パーソナルトレーナー

パーソナルトレーナーは、健康な個人やグループ、または運動を医師から許可された人を対象に、安全で効果的な運動プログラムを作成して提供する個人です。協力して目標を設定し、有意義なフィードバックを提供し、信頼できる説明責任を果たすことで、クライアントのモチベーションを高めます。^{[説明が必要]トレーナーは、}参加前の健康診断から始まるさまざまな評価も実施します。また、姿勢と動作、柔軟性、バランス、体幹機能、心肺機能、筋力、体組成、スキル関連のパラメータ（パワー、敏捷性、協調性、スピード、反応性など）の評価も行い、効果的な運動プログラムを開発してクライアントの目標達成をサポートするために必要な関連情報を観察および収集します。

これらの評価は、運動プログラムの開始時と終了後に実施され、クライアントの体力向上の進捗状況を測定します。トレーナーは、クライアントの身体能力の出発点としてベースライン評価を使用し、個人に合わせてプログラムを組み立てて、進行モデルに従って運動プログラムを作成します。^[1]トレーナーは、一般的な健康や栄養のガイドラインなど、健康に関する他の多くの側面に関する教育も提供します。クライアントが人生のさまざまな側面で潜在能力を最大限に発揮できるように支援するには、^{[疑わしい–議論する]}包括的なクライアント中心のアプローチと、クライアントにはリソースがあり、変化する能力があるという信念が必要です。

資格のあるパーソナルトレーナーまたは認定パーソナルトレーナー（CPT）は、自身の専門分野を認識しています。トレーナーは、クライアントの1人が運動プログラムに安全に参加できないような病状を抱えていると疑った場合、適切な医療専門家にクライアントを紹介して医学的な許可を得る必要があります。^[2]

パーソナルトレーナーの業務範囲は予防に主眼を置いており、一般の健康な人々や運動を許可された人々の健康とフィットネスの要素を強化することが含まれます。

適切な運動処方は、体組成、身体能力、心臓の状態、健康成果の改善につながる可能性があります。 ^[3]パーソナルトレーナーを雇う決定は、健康上の脅威の認識、知識不足、運動プログラムを開始して遵守する能力に対する個人的な信念、または何らかの心理的影響に関連している可能性があります。多くの場合、クライアントはモチベーションと遵守に関連する要因についてパーソナルトレーナーの指導を求めます。パーソナルトレーナーは、クライアントの運動技術、トレーニングルーチン、目標、価値観、栄養に細心の注意を払います。男性と女性のパーソナルトレーニングは、運動の利益と懸念の比率（意思決定のバランス）を改善し、他の時間的要求に直面しても運動を選択する自信を高めることが示されています（スケジュール自己効力感）。^[4] パーソナルトレーニングにより、筋力が向上し、トレーニングの強度が高まり、運動中の運動強度が増します。

この職業は一般に場所によって制限されず、パーソナルトレーナーはフィットネス施設、自宅、クライアントの自宅、ライブビデオ（「バーチャルパーソナルトレーナー」とも呼ばれる）^[5] 、または屋外で働くことができます。ほぼすべてのエクササイズ専門家は、娯楽・レクリエーション産業または市民・社会団体にあるフィットネス施設、ヘルスクラブ、フィットネスセンターで働いています。^[6] パーソナルトレーニングは、2014年2月にパーソナルフィットネストレーナーの登録要件を採用したワシントンDCを除いて、米国のどの管轄区域でも規制されていません。^[7]ジムなどの一部の雇用主は、パーソナルトレーナーに資格取得を義務付けています。ただし、常にそうであるとは限らず、資格なしで仕事を見つけることができるパーソナルトレーナーもいます。全体として、パーソナルトレーナーは、フィットネスへの情熱、他の人が目標を達成できるように支援すること、業界知識、リーダーシップ、クライアントと効果的にコミュニケーションをとる能力など、特定のスキルを備えている必要があります。

