詳細なエンコード

精緻化符号化は、感情的な手がかりなどの何らかの精緻化を使用して、記憶や知識の保持を支援する記憶システムです。^[1]このシステムでは、記憶タスクに追加の情報を追加して、思い出しやすくします。たとえば、人物の性格特性も同時に伝えられると、顔を認識しやすくなります。

実践者は、場所法、リンクシステム、ペグワード法、PAO（人、行動、物体）などの複数の技術を使用して、情報を長期記憶に保存し、将来この情報を思い出しやすくします。このような接続は、視覚的、空間的、意味的、または聴覚的に行うことができます。

場所法（MOL）は、「場所」（例：よく知っている道の場所やよく知っている建物の部屋）間の空間的関係を利用して、記憶の内容を整理し、思い出す方法です。 ^[2] MOLの例として、食料品のリストを思い出すために、必要な品物を自分の寝室のよく知っている場所に頭の中で置いておくことが挙げられます。リストを思い出すには、頭の中で寝室に戻って品物を手に取ります。

2007 年に発表された研究で、ジェローム イェサヴェージとテレンス ローズは、記憶を助けることが証明されたロキ法の使用にもう 1 つのステップを追加しました。彼らは、テスト グループに「各視覚イメージの連想の快さについて個人的な判断を下すように」指示しました。予想どおり、ロキ プラス判断グループの被験者は、記憶術の指示を受けた後、記憶力が大幅に向上しました。^[3]

リンク システムのポイントは、相互作用するイメージやストーリー内の連続するアイテムのペアをリンクし、リスト内の 1 つのアイテムを思い出すと、次のアイテムを思い出すきっかけとなるようにすることです。^[4]これらのストーリーやイメージは、関連付けられている割り当てられた情報を思い出すために重要です。たとえば、鶏、オレンジ、靴、学校という単語を覚えるには、「鶏はオレンジ色の靴を履いて丘を駆け下り、学校に着きました」などの物語を作成します。このストーリーを作成するプロセスは、以前はほとんどまたはまったく相関関係がなかった単語を思い出しやすくすることを目的としています。リンク システムは、新しい言語を学習するときにも使用できます。^[5]

ペグワード法は、場所法に具体化された原理に基づいています。主な違いは、保管場所として使用される一連の場所ではなく、記憶する情報を「掛ける」ことができる一連のペグまたはフックを記憶することです。^[4] MOLと同様に、部屋に食料品を置く代わりに、部屋には覚えておきたいアイテムが掛けられた「ペグ」があると想像してください。

1986 年の実験では、73 人の 5 年生を対象に鉱物のテストが行​​われました。1 つのグループにはこれらの鉱物を自由に学習させ、もう 1 つのグループにはペグワード法を使用して学習させました。その結果、「すべての反復条件において、記憶術を受けた被験者は、自由学習を受けた生徒よりも著しく、大幅に優れた成績を収めました。」^[6]

この方法では、記憶したい各項目に人物、動作、またはオブジェクトを割り当て、これらの項目からストーリーラインを作成して、思い出しやすくします。たとえば、買い物リストを作成するときに、卵をアーノルド シュワルツェネッガーに割り当て、リンゴを「スライス」に割り当て、ジャガイモをジャガイモに割り当てると、アーノルド シュワルツェネッガーがジャガイモをスライスするというストーリーになります。関係が区別できるほど、思い出しやすくなります。

新しい情報や刺激は、古い記憶や経験と関連付けられると、よりよく記憶される傾向があります。エンコーディング（およびその後の取得）の効率と成功は、選択する関連付けの種類に大きく依存します。これらの精巧にエンコードされた記憶が珍しく意味深であればあるほど、それらを取得しようとする試みが成功すると一般に認められています。このプロセスは、精巧なエンコーディングと呼ばれます。^[7] このタイプのエンコーディングは、統合された記憶の豊富なセットを構築するため、学習に役立ちます。

