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アカルナ ダヌラーサナ(サンスクリット語: आकर्ण धनुरासन ; IAST : Ākarṇa Dhanurāsana ) は、アーチャー ポーズ[1] 弓矢のポーズ[2]または射撃弓のポーズ[1 ] とも呼ばれ、ハタ ヨガと現代ヨガのアーサナです。練習として。その姿勢は矢を放とうとする射手のようなものです。
語源と起源
このポーズの名前はサンスクリット語のकर्ण Karṇa（耳）に接頭辞Ā（「向かって」または「近く」）が付いたものです。धनुर Dhanuraは「弓」を意味し、आसन asanaは「姿勢」または「座席」を意味します。この名前はラーマーヤナの神話に由来しており、幼いシータはシヴァの巨大な弓を持ち上げることができましたが、彼女が結婚適齢期に達すると、ラーマだけがその弓を振るうことができ、彼女の夫となることができました。[3]
このポーズは19世紀の『シュリタットヴァニディ』ではダヌラーサナとして紹介されています。[4] 1966年の『ライト・オン・ヨガ』では現代風の名前が付けられています。[5]
説明
アカルナ・ダヌラーサナは、脚を伸ばした座った姿勢から足を耳のほうに引くポーズです。 [5] [6]
このポーズはマリチャサナで準備できます。バッダ コナサナは、アカルナ ダヌラサナにつながるために使用されることがあります。[6]
参考文献
- ^ ab "Akarm Dhanurasana – 射手のポーズ、射的弓のポーズ".ヨガアサン。 2016年。2018 年11 月 15 日に取得。[永久リンク切れ ]
- ^ トーマス、トミジャン博士、BS、ベンジャミン A. トーマス (2008)。アイアンガーヨガ：健康への統合的かつ総合的な道：効果的で科学的に調査されたヨガのシステム。Xlibris。p. 499。ISBN 978-1-4628-4365-7。
- ^ Newell, Zo. 「アカルナ・ダヌラーサナ（射的弓のポーズ）の背後にある神話」。ヨガ・インターナショナル。 2018年11月15日閲覧。
- ^ ショーマン、ノーマン E. (1999) [1996]。マイソール宮殿のヨガの伝統（第2版）。アビナブ出版。図版18：図109。ISBN 81-7017-389-2。
- ^ ab アイアンガー、BKS (1979) [1966]。ヨガに光を当てる：ヨガディピカ。ショッケンブックス。 177–179ページ。ISBN 0-8052-1031-8。
- ^ ab シューマッハー、ジョン（2010年11月）。「Take Aim」ヨガジャーナル。