と停止部が異なる 3 つの部分があります。

胸最長筋は、仙骨、腰椎の棘突起、最後の胸椎の横突起から始まり、腰椎の横突起、脊柱起立筋腱膜、肋骨、胸椎の肋骨突起に停止します。
頸最長筋は、 T6-T1の横突起から始まり、C7-C2の横突起に挿入されます。
頭最長筋はT3-T1の横突起から始まり、C7-C3を通って側頭骨の乳様突起に挿入します。

棘筋

脊柱筋は最も小さく、最も内側にある柱です。脊柱筋は 3 つの部分から構成されています。

胸椎棘突起はL3-T10の棘突起から始まり、T8-T2の棘突起に付着します。
頸椎棘突起はT2-C6棘突起から始まり、C4-C2棘突起に挿入されます。
頭棘筋は、頸部と上部胸椎から伸び、外後頭隆起に挿入される不定の筋線維です。

脊柱起立筋は外側から内側に向かって、IL ove S pine、I lliocostalis、Love Longissimus、Spine Spinalisという記憶法で覚えることができます。[ 2 ^]

トレーニング

以下は、治療や運動の目的で脊柱起立筋を強化できるエクササイズの例です。さらに、臀筋のエクササイズも腰の健康に効果的です。脊柱起立筋を直接鍛える場合は、腰を痛めないように注意してください。エクササイズには以下のものが含まれますが、これらに限定されません。

追加画像

右股関節骨。内部表面。
後腹壁の横断面の図。腰背筋膜の配置を示す。
仙骨神経の後枝
腎臓の被膜の関係を示す横断面
背中の表面解剖
腰三角

参考文献

この記事には、 グレイの解剖学 （1918年）第20版の397ページからパブリックドメインのテキストが組み込まれています。

^ 「英語でspineaを発音する方法」ケンブリッジ大学出版局 2015年2015年12月10日閲覧。
^ 「Medical mnemonic」。LifeHugger。2011年7月13日時点のオリジナルよりアーカイブ。2009年12月15日閲覧。

外部リンク

ビデオ: 脊柱起立筋群 (背筋)
解剖図: Human Anatomy Online、SUNY Downstate Medical Center の 01:05-03 - 「背中の外在筋の中間層、深層筋」
ithaca.edu 2007-03-10 にWayback Machineでアーカイブ

[1] 「英語でspineaを発音する方法」ケンブリッジ大学出版局 2015年2015年12月10日閲覧。

[LHC-2] 「Medical mnemonic」。LifeHugger。2011年7月13日時点のオリジナルよりアーカイブ。2009年12月15日閲覧。