いくつかの理論^{[どの理論？ ]}は、身体的および精神的条件が、情報が最初にエンコードされたときのものと一致すると、情報を思い出す能力が高まることを示唆しています。^[8]たとえば、最初に新しい刺激をエンコードしたときにもガムを噛んでいた場合、風船ガムを噛んでいるときに刺激を思い出すのがより成功することがよくあります。これは、薬物やアルコール誘発性の想起も含むことがわかっています。酔った状態で記憶をエンコードした人は、後に同様の状態になったときにそれらを思い出すのがより成功しました。^[9]言語による精緻化も、精神的なつながりを強化し、検索を促進することが示されています（リハーサルも参照）。^[10]エンコードされた接続の強度と有効性は人によって異なるため、一貫した結果で研究することは難しいことがよくあります。^[11]

ジェニファー・コーエン（2013）は、年齢の違いが精緻な符号化の有効性に影響を与えるかどうかを調べようとした。^[12]彼女は、高齢者は通常精緻な符号化を使用しておらず、若年成人は常に意味的プロセスを通じて新しいことを勉強して学んでいるため、若者は精緻な情報を思い出すのがはるかに簡単であると仮定した。彼女はまた、若年成人の学習方法を高齢者に適用すると、参加者の情報符号化能力に同様の効果があるかもしれないと理論化した。

コーアンは、44 個のユニークな単語ペアを使用して、若いグループと年配のグループをテストしました。コーアンは、両方のグループをテストするために、深層処理、学習-学習、学習-テストという 3 つの異なるサブカテゴリを使用しました。学習-学習グループの参加者は、両方のセッションで、各単語ペアを好きな方法で学習することができました。学習-テスト グループも同様に作業しましたが、単に暗記するのではなく、2 番目のセッションでテストされました。精緻化符号化は、深層処理グループの参加者に対して実際にテストされました。参加者は、最初のセッションで単語ペア間の類似点を作成するように求められました。2 番目のセッションでは、単語ペアを組み合わせた心のイメージを作成するように求められました。実験の結果、若い成人の成績がわずかに優れていたとしても、年齢は全体的に年配のグループのパフォーマンスに有意に影響を与えないことが示されました。

エンコーディングの一形態としての詳細化の有効性をテストするために、ブラッドショーとアンダーソン (1982) は、2 つの参加者グループに有名人に関するあまり知られていない情報を記憶するように依頼しました。^[7]最初のグループの参加者は、「モーツァルトはミュンヘンからパリまで長い旅をした」など、1 つの事実だけを記憶しました。2 番目のグループには、「モーツァルトは恋愛関係のもつれを避けるためにミュンヘンを離れたかった」や「モーツァルトはパリで起こった音楽の発展に興味をそそられた」など、ターゲット センテンスに関連する 2 つの追加事実が与えられました。

2 つの追加文は、元のターゲット文を言葉で詳しく説明したもので、 3 つの事実のつながりを強化すると考えられました。1 週間後、参加者はキュー付き想起テストを受け、「モーツァルト」という言葉を聞いた後にターゲット文を述べるように求められました。この研究では、2 つの追加文を与えられたグループは、追加の事実を与えられなかったグループよりもターゲット文を思い出すのがはるかに簡単だったことがわかりました。これは、言葉による説明が刺激記憶への追加のつながりを提供し、参加者が元のターゲット文を思い出す能力を向上させたことを示しています。^[13]

KarpickeとSmith（2012）が実施した研究では、記憶術に基づいた精緻な学習条件で4つの実験が行われた。^[14]実験は、実験1と2ではイメージベースのキーワード法、実験3では言語による精緻化法、実験4では同一の単語のペアを使用した。

