走り幅跳び

陸上競技 走り幅跳び
2013年IPC陸上競技世界選手権で走り幅跳びをする選手
世界記録
男性	マイク・パウエル8.95 m ( 29 フィート4+1 ⁄ 4 インチ）（1991年）
女性	ガリーナ・チスチャコワ7.52 m (24 フィート 8 インチ) (1988)
オリンピック記録
男性	ボブ・ビーモン8.90 m ( 29 ft 2+1 ⁄ 4 インチ）  A（1968年）
女性	ジャッキー・ジョイナー＝カーシー7.40 m ( 24 ft 3+1 ⁄ 4 インチ）（1988年）
世界選手権記録
男性	マイク・パウエル8.95 m ( 29 フィート4+1 ⁄ 4 インチ）（1991年）
女性	ジャッキー・ジョイナー＝カーシー7.36 m ( 24 ft 1+3 ⁄ 4 インチ）（1987年）
世界室内選手権記録
男性	イバン・ペドロソ8.62 m ( 28 ft 3)+1 ⁄ 4 インチ）（1999年）
女性	ブリトニー・リース7.23 m ( 23 フィート8+1 ⁄ 2 インチ）（2012年）

走り幅跳びは、選手がスピード、強さ、敏捷性を組み合わせて、踏み切り地点からできるだけ遠くまで跳ぶ陸上競技です。三段跳びとともに、グループとして跳躍距離を計測する 2 つの競技は、「水平跳び」と呼ばれます。この競技は古代オリンピックに歴史があり、男子は 1896 年の第 1 回オリンピック以来、女子は 1948 年から近代オリンピック競技となっています。

エリートレベルでは、競技者は助走路（通常はランニングトラックと同じゴム表面、クラムゴムまたは加硫ゴムでコーティングされており、一般に全天候型トラックとして知られている）を走り、助走路と同じ高さに設置された幅20センチメートル（8インチ）の木製または合成樹脂製の板から、柔らかく湿った砂が入った穴にできるだけ遠くにジャンプする。競技者が足の一部がファウルラインを越えた状態でジャンプを開始した場合、そのジャンプはファウルと宣言され、距離は記録されない。この発生を検知するために、板の直後に粘土の層が90度の角度で置かれる。役員（審判に類似）もジャンプを見て判定を下す。最近では、エリート競技会（ダイヤモンドリーグのミーティングなど）では粘土の代わりにレーザーセンサーと高速度カメラが使用されている。競技者はファウルラインの後ろのどの地点からでもジャンプを開始できる。ただし、計測される距離は常に、ファウル ラインに垂直で、身体またはユニフォームの一部によって砂に生じた最も近い切れ目までの距離になります。したがって、競技者にとって、ファウル ラインにできるだけ近づくことが最善です。競技者は、正確にジャンプできるように助走路の脇に 2 つのマークを付けることができます。小規模な大会や施設では、粘土は存在しない可能性があり、助走路は異なる表面である場合や、ジャンパーが助走路にペイントまたはテープで貼られたマークからジャンプを開始する場合があります。小規模な大会では、試行回数が 4 回または 3 回に制限されることもあります。

各競技者の試技回数は決まっている。通常は 3 回の試技で、上位 8 名または 9 名 (施設のトラックのレーン数によって異なるため、競技はトラック競技と同等) の競技者に 3 回の追加ジャンプが与えられる。有効な試技はすべて記録されるが、結果にカウントされるのは最高記録のみである。競技終了時に、最も長い有効ジャンプ (試技または決勝ラウンドのいずれか) を跳んだ競技者が勝者と宣言される。同点の場合は、同点の競技者の次に良いジャンプを比較して順位を決定する。大規模で複数日にわたるエリート競技 (オリンピックや世界選手権など) では、少なくとも 12 人の決勝進出者を選ぶために予選が行われる。同点および自動予選通過距離は、潜在的な要因である。決勝では、一連の試技ラウンド ジャンプが行われ、上位 8 名が決勝ラウンドに進む。(米国陸上競技の具体的な規則および規制については、規則 185 を参照) ^[1]

