アーサー・リディアード

アーサー・リディアード オンツ OBE
1949年の全米マラソン選手権でのリディアード（左）
生まれる	アーサー・レスリー・リディアード ( 1917-07-06 )1917年7月6日 オークランド、ニュージーランド
死亡	2004年12月11日(2004-12-11)（享年87歳） テキサス
職業	陸上競技コーチ
配偶者たち）	ジャン・ドリーン・ヤング (1940)、 エイラ・マリタ・レートネン(1977)、 ジョエリン・ヴァン・デル・トクト (1997)
受賞歴	ニュージーランド勲章 大英帝国勲章 白薔薇勲章

アーサー・レスリー・リディアード ONZ OBE (1917 年 7 月 6 日 - 2004 年 12 月 11 日) は、ニュージーランドのランナーおよび陸上競技コーチでした。彼は史上最も優れた陸上競技コーチの 1 人として称賛されており、ランニングというスポーツを普及させ、スポーツ界全体で当たり前のものにしたことで知られています。彼のトレーニング方法は、強力な持久力の基礎と周期化に基づいています。

リディアードはオークランドで生まれ、サンドリンガムで育った。エデンデール・スクールとマウント・アルバート・グラマー・スクールに通った。^{[1]幼少期の大半を靴職人になるための訓練に費やした。20代で体力が衰えていることに気づいたリディアードは、オワイラカ・ハリアーズを設立し、}オワイラカ・アスレチック・クラブのコーチになった。^[2]

リディアードは1950年にオークランドで開催された大英帝国競技大会の男子マラソンに出場し、2時間54分51秒のタイムで12位となった。^[3]

リディアードは1960年代、ニュージーランドの陸上競技界の黄金時代を主導し、1960年のローマ夏季オリンピックでマレー・ハルバーグ、ピーター・スネル、バリー・マギーを表彰台に送り込んだ。リディアードの指導の下、スネルは1964年の東京夏季オリンピックで2冠を達成した。その後、彼に指導を受けた、あるいは彼の指導法に影響を受けた著名なアスリートには、ロッド・ディクソン、ジョン・ウォーカー、ディック・クワックス、ディック・テイラーがいる。

1962年の新年叙勲で、リディアードはスポーツ界への貢献が認められ大英帝国勲章オフィサーを受章した。1990年2月6日、リディアードはニュージーランド勲章[4][5]の第^{17代受章者となった。これはニュージーランド最高の民間栄誉である。また、2003年には}ニュージーランド陸上競技連盟の終身会員となった。

アーサー・リディアードは2004年12月11日、講演旅行中に テキサスで心臓発作の疑いで亡くなった。

リディアード氏の長距離走への画期的な影響は『ランナーズ・ワールド』誌によって認められ、同誌は彼を「史上最高のランニングコーチ」と称賛した。

リディアードは、生まれ故郷のニュージーランドや、国家陸上競技プログラムを確立するために彼の強い個性と指導の専門知識を求めてきた国々において、想像力に欠け、おせっかいな陸上競技の管理者と絶えず衝突した。

リディアードのシステムにおけるマラソンのコンディション調整段階は、その後のすべてのトレーニングの基礎となるため、ベーストレーニングとして知られています。リディアードがアスリートの持久力の基礎を重視し、長距離ランナーのトレーニングにピリオダイゼーションを導入したことは、彼が指導したり影響を与えたりしたアスリートが世界的に成功する上で決定的な要素でした。1マイルを4分の壁を破った最初のマイラー、ロジャー・バニスターのトレーニングには、すでにすべてのトレーニング要素が含まれていましたが、リディアードはトレーニングの距離と強度を増やし、スポーツのピリオダイゼーションを記録更新ではなくオリンピックに向けました。

ピリオダイゼーションとは、アスリートが意図した目標レースに近づくにつれて、連続するフェーズでトレーニングのさまざまな側面に重点を置くことです。基礎トレーニング フェーズの後、リディアードは 4 ～ 6 週間の筋力トレーニングを提唱しました。これには、坂道でのランニングやスプリング ランニングが含まれます。これにより、当時はまだランニング シューズを履いて行っていたため、アキレス腱に負担をかけることなく、最大限の無酸素条件下でのランニング エコノミーが向上しました。この後にのみスパイクを履き、最大 4 週間の無酸素トレーニングが続きました (リディアードは、生理学的テストを通じて、無酸素性開発には最大 4 週間が必要であることを発見しました。それ以上になると、好気性酵素の減少や、血液pH の低下によるバーンアウトと呼ばれる精神的ストレスの増加などの悪影響が生じます)。その後、6 週間の調整フェーズが続き、無酸素運動と量が徐々に減少し、アスリートは毎週レースに参加して、各レースから学び、目標レースに向けて自分自身を微調整します。リディアードの最も優れたアスリートにとって、目標レースは必ずオリンピック決勝でした。

リディアードは、選手たちが最も重要なレースに向けて最高の状態になるようにする並外れた才能で有名だったが、彼の並外れたカリスマ性と選手たちを鼓舞しやる気にさせる並外れた能力は別として、これは主に彼がランニングトレーニングに導入した周期化の原則によるものだった。