実験 1 では、参加者は珍しい英語の単語とその定義をペアにして学習し、繰り返し検索、繰り返し学習、ドロップの 3 つのグループに分けられました。ドロップ グループで正しく想起されるたびに、その単語のペアは将来の学習および検索タスクから除外されました。繰り返し学習グループで正しく想起されるたびに、単語のペアは学習グループから除外されましたが、想起グループからは除外されませんでした。検索グループで正しく想起されるたびに、単語は想起グループから除外されましたが、学習グループからは除外されませんでした。被験者は 1 週間後に単語のペアを想起するように求められました。実験 2 は最初の実験と同じ設計でしたが、2 つの違いがあり、最初の実験と同じ結果になりました。実験 3 は、スワヒリ語と英語の単語のペアで同様の手順でしたが、4 番目のグループである繰り返しの詳細化がありました。実験 3 の結果は、長期記憶は繰り返しの検索の方が繰り返しの言語的詳細化よりも効果的であることを示しました。実験 4 では、被験者は単語のペアを学習するように求められ、ターゲット単語またはターゲット単語として機能するさまざまな手がかりが与えられました。

結果は、繰り返しの想起によって強化された長期記憶と記憶術は、最初の想起でない限り、詳細化から生じたものではないことを示した。実験者は、詳細化が人の学習能力に与える影響を否定しているのではなく、単にこの実験では詳細化が適用されなかっただけである。

エモリー大学のユージン・ウィノグラード（1981）は、精緻な符号化と顔の記憶との相関関係を調べる研究を行った。^[15]ウィノグラードの理論は、大きな鼻やふさふさした眉毛などの身体的特徴よりも、正直さ、親しみやすさ、知性などの知覚判断に基づいて人の顔を覚える方が簡単だというものである。この研究の中で、彼はわずかに異なる2つの実験を行った。

実験 1 では、彼は講堂に満員の大学生を集め、彼らを被験者として選びました。これらの学生には、さまざまな年齢の成人男性の白黒 35 mm 写真 72 枚を見せました。写真には男性の頭と肩しか写っておらず、学生が見慣れない顔になるように特別に選ばれました。それぞれの顔は 8 秒間提示されました。被験者には、写真の男性の身体的外観に関する 3 つの質問のうち 1 つが尋ねられました。鼻は大きいですか? 髪はストレートですか? 顎は角張っていますか?。研究の後半では、被験者には男性の判断に関する 3 つの質問のうち 1 つが尋ねられました。親しみやすく見えますか? 正直に見えますか? 知的に見えますか?。その後、被験者には再び顔を見せ、顔を覚えているかどうかを答えてもらいました。

実験 2 では、実験 1 と同じ手順が踏まれましたが、今回は 56 の顔のみを対象としました。今回は、被験者に示された写真ごとに、一連の同じ質問が行われました。質問の 1 つは、大きな耳、薄い唇、ふさふさした眉毛などの身体的特徴に関するものでした。すべての質問は、「彼は... を持っていますか」という形式で行われました。もう 1 つの質問は、友好的、気取った、知的などの特徴に関するものでした。これらの質問は、「彼は... に見えますか」という形式で行われました。再度、被験者は顔がわかるかどうか尋ねられました。

実験 1 と 2 の結果は、顔の記憶はエンコードされた特徴の数の関数であるという仮説を裏付けています。これが非常に効果的である理由は、人間の脳がエンコードするときに非常に多くの情報が得られるためだと提案されました。研究では、顔の認識と記憶は、特徴的な特徴をエンコードする確率を高めることによって機能することが示されています。

精緻なエンコーディングは、情報を保存したり思い出したりするのに便利なツールです。新しい刺激が知覚に入るたびに関連付けが行われるため、エンコードできるものの範囲はほぼ無限です。実際的には、新しい情報を以前の知識に積極的に関連付けることで、記憶と精神的なつながりのネットワークが拡大し、強化されます。

• 名前、顔、場所をエンコードする際には精緻化が非常に効果的であることが証明されています。エンコードされた記憶を思い出す能力は、アルツハイマー病などの精神障害の診断にも役立つツールとなっています。^[16]
• 記憶術は、情報を長期記憶に移し、将来思い出すための効果的な方法です。しかし、研究によると、ほとんどの人は記憶術が効果的だと知っても、実際に使用していないことが分かっています。^[17]
• 精緻化符号化のもう一つの方法は、リンクシステムと呼ばれることもあります。この方法では、個人は新しい情報や刺激を豊かで誇張された記憶と関連付け、思い出しやすくします。^[18]