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メディシンボール（エクササイズボール、メッドボール、フィットネスボールとも呼ばれる）は、直径が肩幅（約350 mm（13.7インチ））程度の重り付きボールで、リハビリや筋力トレーニングによく使用されます。[ 1 ]メディシンボールは、スポーツ医学の分野でも、筋力と神経筋の協調性を高める重要な役割を果たしています。[2]これは、はるかに軽量で大きい（直径最大910 mm（36インチ）） 膨らませたエクササイズボールとは異なります。
メディシンボールは通常1～11kg（2～25ポンド）のボールとして販売されており、あらゆるスポーツのアスリートの爆発力を高めるための弾道トレーニング（例えば、メディシンボールを投げる、またはボールを持ってジャンプするなど）に効果的に使用されています。[3]メディシンボールの中には、直径が最大360mm（14インチ）、重さが最大6kg（14ポンド）のものや、重り付きのバスケットボールの形をしているものもあります。
歴史
ヒポクラテスは動物の皮を剥いで患者に投げさせて治療したと言われている。[4]同様の大きなボールはペルシャでも使われていたと言われており、特にペルシャのレスラーや剣闘士が使用していた。[4] [5] [6] 「メディシンボール」という用語は、少なくとも1876年にロバート・ジェンキンス・ロバーツ・ジュニア著の『American Gymnasia and Academic Record』に登場している。米国で最初に知られているメディシンボールの写真は1866年に撮影されたもので、ハーバード大学の運動指導者アーロン・モリノー・ヒューレットが用具に囲まれている。[6] [7]
参照
参考文献
- ^ 「メディシンボール」。メリアム・ウェブスター辞典。 2014年2月20日閲覧。
- ^ Davies, George; Riemann, Bryan L.; Manske, Robert (2015年11月). 「プライオメトリックエクササイズの最新概念」. International Journal of Sports Physical Therapy . 10 (6): 760– 786. ISSN 2159-2896. PMC 4637913. PMID 26618058 .
- ^ ハートマン、ハーゲン;ヴィルト、クラウス。ケイナー、マイケル。ミケル、クリストフ。サンダー、アンドレ。シルバス、エレナ（2015 年 10 月）。 「短期ピリオダイゼーションモデル: 強度とスピード - 強度パフォーマンスへの影響」。スポーツ医学。45 (10)。ニュージーランド、オークランド: 1373 ～ 1386。doi :10.1007/ s40279-015-0355-2。ISSN 1179-2035。PMID 26133514。S2CID 26442001 。
- ^ ab Internicola, Dorene (2014年10月6日). 「メディシンボールは跳ね返り続ける古代のフィットネスツール」ロイター. 2015年4月21日閲覧。
- ^ パロット、マット (2018-09-10). 「メディシンボールは動きを改善してきた歴史がある」アーカンソー・デモクラット・ガゼット。2024年6月26日閲覧。
- ^ ab フレミング、デビッド; クローナー、ケン (2012-07-10). 「The Ball That Just Won't Die」. ESPN.com . 2019年2月23日閲覧。
- ^ ウォーレン、ジョージ・ケンドール（1860年頃）。「A.モリノー・ヒューレット[写真ポートレート]、1860年頃」。HOLLIS Images | ハーバード大学図書館。 2021年10月25日閲覧。
外部リンク
ウィキメディア・コモンズのメディシンボール関連メディア