うつ伏せの姿勢

腹臥位（/ p r oʊ n /）は、胸を下にして背中を上にして横たわる体位です。解剖学上の位置では、背側が上、腹側が下になります。仰向け姿勢は、180°対照的です。

「何かに自然に傾く、傾向がある、傾向がある」という意味のproneという単語は、1382 年から英語で記録されています。「うつ伏せに横たわる」という意味は、1578 年に初めて記録されましたが、「lying down」または「going prone」とも呼ばれています。

Prone はラテン語のpronusに由来し、「前かがみになる、傾く」という意味で、接頭辞pro- 「前へ」の副詞形に由来します。ラテン語では、元の文字通りの意味と派生した比喩的な意味の両方が使用されていましたが、英語では比喩的な意味の方が古いです。

解剖学では、腹臥位は人体が顔を下にして横たわる姿勢です。仰向けになる姿勢とは反対の姿勢です。解剖学で定義されている用語を使用すると、腹側が下、背側が上になります。

前腕に関して言えば、うつ伏せとは手のひらを後方に向け、橈骨と尺骨を交差させた姿勢を指します。

研究者らは、リラックス時に測定した呼気予備量は仰向けからうつ伏せにかけて0.15倍に増加したことを観察した。^[1]

競技射撃において、伏射姿勢とは、射手が地面に顔を下にして横たわる姿勢のことである。地面がさらなる安定性を提供するため、最も容易かつ最も正確な姿勢であると考えられている。伏射姿勢は、三姿勢競技における姿勢の 1 つである。長年にわたり (1932 年から 2016 年)、伏射のみのオリンピック競技は50 メートルライフル伏射のみであったが、これはその後オリンピック競技から削除された。男子、女子ともに、50 メートルライフル三姿勢は、今でもオリンピック射撃競技として採用されている。

伏せ姿勢は軍事戦闘でよく使用されます。競技射撃と同様に、伏せ姿勢は最高の精度と安定性を提供するためです (また、敵が射手を見たり、自らの銃弾で射手を撃ったりすることがより困難になります)。

多くの一人称視点シューティングビデオ ゲームでも、プレイヤー キャラクターがうつ伏せの姿勢を取ることができ、これも同様のメリットがあります。プラットフォームゲームなど、この要素がない他の種類のビデオ ゲームでは、うつ伏せの姿勢は攻撃をかわしたり、障害物の下をくぐったりするのに使用できます。

オリンピックやその他の射撃競技で使用されている国際射撃競技連盟の標準種目である「50メートル伏射」では、競技者は50分間で60発の射撃コースで.22LR口径（「小口径」）ライフルを撃ちます（電子標的使用時）。^[2]これらの射撃は、15分間の準備および照準期間中に無制限に射撃した後に行われます。必要に応じて、「予選」ラウンドで同時に射撃できる人数まで射手の数を減らすために、「エリミネーション」射撃コースが実施されることがあります。2013年までは、各射撃は0～10ポイントで点数が付けられ、小数点はありませんでした（例：0、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、3.2や9.8などはなく）。そのため、エリミネーションまたは予選ラウンドの最大得点は600ポイントでした。 2013 年以降、ショットは小数値でスコア付けされます (例: 整数スコアの 9 未満ではなく 9.8)。そのため、60 ショットの試合の最大スコアは 654.0 になります。

2018年までは、予選ラウンドの上位8名の射手が「オリンピック」決勝で「ショットごとに」射撃をするために選ばれました。2013年より前は、これは小数点第1位まで採点される10発の追加射撃で構成されていたため、最大スコアは109.0でした。その後、このスコアが予選ラウンドのスコアに加算され、この合計スコアが最終ランキング、ひいてはメダリストを決定するために使用されました。2013年シーズンから2018年シーズンの初めまで、新しい決勝形式が導入され、再び予選ラウンドの上位8名の射手が互いに射撃を行いましたが、今回は予選スコアが破棄され、射撃数が24に増やされました。これらの射撃は依然として小数点で採点されたため、この新しい形式での最大スコアは261.6でした。2018年1月から、このイベントの決勝は完全に破棄され、競技ランキングは60発の試合で得られたスコアのみで決定されました。

国際フルボアライフル連盟（ICFRA）が統括するISSF以外のフルボア射撃競技は、伏せ姿勢から300～1,200ヤードの距離を射撃する競技のみである。^[3]これらの競技は英連邦諸国で人気があり、英国ライフル協会の影響を強く受けている。

バイアスロンでは、伏せ撃ちは、選手が射撃する2つの姿勢のうちの1つであり、立位姿勢もこれに含まれます。射撃は、得点リングなしで単純に命中か不発かを示す「ノックダウン」ターゲットで行われます。^[4]

英国では、全米小口径ライフル協会(NSRA) が .22LR 口径ライフルを使用した「小口径」射撃を統括しています。「短距離」とは、「屋内」で 15 ヤードから 25 メートルまでの距離を指します。標的は一般に外向きの計測です (標的のリングに触れると、隣接する 2 つのスコアのうち低い方のスコアが付けられます)。ただし、一部の学校や古い標的 (5 ブル ターゲットなど) は除きます。屋内であるため、風、光、その他の変化を考慮する必要はありません。射撃は 0 から 10 までの整数値で採点され、小数点はありません。「長距離」小口径射撃は一般に、屋外で 50 ヤード、50 メートル、または 100 ヤードの距離で行われます。標的はさまざまですが、一般に、50 ヤードまたは 50 メートルには ISSF 50M (スケール付き) が使用され、100 ヤードには比例サイズの標的が使用されます。 50 ヤード、50 メートル、または 100 ヤードのターゲットは、通常、20 分間の 1 つの「詳細」の間に 20 発の射撃をカウントできるように構築されます。照準射撃もその時間内に含まれます。

屋外では、光、風、温度​​、湿度、蜃気楼などの変数が標的の像や弾丸の軌道に影響を及ぼします。射手を支援するために、ほとんどの射撃場では射撃場の周りの便利な位置に風の状態を表示する風旗が設置されています。

伏せ姿勢は、パイロットやその他の乗員が航空機内でどのように配置されるかを表すためにも使用される。通常の直立姿勢で座るのではなく、腹ばいになる。^[5]第二次世界大戦中、一部の爆撃機の爆撃手は、爆撃機の機首にある透明パネルまたは気泡を通して地面をよりよく見ることができるように、この姿勢をとっていた。後に、伏せ姿勢のパイロットは、飛行機に対して上下方向のより大きな重力加速度に耐えることができるため、一部の高速航空機ではより効果的である可能性があると示唆され、1950年代の多くの設計案にこの姿勢が採用された。^{[6] [7]}しかし、テストの結果、伏せ姿勢では航空機の操縦が難しくなることが利点を上回ることが判明したため、この姿勢は主流にはなりませんでした。このアプローチの3つの例として、サヴォイア・マルケッティ SM.93、グロスター ミーティア F8「伏せパイロット」、ノースロップ XP-79 が挙げられます。現代のハンググライダーは、通常、うつ伏せの姿勢で操縦されます。

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