舌クリーナー

舌クリーナー（舌スクレーパーまたは舌ブラシとも呼ばれる）は、舌の上部表面の舌苔を洗浄するために設計された口腔衛生器具です。舌クリーナーの使用には暫定的な利点がありますが、口臭に関して明確な結論を導くには不十分です。^[1]

舌の大きな表面積と舌乳頭は、微生物や食物、唾液、死んだ上皮細胞からなる口腔残渣を保持することで舌苔の形成を促進する舌の解剖学的特徴である。^{[2] [3] [4]}舌の清掃は、歯磨き、フロス、マウスウォッシュの使用よりも頻度が低い。^{[2] [3]}

舌クリーナーの使用には暫定的な利点があるものの、口臭に関して明確な結論を導くには不十分である。^[1]

いくつかの研究によると、口臭の原因の80～85％は舌上の細菌が悪臭化合物や脂肪酸を生成することがわかっています。^{[5] [6]}残りの15～20％は、胃、扁桃腺、歯の間に挟まった腐敗した食物、歯周病、う蝕（虫歯）または歯に蓄積した歯垢が原因です。^[4]さらに、微生物による口腔残渣の分解により、舌の裏側に有機硫黄化合物（揮発性硫黄化合物）が生成されます。 ^{[1] [4]}

舌は通常ピンク色です。^[4]食事、唾液分泌量の減少、口腔衛生の低下、舌の構造などにより、舌苔が白または色を帯びることがあります。^{[2] [4]}舌苔の厚さも異なります。^{[2] [3]}舌の洗浄により舌苔を減らし、より清潔にし、舌を自然なピンク色に戻すことができます。^{[3] [1]}

舌の表面は、歯の病原菌や歯周病の病原菌のリザーバーとなる可能性があります。^[7]歯の表面の再コロニー化に寄与する可能性があります。^[7]歯周病の人は、健康な歯周組織を持つ人と比較して、舌苔が厚くなり、揮発性硫黄化合物をより多く生成する微生物叢を持つ可能性が高くなります。^{[1] [4]}舌の清掃は、口臭、虫歯、歯周病の軽減に役立つ可能性があります。^[2]

舌の掃除は不快感を引き起こす可能性があります。^[3]舌クリーナーを不適切に使用すると、嘔吐反射や嘔吐を引き起こす可能性があります。 ^{[1] [2]} 舌クリーナーを激しく使用すると、炎症や潰瘍を引き起こすこともあります。^{[8]舌クリーナーを不適切に使用して、}舌扁桃腺（舌扁桃腺）をこすったり磨いたりする人もいます。 ^[9]

舌クリーナーの使用後に細菌血症による感染性心内膜炎を起こした可能性がある女性が1例報告されています。感染性心内膜炎の既往歴があり、心臓弁にリスクのある人は、細菌血症のリスクが高い可能性があります。^[10]

インドの伝統医学であるアーユルヴェーダでは、アマと呼ばれる有毒な残骸を取り除くために、日常の衛生管理の一環として舌の清掃を推奨しています。^{[11] [12]}舌の清掃は古代からアーユルヴェーダの習慣に存在し、銅、銀、金、錫、真鍮で作られた舌クリーナーを使用していました。^[11]現代では、インドや極東ではプラスチック製のクリーナーが使用されています。^[11]

舌の衛生は、アフリカ、アラビア、ヨーロッパ、南米、そして多くの東洋文化において何世紀にもわたって実践されてきました。^{[2] [4] [10]}舌クリーナーに使用される様々な素材には、薄くて柔軟な木片、金属、象牙、真珠層、鯨骨、セルロイド、べっ甲、プラスチックなどがあります。^[12]

西洋文明では舌の掃除はあまり重視されていませんでした。^{[4] [12]} 15世紀から19世紀にかけて、舌の掃除は主に裕福な人々によって行われていました。^[2] 18世紀と19世紀のヨーロッパでは、ローマ人も舌の掃除を行っていたことが記録されています。^[12] 20世紀には、多種多様な舌の掃除器具が市販されました。^[11]

舌の上面は、舌クリーナー、舌ブラシ/スクレーパー、または歯ブラシを使用して清掃できます。^{[1] [2]}しかし、歯ブラシは幅が狭く、舌のスポンジ組織とは異なり固体構造の歯を磨くように設計されているため、この目的には効果的ではないと考えられています。^[6]これにより、残骸や微生物を除去する能力が低下する可能性があります。^[6]一部の歯ブラシのデザインでは、舌クリーナーとして機能するようにヘッドの後ろに突起があります。^[1]

人間工学に基づいた舌クリーナーは、舌の構造に合わせて形作られており、歯垢を取り除いて捕捉し、舌の表面を効果的に洗浄するように最適化されています。 ^[2]舌クリーナーにはさまざまな種類があります。プラスチック製または金属製のストラップ、プラスチック製および/または小さなブラシの毛で「レーキ」を形成したもの、またはハンドル付きの円形のデバイスなどがあります。^[2]舌クリーナーの有効性は、形状、寸法、構成、接触面の品質、および使用される材料によって異なります。舌クリーナーのほとんどは安価で小型で、洗浄が簡単で耐久性があります。^[2]

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