パーソナルトレーナーは、特定のトレーニングタイプ、トレーニング哲学、パフォーマンスタイプ、運動様式、またはクライアント層に特化している場合があります。一般的に、ほとんどのパーソナルトレーナーは、有酸素運動、レジスタンス運動、および/または柔軟性トレーニングの運動プランを作成します。有酸素運動の処方では、パーソナルトレーナーが運動の種類、運動期間、および運動頻度を決定します。レジスタンス運動の処方では、運動の種類、セッションの総量、休憩時間、頻度、および強度が決定されます。^[8] パーソナルトレーナーは、ストレッチルーチンやその他のアプローチの処方にも関与する場合があります。パーソナルトレーナーは、クライアントが正しいテクニックで運動を行い、怪我のリスクを最小限に抑えるのを手伝います。栄養、エルゴジェニックサプリメント、およびスピリチュアルな実践についてクライアントと話し合う人もいますが、それが彼らの業務範囲とトレーニング資格に当てはまるかどうかについては業界内で議論があります。^[9]

パーソナル トレーナーの認定は、能力を証明するプロセスです。パーソナル トレーナーの資格基準は国によって異なります。パーソナル トレーナーの認定は、パーソナル トレーナーとの仕事で得た成果に関する多くのクライアントの証言とともに、その分野での経験と見なされます。

国際エクササイズ専門家登録連盟 (ICREPs) は、エクササイズ専門家を登録する世界中の登録機関間の国際パートナーシップです。加盟国は、パーソナルトレーニング (およびその他のエクササイズ教育資格) に関して ICREPs が定める国際基準に準拠しており、他の加盟国に移転可能です。ICREPs の現在の加盟国 (2019 年現在) は、Fitness Australia、NFLA Canada、REPs India、REPs Ireland、REPs New Zealand、REPs Poland、REPs South Africa、REPs United Arab Emirates、USREPs、および IranREPs です。

オーストラリアでは、パーソナルトレーナーは適切な保険に加入して独立して働くことも、登録団体（Fitness Australia または Physical Activity Australia）の会員になることを選択することもできます。資格レベルには、レベル 1 - フィットネスのサーティフィケート III、レベル 2 - フィットネスのサーティフィケート IV、レベル 3 - フィットネスのディプロマがあります。これらは、全国的に認定された大学（TAFE、オーストラリアスポーツ＆フィットネス大学、フィットネス業界トレーニング、グローバルフィットネス研究所、オーストラリアフィットネス研究所、オーストラリアフィットネスアカデミー）で取得できます。業界で働くようになったら、協会の会員であるトレーナーは、登録を維持するために必要な継続教育クレジット（CEC）ポイントを取得するために、短期コースを修了する必要があります。2 年ごとに最低 20 CEC ポイントが必要です。多くのパーソナルトレーナーは、減量、筋力トレーニング、子供のフィットネス、栄養に関する追加の資格も持っていますが、これは CEC プログラムによるところが大きいです。CEC コースでは、さまざまなトレーニング手法、栄養、運動スタイル、健康状態、生理学、ライフスタイル、リハビリテーションなど、さまざまなトピックをカバーできます。^[10]

会員がオーストラリアのフィットネス資格 III および IV を取得すると、国内で活動できるようになります。これは、この認定資格とグローバル ポータビリティ マトリックスを使用して行うことができます。^[11]グローバル ポータビリティ マトリックスは ICREPS によって設計されました。これは、国際運動専門家登録連盟 (International Confederation of Registers for Exercise Professionals) の略で、すべての会員が他の国で活動できるようにします。会員は、ベルギー、オランダ、ハンガリー、イギリス、アイルランド、レバノン、ポーランド、アメリカ、カリブ海諸国、南アフリカ、アラブ首長国連邦、カナダ、ニュージーランドでトレーニングを受けることができます。

