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武道において、投げ技とは、相手のバランスを崩したり持ち上げたりして地面に投げ倒す組み技の一種です。投げ技はテイクダウン（組み技）の一種です。日本の武道では、投げ技は投げ技（なげわざ）と呼ばれます。
投げ技にはいくつかの主要な種類があります。ほとんどの投げ技は、投げ技の回避点（例：腰投げ、肩投げ、手首投げなど）や、相手への効果の性質（例：天地投げ、谷落とし、体落としなど）を表す名前が付けられており、バリエーションには説明的な名前が付けられています。ここで使用されている名前は柔術の投げ技（したがって柔道や合気道の投げ技）に由来するもので、日本語での説明です。日本人が投げ技にこのような名前を付けるのは慣例となっており、多くの西洋の武道道場では、英語圏の生徒が投げ技の名前を説明的な性質で関連付ける方が覚えやすいと考え、投げ技に英語名を付けています。
柔道は最も高度な投げ技を有しており、投げ技は柔道の得意分野とされています。柔道における投げ技は、手技、足技、腰技、肩技、そして後方や側方への犠牲投げの6種類に分類されます。
肩投げとは、相手を肩越しに投げる技のことです。相手を地面から持ち上げる肩投げは、日本語では背負い投げ（せいなげ）と呼ばれ、相手のバランスを崩して肩越しに引きずり落とす投げは、背負落とし（せいおとし）と呼ばれます。[ 1 ]背負い投げは柔道競技で最もよく使われる投げ技の一つです。ある調査によると、柔道家の約56%がこの技を使っていることが示されています。[ 2 ]
足払いとは、攻撃者が自分の足を使って相手の片足または両足を地面から払い落とす技です。通常、相手の体重は払い落とされる足にかかります。攻撃者が両手で相手の体をコントロールすることで、相手は倒れます。代表的な足払い技としては、柔道の大内刈り、小内刈り、大外刈り、小外刈りなどがあります。レスリングにも同様の技があり、内足払いや外足払いなどが挙げられます。
足払いとやや似ているが、刈り取る動作ではなく、攻撃する足で引っ掛けたり持ち上げたりする動作を伴う。この2種類の投げ技の境界は曖昧で、多くの投げ技は刈り取りと足払いの両方の特徴を示すが、違いは、刈り取りは鎌のように滑らかな動きであるのに対し、フックは相手の足を最初に引き上げてから振り下ろす動作である。一般的な足払いには、大内刈りや大外刈りのフックのバリエーションや小外掛けがあり、西洋レスリングでは内外足払いと呼ばれている。
犠牲投げは、投げ手が不利な体勢に身を乗り出して行う必要があり、通常は投げ手自身が地面に倒れることになります。倒れる体の勢いが投げに力を加え、他の投げよりも体力が少なくて済みます。柔道（および他のいくつかの武道）では、これらの投げは「捨身技」という日本語で呼ばれ、さらに後方（間捨身技）と側方（横捨身技）の犠牲投げに分けられます。柔道では、受け（受け手）と取り（投げ手）の両方に危険が伴うため、これらの投げは特定の段位以上でのみ許可されています。[ 5 ]
腰投げとは、投げる側の腰を支点として、相手の重心よりも低い位置に腰を置くことで繰り出す技です。腰投げにはいくつかの種類があり、初心者にはまず大腰（おおごし）が教えられます。柔道では腰投げは腰技（こしわざ）、合気道や相撲では腰投げ（こしなげ）と呼ばれます。
持ち上げ技は、相手を地面から持ち上げてから再び地面に下ろす技です。一般的な持ち上げ技としては、両足タックルの持ち上げ技、柔道の手車やすくい投げ（どちらも手投げの一種である岩石落としに分類される）、レスリングのスープレックスなどがあります。スープレックスでは、攻撃者が相手の体を垂直に持ち上げ、自分の重心を越えて相手を投げ飛ばしながら、後方に倒れます（通常は背中を反らせます）。スープレックスのバリエーションは、ほとんどのレスリングの形式で一般的であり、総合格闘技の試合でも使用されることがあります。柔道では、裏投げはスープレックスの一種ですが、犠牲投げに分類されます。
以下に、より一般的な投擲技術をいくつか挙げます。これは網羅的なリストではなく、異なる流派では別の名称で呼ばれる場合もあります。英語訳と一般的な日本語訳を併記しています。
（Wayback Machineによるコピー）