記録上、許容される最大風速は毎秒 2 メートル (4.5 mph) です。

走り幅跳びは、古代ギリシャのオリンピックの五種競技で唯一知られている跳躍競技である。オリンピックで行われたすべての競技は、当初は戦争のための訓練の一形態として機能していた。走り幅跳びが生まれたのは、おそらく小川や渓谷などの障害物を渡るのを模倣していたためである。^[2]古代競技の現存する描写を調査した結果、現代の競技とは異なり、選手は短い助走しか許されなかったと考えられている。^[2]選手は両手に重りを持ち、それはハルテールと呼ばれていた（1～4.5 kg）。これらの重りは、選手がジャンプするときに前方に振り回され、勢いを増した。ジャンプする選手は、前進する勢いを増すために、空中で重りを後ろに投げると一般に信じられていたが、ハルテールはジャンプ中ずっと保持されていた。ジャンプの終わりにハルテールを下方および後方に振り回すことで、選手の重心が変わり、選手は足を外側に伸ばして飛距離を伸ばすことができた。ジャンプ自体はバター（「踏まれるもの」）から作られました。それはおそらく競技場のトラックに置かれた単純な板で、競技終了後に撤去されました。ジャンパーはスカマ（「掘り起こされた」場所）と呼ばれる場所に着地しました。これが砂で満たされた穴であるという考えは間違いです。ジャンプピットに砂を入れるのは現代の発明です。^[3]スカマはその機会のために掘り起こされた一時的な場所であり、時間が経っても残るものではありません。

走り幅跳びは、高度な技術が要求されたため、オリンピックで行われた競技の中で最も難しい競技の 1 つと考えられていました。跳躍中は音楽が頻繁に演奏され、フィロストラトスは、アスリートの複雑なハルターの動きにリズムを与えるために、時にはパイプがジャンプの伴奏として鳴らされたと述べています。^[2]フィロストラトスは、「ルールでは、跳躍を最も難しい競技と見なしており、フルートの使用によってリズムで、ハルターの使用によって重量で、跳躍者に有利になることを認めています」と述べています。^[4]この古代スポーツで最も有名なのは、紀元前 656 年のオリンピックで 7.05 メートル ( 23 フィート1 インチ)のジャンプを披露したキオニスという人物です。+1 ⁄ 2 インチ）。 ^[5]

現代の学者の間では、走り幅跳びをめぐって議論が交わされてきた。中には、これを三段跳びとして再現しようとした者もいる。画像だけがその動作の証拠となるため、現代の走り幅跳びによく似ていたとする説の方が受け入れられている。一部の人がこれを三段跳びと呼びたがる主な理由は、ファロスという男が55フィートの古代の跳躍を行ったという説があるからだ。^[6]

走り幅跳びは、 1896年のオリンピック開始以来、近代オリンピック競技の一部となっている。1914年、ハリー・イートン・スチュワート博士は、女子の標準陸上競技として「走り幅跳び」を推奨した。^{[7]しかし、女子の走り幅跳びが}オリンピックの陸上競技プログラムに追加されたのは1948年になってからであった。

走り幅跳びには、助走、最後の 2 歩、踏み切り、空中での動き、着地という 5 つの主な要素があります。助走または助走のスピードと、ボードからの高い跳躍が成功の基本です。スピードは助走の重要な要素であるため、多くの走り幅跳び選手が短距離走でも好成績を収めているのも不思議ではありません。この走り幅跳びと短距離走の両立の典型的な例は、カール ルイスとハイケ ドレクスラーのパフォーマンスです。

助走の目的は、離陸時に制御された最大速度まで徐々に加速することです。物体の移動距離を決める最も重要な要素は、離陸時の速度、つまり速度と角度の両方です。エリートジャンパーは通常、20°以下の角度で地面から離れます。^[8]そのため、ジャンパーにとってはジャンプの速度要素に集中する方が有利です。離陸時の速度が速いほど、重心の軌道は長くなります。離陸速度の重要性は、この種目でスプリンターが成功するかどうかの要因です。

助走距離は、通常、アスリートにとって一定の距離です。助走は、初心者および中級者レベルでは 12 ～ 19 歩の範囲で変化しますが、エリート レベルでは 20 ～ 22 歩の範囲に近くなります。助走の正確な距離と歩数は、ジャンパーの経験、スプリント技術、およびコンディショニング レベルによって異なります。足のどの部分でもラインを越えることなく、できるだけテイクオフ ボードの前方に近づくことが競技者の目的であるため、助走の一貫性は重要です。

