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BOSUバランストレーナー（またはBOSUボール）は、1999年にデビッド・ウェックによって発明されたフィットネストレーニング器具です。 [ 1 ]これは、硬いプラットフォームに取り付けられた膨らませたゴム製の半球で構成されています。この器具は、バランストレーニングによく使用されます。ドーム面が上を向いている場合、BOSUボールは不安定な表面を提供しますが、器具自体は安定しています。この安定性と不安定性の組み合わせにより、若者[ 2 ] 、高齢者、負傷者からエリートレベルのアスリート[ 3 ]まで、幅広いユーザーが 使用できます。ドーム面が上を向いている場合、この器具は運動ドリルや有酸素運動に使用できます。器具をひっくり返してプラットフォームが上を向くようにすることもできます。この位置では、器具は非常に不安定になり、他の形態の運動に使用できます。
当初、この名前は「Both Sides Utilized」の頭文字をとった略語に由来しており、BOSUボールを2通りの方法で配置できることを指していました。また、バランスボールを半分に切ったように見えることから、「青いハーフボール」とも呼ばれています。現在、開発者が好んで使用している略語は「BOth Sides Utilised」です。[ 4 ]