リディアードは自身のシステムの基礎トレーニング段階で、800メートル走のピーター・スネルをはじめ、選手たちは週に100マイル（160 km）のトレーニングをしなければならないと独断的に主張した。彼はこの要求にまったく固執しなかった。1950年代から60年代にかけて、トレーニングの基礎段階では、リディアードの指導を受けた選手たちは、マウント・ロスキルにある有名なウェインライト・アベニュー5番地からスタートし、ワイタケレ山脈の険しく曲がりくねった道を抜ける35 kmの日曜日のトレーニングルートを走った。ワイタケレ山脈での累計登りは500メートル以上だった。このような厳しい持久力の基礎を築いた後、マレー・ハルバーグ、ピーター・スネル、バリー・マギー、ジョン・デイヴィスを含むリディアードの選手たちは世界に挑戦する準備が整い、1960年のローマオリンピックと1964年の東京オリンピックで6個のオリンピックメダルを獲得した。 1960年代半ばに陸上競技から引退した後、運動生理学の博士号を取得したスネルは、自伝『No Bugles No Drums』の中で、リディアードのトレーニングにおけるマラソンコンディショニングの持久力の側面が、世界を制覇する中距離選手としての彼の成功の主要因であったと述べています。

リディアード システムは、1960 年代初頭に公式化され、具体化されて以来、批判されてきました。リディアードに対する批判の主たる源は、イギリスのコーチ、フランク ホーウィルとアメリカのコーチ、ジャック ダニエルです。ホーウィルの 5 段階トレーニング システムは、アスリートが最大の有酸素効率を達成するために必要な週の最大走行距離は 110 km であると主張する点で、リディアードとは異なっています。

ホーウィルは、基礎段階におけるリディアードの週 160 km のこだわりは、よく言っても余計なことであり、最悪の場合、怪我や停滞の不必要な原因になるという見解をとっています。また、ホーウィルは、年間を通じてトレーニング プログラムにはトレーニングのあらゆる側面が含まれている必要があり、ピリオダイゼーションとは、他のすべてのトレーニング要素が含まれている特定の段階で、スピードや筋力などのトレーニングの 1 つの側面を単に強調することだと考えている点でもリディアードとは異なっています。

一方、ダニエルズは、最高の運動能力を発揮するためには、彼が閾値ペースと呼ぶペースでトレーニングする必要性を強調しています。彼は、リディアード システムは、長距離のゆっくりとしたランニングと、高速の無酸素運動のトラック ワークの両極端の中間のペースでのトレーニングを無視していると考えています。

現在世界で活躍する、成功した陸上競技のコーチや選手のほぼ全員が、意識的または無意識的に、持久力の基礎を築き、最高のパフォーマンスのために周期化を活用することで、リディアードのトレーニング システムを模倣しています。リディアードが東アフリカの選手に及ぼした直接的な影響については議論の余地がありますが、ケニアとエチオピアの選手が持久力トレーニングを大量に行い、周期化を活用していることは疑いの余地がありません。

リディアードが残したトレーニングとコーチングの遺産を保存し、促進するための取り組みが世界中で行われてきた。彼の故郷ニュージーランドでは、彼を記念して、ジンバブエ生まれのイアン・ウィンソンが、オークランド西部のワイテケレ山脈を越えてリディアードの偉大なアスリートたちがたどった有名なトレーニングルートをたどるレジェンドマラソンを設立した。リディアードの思想が世界中で最も広まった米国では、リディアードのトレーニング哲学を促進するために、2人のリディアードの弟子であるノビー・ハシズメとニュージーランドの1992年オリンピック女子マラソン銅メダリスト、ロレイン・モラーによってリディアード財団が設立された。南アフリカのヨハネスブルグでは、コーチにちなんで名付けられた世界でも数少ない陸上クラブの一つであるリディアード陸上競技クラブが、リディアードのトレーニング方法を促進し、若者の間でランニングをライフスタイルとして推進するために2009年に設立された。

2009年には、リディアードのトレーニング方法が、フアン・ファン・デヴェンター、ピーター・ファン・デル・ウェストハイゼン、ヨハン・クロニエという前例のない3人の南アフリカ人男子選手がベルリンで開催された2009年陸上競技選手権の1500メートルに出場する資格を得るきっかけになったとも言われている。^[6]

ランギオラ高等学校にはリディアードにちなんで名付けられた校舎がある。ハミルトン郊外チャートウェルのリディアード・プレイスもリディアードにちなんで名付けられた。^[7]

1960年代後半にフィンランドで行った彼の活動は、1970年代のフィンランドの長距離走の復興（1972年ミュンヘンオリンピックの1500メートルでペッカ・ヴァサラが金メダルを獲得し、1972年オリンピックと1976年モントリオールオリンピックの5000メートルと10000メートルでラッセ・ビレンが金メダルを獲得）につながったと一般に認められているが、メキシコとベネズエラでの彼のコーチ経験はそれほど成功しなかった。リディアードは、自分のコーチ活動と現地の選手のニーズに対する支援が不足していると感じたため、両国を去ることを余儀なくされた。