最後の 2 つのステップの目的は、できるだけ速度を維持しながら、体を離陸に備えることです。

最後から 2 番目のステップは、その前のステップや離陸前の最後のステップよりも長くなります。競技者は、垂直方向の衝撃に身体を準備するために、重心を下げ始めます。最後のステップが短くなるのは、離陸に備えて身体が重心を上昇し始めているためです。

最後の 2 つのステップは、競技者がジャンプに入る速度を決定するため、非常に重要です。

テイクオフの目的は、バランスとコントロールを維持しながら、アスリートの重心を通して垂直方向の衝撃を生み出すことです。

この段階は、走り幅跳びで最も技術的な部分の 1 つです。かかとまたはつま先からジャンプするとジャンプに悪影響が出るため、ジャンパーは足を地面に平らに置くことを意識する必要があります。かかとからジャンプするとブレーキ効果があり、速度が低下して関節に負担がかかります。つま先からジャンプすると安定性が低下し、ジャンパーの下から脚が曲がったり倒れたりするリスクがあります。足の配置に集中する一方で、アスリートは適切な体の位置を維持し、胴体をまっすぐに保ち、腰を前方および上方に動かして、ボードとの接触から足を離すまでの距離を最大にする必要があります。

テイクオフには、ダブルアームスタイル、キックスタイル、パワースプリントまたはバウンディングテイクオフ、スプリントテイクオフの 4 つの主なスタイルがあります。

ダブルアーム テイクオフ スタイルは、競技者がテイクオフするときに両腕を垂直方向に動かすことで機能します。これにより、高いヒップの高さと大きな垂直方向の衝撃が生まれます。

キック スタイルのテイクオフでは、選手はボードに全衝撃が向けられる前に脚を積極的に回転させてピットに着地します。これにはハムストリングに大きな強さが必要です。これにより、ジャンパーは長距離をジャンプできます。

パワースプリントテイクオフ、またはバウンディングテイクオフは、エリート選手の間でよく見られるスタイルの 1 つです。スプリントスタイルと非常によく似ており、体は全速力で走るスプリンターのように見えます。ただし、大きな違いが 1 つあります。テイクオフ時に押し戻す腕 (テイクオフ脚側の腕) は、曲がったままではなく、完全に後方に伸びます。この追加の伸びにより、テイクオフ時の推進力が高まります。

スプリントテイクオフは、コーチングスタッフによって最も広く指導されているスタイルです。これは、ジャンプする人が全速力で走るのに似た、古典的な片腕の動作です。これは、テイクオフを通じて速度を維持するための効率的なテイクオフスタイルです。

「正しい」テイクオフのスタイルはアスリートによって異なります。

走り幅跳びには、ハング、ヒッチキック、セイルという 3 つの主要な飛行テクニックがあります。各テクニックは、離陸時に発生する前方回転に対抗するためのものですが、基本的にはアスリートの好みによります。体が空中に浮いた後は、アスリートが移動方向を変えてピットのどこに着地するかを変更することはできません。ただし、特定のテクニックはアスリートの着地に影響し、計測される距離に影響を及ぼす可能性があります。たとえば、アスリートが足から着地したが、バランスが取れていないために後ろに倒れた場合、計測される距離は低くなります。

重要なテイクオフ段階に続いて、ジャンプする人は、フリー レッグが腰の真下に来るまで下降するという意図的な動作を実行します。細長く流線型のボディ シルエットを特徴とするこの戦略的な位置取りは、回転力を最小化するように細心の注意を払って設計されています。腕と脚の先端と腰 (理論上の重心) の間の距離を最大化することで、回転慣性が大幅に増加します。長いレバーは短いレバーよりも回転速度が遅いという原理を利用して、この構成により、制御された安定した空中軌道が実現します。

