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ファストパッキングはトレイルランニングと超軽量バックパッキングを組み合わせたものである。[1]作家のクリント・チェレパはこれを「上り坂ではハイキング、平地ではジョギング、下り坂ではランニング」と表現している。これは、運ぶ重量が傾斜によって異なるためである。[2]参加者は、寝袋やテントなどの必需品を詰めた軽量のバックパックを背負う。山小屋やその他の宿泊施設がない場合は、同様のシェルターも背負う。[3] [4]運ぶ重量はさまざまだが、ファストパッカーは15ポンド（6.8kg）以下を目指し、10ポンド（4.5kg）以下を達成する者もいる。[5]この活動は、サポートなし、セルフサポート、サポートありのいずれかで行うことができる。「サポートなしのファストパッカーはルート沿いで外部からの支援を利用しない」のに対し、セルフサポートのファストパッカーは予定ルート沿いに物資の隠し場所を残す。
ファストパッキングは、数日かけてかなりの距離を荷物を背負って移動するもので、精神的にも肉体的にも強さが求められる。確立された、よく通行されている長距離トレイルが使われるのは、「余分な食料や衣類がほとんどないと、バックカントリーで長時間立ち往生することはすぐに危険な状況になる可能性がある」ためである。[6]
ルート
ファストパッキングでは、イギリスではサウスダウンズウェイ、ウェインライトのコースト・トゥ・コースト・ウォーク、ウェストハイランドウェイ、ヨーロッパではツール・デュ・モンブラン、ドロミテの 「アルタ・ヴィア1 」 、アルパイン・パス・ルート、[7]、アメリカではカリフォルニアのジョン・ミューア・トレイル、アパラチアン・トレイルなどの長距離トレイルを利用します。ニュージーランドでは、ハイカーが歩くには数日かかるミルフォード、ルートバーン、アベル・タスマン・トラックなどの世界的に有名なルートを、体力のあるファストパッカーなら1日か2日で踏破できます。[4]
装置
ファストパッキング旅行では、贅沢品は家に置いていきます。さらに、余分なストラップを切って、アイテムを複数の用途に使えるようにすることもできます。たとえば、日中に着ていた服を夜に着て暖かさを増し、より軽い寝袋を持ち運ぶことができます。[8]
バックパック
超軽量フレームレスパックは、8～14オンス（200～400 g）の重さで市販されており[9]、ショルダーストラップ付きの袋で構成されていることが多く、リュックサックのシンプルさに回帰しています。ファストパッカーの中には、独自の「超軽量パック」を作る人もいます。[10]ファストパッキングに適した優れたパックは、ランニングやジョギングのペースでより速く移動するときに特に安全で快適である必要があります。このため、多くのファストパッカーは、トレイルランニング用に設計されたパック、またはファストパッキング専用に設計されたパックを選択します。これにより、ぴったりとフィットし、ランニング中に揺れたり、ずれたり、擦れたりすることはありません。[11]
履物
軽量の靴は不可欠です。なぜなら、「足にかかる1ポンドは背中にかかる5ポンド（2.3kg）」と推定されているため、ブーツの重量を2ポンド（0.91kg）減らすことは、「バックパックから10ポンド（4.5kg）を取り除く」ことと同等です。[12] [13]ほとんどのファストパッカーはランニングシューズを履いています。[要出典]トレイルや不整地を旅するほとんどのファストパッカーは、軽量で、濡れた状態や乾いた状態でもオフロードグリップを提供するように設計された軽量トレイルランニングシューズを履くことを選択します。[11]
シェルター
防水シートは重さが1ポンド（0.45kg）以下で、木に張ったり枝で支えたりできるので、最も軽いタイプのシェルターです。[14] [検証失敗]
10の必需品
すべてのハイカーに推奨される10の必需品：[ 15 ]
- 笛と携帯電話もお勧めです。
- 基本的な救急キット。
- 火: マッチ、または防水容器に入った着火剤。
- 食事：体重を減らすためにドライフードが好まれます。
- ヘッドランプ、または懐中電灯の電池。電池寿命を延ばすには LED 電球が推奨されます。
- 保温:ジャケット、帽子、レインシェル（必要に応じて手袋と保温下着）。
- 防水容器に入った地図とコンパス
- ポケットナイフとダクトテープ。
- シェルター: 上記のセクションを参照してください。
- 日焼け対策：サングラス、日焼け止めなど
- 水：2リットルの水と、水を貯蔵および浄化する方法。
参照
参考文献
- ^ Kate Siber (2009-08-06). 「ファストパッキング：それは何なのか、なぜ行うのか？」Runner's World . 2023年1月2日閲覧。
- ^ Cherepa, Clint (2018年8月27日). 「Hike Fast, Sleep Hard: Are You Ready to Try Fastpacking?」. Outdoors.org . 2021年1月23日時点のオリジナルよりアーカイブ。 2018年12月7日閲覧。
- ^ Crable、広告（1993年6月18日）。「Running wild」、Lancaster New Era。
- ^ ab Patrick Kinsella (2017年5月5日). 「歩くのではなく、走る：ファストパッキングの技術を習得する」Lonely Planet . 2023年1月2日閲覧。
- ^ Sarah L. Stewart (2014-10-20). 「超軽量化のための10のヒント」. Backpacker . 2023年1月2日閲覧。
- ^ 「超軽量バックパッキング：新しい方法」www.backpacking-guide.com。
- ^ Dyu, Lily (2019年1月31日)。ファストパッキング：複数日のランニングアドベンチャー：ヒント、ストーリー、ルートのアイデア。Cicerone Press。ISBN 978-1-85284-957-3. OCLC 1076616836.
- ^ 「Hike Fast, Sleep Hard: Are You Ready To Try Fastpacking?」。2021年1月23日時点のオリジナルよりアーカイブ。2018年12月7日閲覧。
- ^ フレッチャー、コリン（2002年）。The Complete Walker IV。CLローリンズ、ヴァンナ・プリンス、ハンナ・ヒンチマン（完全改訂版）。ニューヨーク。ISBN 0-375-70323-3. OCLC 49677120.
{{cite book}}: CS1 メンテナンス: 場所が見つかりません 発行者 (リンク) - ^ Ray Jardine (1992). The PCT Hiker's Handbook . LaPine, OR: AdventureLore Press. ISBN 0-9632359-0-7 .
- ^ ab 「ファストパッキングギアガイド2021 [超軽量バックパッキングガイド]」。2021年2月27日。 2021年3月18日閲覧。
- ^ クリス・タウンゼント『バックパッカーズ・ハンドブック2005』39 ページ
- ^ “Weight on your feet”. 2019年2月23日. 2023年1月2日閲覧。
- ^ “Scout Life magazine”. Scout Life magazine . 2023年1月2日閲覧。
- ^ 「10の必需品」。国立公園局。