ブラジルでは、パーソナルトレーナーは「体育学」の学士号（運動科学とヘルスケア科学の分野の知識を組み合わせた学位）を取得し、連邦体育評議会（Conselho Federal de Educação Física）に登録されている必要があり、この2つの要件を満たさずに活動すると刑事告発されるリスクがあります。

カナダでは、主な認定機関は、カナダフィットネス教育サービス（CFES）、カナダフィットネスプロフェッショナル（CanFit Pro）、認定パーソナルトレーナーネットワーク、カナダ運動生理学協会（CSEP）、および全米フィットネスリーダーシップ協会（NFLA）です。CSEPでは運動分野のディプロマまたは学位が必要であり、他のほとんどの組織では資格取得に経験やワークショップの受講が必要です。^{[12] [13]}多くのパーソナルトレーナーはCFES、CanFit Pro、NFLA、またはNCCA認定の認定を受けていますが、法律で義務付けられている認定はありません。カナダのフィットネス指導は規制されていない業界です。^[14]

イランでは、主な認定機関はイランREPとボディビルディング連盟で、この2つの組織は2019年の初めに覚書を締結しました。イランREPでは、EuropeActive認定プロバイダーまたはスポーツ大学からの運動分野のディプロマまたは学位が必要です。イランREPは2020年にICREPに加盟しました。

ヨーロッパでは、パーソナルトレーナーは独立して働くことができますが、必ず次のような 主要な認定機関のいずれかによる認定を受ける必要があります ^{[15] 。}

EREPS:欧州運動専門家登録 (EREPS) は、欧州の健康、フィットネス、身体活動分野で活動するインストラクター、トレーナー、教師を登録するための独立したプロセスです。これは、独立した各国の登録に基づく汎欧州システムであり、最終的には中央ヨーロッパのデータベースになります。

ニュージーランドには、エクササイズ専門家のための主要な登録機関が1つあります。それはREPs New Zealandです。REPs New Zealandは、Exercise New Zealand（業界団体）とICREPsの両方から認定されています。^[16]

REPs NZには現在3つの主要な登録カテゴリーがある^[17]

1: 運動処方

2: グループエクササイズ

3: ヨガ講師

REPに登録するには、以下のいずれかのオプションが必要です^[17]

a) REPs登録プロバイダーによる初期資格認定を完了している

b) 運動を専門とするニュージーランドの大学の学位を取得する

c) 演習4のNZ認定資格を取得している

d) ICREPsパートナーに現在登録している

REPs登録を維持するには、^[18]

a) 毎年登録を更新する

b) CPRと応急処置を最新かつ有効なものにしておく

c) 年間10CPDポイントを達成する

英国では、パーソナル トレーニング資格を取得する方法はいくつかあります。ほとんどのパーソナル トレーニング資格は、Active IQ、Focus Awards、YMCA Awards、VTCT、City and Guilds などの認定機関によって認定されています。これらの資格は、通常、大学などの継続教育(FE) 機関、または民間のトレーニング プロバイダーによって授与されます。認定された認定機関の資格を修了すると、候補者は CIMSPA 実践者資格を取得できます。

パーソナルトレーナーの肩書きには法的制限はなく、パーソナルトレーニングを規制する正式な機関もありません。

米国では数多くの資格が取得できるが、認定されていないものもいくつかある。ほとんどの資格取得には高校卒業資格、心肺蘇生法（CPR）と自動体外式除細動器（AED）の認定、そして何らかの試験の合格が必要である。^[6]

米国運動専門家登録局 (USREPS) は、米国の運動専門家の公式登録局であり、クライアント、雇用主、医療従事者、政策立案者、保険会社に、資格のある運動専門家を検索したり、資格を確認したりするための単一の情報源を提供します。

米国では、フィットネス業界にはさまざまな認定資格がありますが、すべてが認定されているわけではありません。ほとんどの認定資格には通常、高校の卒業証書、CPR (心肺蘇生法)、AED (自動体外除細動器) の認定資格が必要で、試験を受ける必要がある場合もあります。