フリー レッグが下降してテイクオフ レッグと合流し、地面に対して 180 度の角度を形成すると、両膝が腰の真下に位置する対称的な配置が実現します。この配置は、回転傾向が最小限に抑えられるため、空中フェーズでの安定性の頂点を示します。この空気力学的に有利な姿勢は、俗に「180 度ポジション」と呼ばれ、平衡の頂点を象徴し、飛行中に遭遇する動的な力の中で、ジャンパーに強化された制御と安定をもたらします。^[9]

運動能力の領域、特にジャンプ技術の領域では、実践者の間でよく見られる戦略として、腕と脚を 1 ステップずつ動かすサイクルが挙げられます。多くのアスリートのレパートリーに深く根付いたこの技術は、ジャンプ中に発生する前方回転の勢いを緩和し、軽減するという基本的な目的を果たします。腕と脚の意図的で同期した動きを特徴とするこのサイクル動作は、離陸の瞬間に発生する回転力を相殺するように戦略的に考案されています。

この技術の有効性の中心となるのは、上肢と下肢の両方の二次回転を調整する能力であり、それによって、跳躍時に引き起こされる最初の回転衝撃を相殺する機械的平衡を促進します。この方法論的アプローチを実施することにより、アスリートはバイオメカニクスの原理を利用してジャンプのパフォーマンスを最適化し、空中での取り組みにおける安定性、制御、および全体的な効率を高めることができます。^[10]この微妙な理解は、物理学と人間の運動学の複雑な相互作用を強調し、アスリートがスポーツの追求で優れた成績を収めるために採用している洗練された戦略を明らかにします。

「セイルテクニック」は、競技会でアスリートが広く採用している基本的な走り幅跳びのアプローチです。踏み切り段階の最高潮に続いて、練習者は素早く足を上げ、つま先に触れることを目的とした構成にします。^[11]この動作は、特に初心者のジャンパーにとって有益な入門レベルの戦略として機能し、着地姿勢への早期移行を容易にします。しかし、着地プロセスを迅速化するのに役立つにもかかわらず、このテクニックは身体の固有の前方回転運動量を効果的に緩和することができません。その結果、セイルテクニックは、その単純さと着地準備の迅速化という利点がある一方で、過度の前方回転を適切に打ち消すために必要なメカニズムを欠いており、ジャンプのパフォーマンスを最適化する効果に顕著な制限をもたらします。^[12]

1970年代には、1974年のNCAA選​​手権で前方宙返りを使用し、当時のオリンピック金メダリストであるランディ・ウィリアムズのジャンプに匹敵したトゥアリキ・デラメールを含む何人かのジャンパーが前方宙返りを使用していました。宙返りジャンプは、宙返りでは前進の勢いに逆らって力が失われず、空中での風の抵抗が減少するため、他の技術よりも長いジャンプを生み出す可能性があります。^[13]その後、前方宙返りジャンプは安全ではないという懸念から禁止されました。

男子走り幅跳びの世界記録は、 IAAFが記録を承認し始めてからずっと、わずか4人の個人によって保持されてきました。IAAFが最初に認定した記録は1912年の7.61メートル（24フィート11インチ）でした。+1901年8月にピーター・オコナー が記録した8.13メートル（ 26フィート8インチ）の記録は、20年弱（IAAF記録としては9年）保持されていた。1921年に破られた後、記録は5回更新されたが、1935年にミシガン州アナーバーで開催されたビッグテン・トラック大会でジェシー・オーエンスが8.13メートル（26フィート8インチ）の記録を樹立し、この記録は25年以上破られることなく、1960年にラルフ・ボストンが破った。ボストンは記録を改良し、その後7年間でイゴール・テルオバネシアンと3回記録を交換した。 1968年夏季オリンピックでは、ボブ・ビーモンが8.90メートル（29フィート2インチ）を跳んだ。+1 ⁄ 4 インチ）の高度2,292メートル（7,520フィート）での記録^[14]は、ほぼ23年間破られなかった記録であり、風による合法的なジャンプとしては史上2番目に長いジャンプであり、現在ではオリンピック記録として100年以上保持されている。56年。1991年8月30日、米国のマイク・パウエルが東京で開催された世界選手権で現在の男子世界記録を樹立した。カール・ルイスとの劇的な対決となったが、ルイスもその日ビーモンの記録を上回ったが、彼のジャンプは風の助けを借りたものであった（したがって記録上は合法ではない）。パウエルの記録は8.95メートル（29フィート4インチ）だった。+1 ⁄ 4 インチ）は、現在では33歳。