フィンランド陸上競技協会の招待を受けてアーサー・リディアードがフィンランドに滞在したのは合計でわずか19か月だったが、長く続く影響をもたらした。

彼が到着する前、インターバルトレーニングは1960年代のフィンランドのトレーニングの基盤となっていたが、成果はなかった。こうした背景とフィンランド人が変化を嫌がったため、彼の滞在は当初賛否両論を巻き起こした。

しかし、最も重要なのは、新しいトレーニング方法がペッカ・ヴァサラのトレーナーとラッセ・ビレンのコーチであるロルフ・ハイコラによって取り入れられたことです。リディアードのアドバイスは、オーストラリアのコーチであるパー​​シー・セルティ、フライング・フィンの異名を持つパーヴォ・ヌルミ、ハンガリーのコーチであるミハイ・イグロイによって当時与えられたアドバイスを補完するものとよく見なされています。

リディアードの訪問による最初の良い結果の兆候は、1971年のヨーロッパ陸上競技選手権で、ユハ・ヴァタイネンがスプリントで驚異的なフィニッシュを飾り、5,000メートルと10,000メートルで優勝したときに現れました。

彼はその功績によりフィンランド白バラ勲章を受章した。

リディアードは健康のためのランニングの強力な推進者で、長距離走は不健康で潜在的に危険であると考えられていた時代に、心臓血管の健康に良いとされる楽な長距離走を奨励した。1961年、リディアードは信奉者のグループとともに、世界初のオークランド・ジョギング・クラブを組織した。ビル・バウワーマンがワールドクラスの4×1マイルチームを率いてニュージーランドを訪れていた際、リディアードはバウワーマンを、クラブのメンバーで心臓発作から3度回復したアンディ・スティードマンとジョギングするよう誘った。50代のバウワーマンは20歳も年上の男性に追いつくのに苦労し、アメリカに帰国後はヘイワード・フィールドでジョギングを行い、やがて大衆にも広めた。^{[8]バウワーマンの幅広い影響力もあって、リディアードの競争哲学はジョギングと混同されることがある。これには}長距離低速走( LSD )の推奨という神話も含まれる。しかし、リディアードは最新のトレーニングマニュアル「リディアード流のランニング」の中で、長距離走でもトップアスリートたちは健康的なペースで走り、「心地よい疲労感」を感じている、と説明している。^[9]

• リディアード、アーサー、ギルモア、ガース (1962)。『Run to the Top』ロンドン、H. ジェンキンス。
• リディアード、アーサー、ギルモア、ガース (1978)。『ラン、リディアード・ウェイ』オークランド: ホッダー・アンド・スタウトン社ISBN 0-340-22462-2。
• リディアード、アーサー、ギルモア、ガース (1983)。リディアードとジョギング。オークランド: Hodder & Stoughton Ltd. ISBN 0-340-32363-9。
• リディアード、アーサー、ギルモア、ガース (1997)。『Running to the Top』（第 2 版）。ドイツ: Meyer & Meyer Sport。ISBN 3-89124-440-1。
• リディアード、アーサー、ギルモア、ガース (1999)。『若手アスリートのための遠隔トレーニング』ドイツ：マイヤー＆マイヤースポーツ。ISBN 3-89124-533-5。
• リディアード、アーサー、ギルモア、ガース (1999)。女性アスリートのための長距離トレーニング。オックスフォード: マイヤー&マイヤー スポーツ。ISBN 1-84126-002-9。
• リディアード、アーサー、ギルモア、ガース (2000)。『マスターのための遠隔トレーニング』オックスフォード: マイヤー&マイヤー スポーツ。ISBN 1-84126-018-5。
• リディアード、アーサー、ギルモア、ガース (2000)。『Running With Lydiard』（第 2 版）。マイヤー & マイヤー スポーツ。ISBN 1-84126-026-6。

• アルント・クルーガー(1997)。 19 世紀と 20 世紀の中長距離ランニングの歴史、117 ～ 124 ページ、Arnd Krüger & Angela Teja (編): La Comune Eredità dello Sport in Europa。ローマ: Scuola dello Sport – CONI
• アルンド・クルーガー：トレーニング理論とロジャー・バニスターがなぜ初の4分マイルランナーだったのか、『スポーツの歴史』26（2006年）、2、305-324（ISSN  1746-0271）

ウィキメディア・コモンズには、アーサー・リディアードに関連するメディアがあります。

• Wayback Machineの旧公式サイト(2005 年 2 月 1 日アーカイブ)
• リディアード財団（非営利）
• リディアード財団のトレーニングに関する本
• ニュージーランド・ヘラルド紙の死亡記事
• NZEdge.com のプロフィール
• Athletics.org.nz 殿堂
• リディアードリンク
• リディアード陸上クラブ（南アフリカ）
• ニュージーランド人名辞典のアーサー・リディアードの伝記
• NZonScreen の「On the Run」（リディアートメソッドのドキュメンタリー、ビデオ抜粋をオンラインで公開）
• ニュージーランドスポーツ殿堂のアーサー・リディアード
• ニュージーランドオリンピック委員会のアーサー・リディアード