2002年の調査では、フィットネスインストラクター知識評価（FIKA）（栄養、健康診断、検査プロトコル、運動処方、および特別な集団に関する知識を測定）を使用して、115人のパーソナルトレーナーをランダムに抽出して評価しました。この研究では、次のことが述べられています。^{[19] [20]}

• 調査対象者の70%は運動科学に関連する分野の学位を持っていませんでした。
• 運動科学関連分野で学士号を取得していない人は、その分野で学士号以上を取得した人よりも平均で 31% 低いスコアでした。
• 2 つの特定の認定資格 (米国スポーツ医学会(ACSM) または全米ストレングス & コンディショニング協会 (NSCA) 認定資格) のいずれかを保持している人は、平均して質問の 83% に正答しました。ACSM または NSCA 以外の認定資格を保持している人は、質問の 38% にしか正答しませんでした。
• 経験年数はパーソナルトレーナーの知識を予測するものではないことが判明しました。

9,000 を超える健康およびフィットネス施設を代表する国際健康・ラケット・スポーツクラブ協会 (IHRSA) は、フィットネス業界と提携して、2002 年にクラブと業界全体の基準を向上させる取り組みを開始しました。2006 年 1 月、IHRSA は、施設が、高等教育認定評議会( CHEA) および/または米国教育省 (USDE) のいずれかによって認定されている場合、全米認定機関委員会(NCCA)によって認定された認定資格を持つパーソナル トレーナーのみを受け入れるという勧告を実施しました。その結果、遠隔教育認定委員会( DEAC) は、IHRSA によってフィットネス専門家認定組織の認定機関として認められました。それ以来、DEAC は、全米陸上競技フィットネス協会(AFAA) や国際スポーツ科学協会(ISSA) など、いくつかのパーソナル トレーナー認定組織を認定してきました。現在、NASM、ISSA、AFAA、ACSM、ACE、NSCAの認定資格はIHRSAが認定する16の認定資格の中に含まれており、そのうち3つは遠隔教育認定委員会（DEAC）によって認定されています。^{[21] [22]}

業界内の様々な団体が、 NSFインターナショナルが策定したより厳格な認定基準の採用を求めてロビー活動を行ってきた。^[23] 2014年2月にコロンビア特別区（DC）がパーソナルフィットネストレーナーの登録をその管轄区域内で義務付ける法律を可決した以外は、現在まで業界に対する全国的な法的規制はない。^[24]

インドのパーソナルトレーナーは、Active IQ、全米スポーツ医学アカデミー（NASM）、全米ストレングス＆コンディショニング協会（NSCA）、全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会（NESTA）、全米ストレングス＆フィットネス評議会（NCSF）、国際スポーツ科学協会（ISSA）などの評判の高い組織からパーソナルトレーニングに関する適切な認定を取得する必要があります。これらすべての国際認定とは別に、レベル4フィットネストレーナー、レベル5パーソナルフィットネストレーナー、レベル6ストレングス＆コンディショニング、REPSインドのパーソナルトレーニングディプロマなどの国家スキル資格フレームワーク認定（NSQF証明書）を取得している場合も、インドでパーソナルトレーナーとして働く機会が得られます。矯正運動スペシャリスト、特別人口トレーナー、減量スペシャリスト、リーボッククロスフィット、レスミルズボディパンプ、ヨガトレーナーなどの追加の継続教育コースを受講すると、給与がさらに上がるというメリットがあります。インドで働くために、パーソナルトレーナーは雇用を得るためにエクササイズ専門家として登録する必要はありません。^[25]

• 身体運動
• 体力
• 体育インストラクター
• 栄養士
• プロのフィットネスコーチ

ウィキメディア・コモンズには、パーソナルトレーニングに関連するメディアがあります。