8.95メートル（29フィート4+1 ⁄ 4 インチ）が公式に記録されています。風の助けにより8.99メートル（29フィート5+1992年にセストリエーレの高地でパウエルが記録した高さは8.96メートル（ 29フィート4 インチ）である。+3 ⁄ 4インチ）のジャンプは、同じくセストリエーレでイヴァン・ペドロソ によって記録された。風速は「合法」だったが、ビデオテープに風速計の前に人が立っていたため、ジャンプは無効とされ、ペドロソは大会記録を破った賞金である13万ドル相当のフェラーリを失った。 ^[15]前述のように、ルイスは8.91メートル（29フィート2インチ）をジャンプした。+パウエルが記録破りのジャンプをする直前、許容最大風速を超える風が吹く中、高さは3 ⁄ 4 インチに達しました。このジャンプは、オリンピックや世界選手権、あるいはあらゆる競技で金メダルを獲得できなかった選手のジャンプとしては史上最長の記録となっています。

女子の世界記録はより着実に向上しているが、現在の記録は男女を問わず、他のどの走り幅跳びの世界記録よりも長く保持されている。これまでの最長記録保持者は、第二次世界大戦中のファニー・ブランカーズ＝コーエンで、10年以上保持されていた。記録がタイになったことが4回あり、同じ大会で2度更新されたことが3回ある。現在の女子の世界記録保持者は、旧ソ連のガリーナ・チスチャコワで、1988年6月11日にレニングラードで7.52メートル（24フィート8インチ）を跳んだ。この記録は現在、10年以上保持されている。36歳。

• 2024年1月9日更新^{[16] [17]}

• 2024年6月現在^[18][update]

表には、「トップ 25」の 2 つの定義 (トップ 25 の距離とトップ 25 のアスリート)のデータが表示されます。

  ライトイエロー:上位25距離の選手の最高のパフォーマンスを示します

  白:上位25位以内の、リピーター選手による、パフォーマンスが低いことを表します。

  緑:トップ25の距離に入らない他のトップ25選手の最高のパフォーマンス（のみ）を示します

史上トップ 25 に入る障害のあるアスリートのパフォーマンス:

追い風が 2.0 メートル/秒を超える場合のパフォーマンスは、記録にはカウントされません。以下は、風の力を借りたジャンプ (8.53 メートル以上) の一覧です。法定最高記録を上回る最高のアシスト記録のみが表示されます。

• 2024年2月現在^[24][update]

表には、「トップ 25」の 2 つの定義 (トップ 25 の距離とトップ 25 のアスリート)のデータが表示されます。

  ライトイエロー:上位25距離の選手の最高のパフォーマンスを示します

  白:上位25位以内の、リピーター選手による、パフォーマンスが低いことを表します。

  緑:トップ25の距離に入らない他のトップ25選手の最高のパフォーマンス（のみ）を示します

追い風が 2.0 メートル/秒を超える場合のパフォーマンスは、記録にはカウントされません。以下は、風の力を借りたジャンプ (7.17 メートル以上) の一覧です。法定最高記録を上回る最高のアシスト記録のみが表示されます。

• 世界室内競技大会として知ら^れる

• 2024年7月23日更新^{[18] [24]}

8.00 m以上:

6.75m以上：

8.00 m以上:

6.75m以上：

• 陸上競技のスポーツポータル

• ミラー、スティーブン・G. (2004)。『古代ギリシャの運動』。ニューヘブン：イェール大学出版局。ISBN 0300115296。

• ガスリー、マーク (2003)。『陸上競技のコーチを成功させる方法』、イリノイ州シャンペーン：ヒューマンキネティクス、pp. 149–155。ISBN 0-7360-4274-1。
• ロジャース、ジョセフ L. (2000)。USA 陸上競技コーチングマニュアル。イリノイ州シャンペーン: ヒューマンキネティクス。pp. 141–157。ISBN 0-88011-604-8。
• グレゴワール、アーニー、ミリックス、ラリー (1991)。ワールド クラス トラック & フィールド シリーズ: 走り幅跳び(VHS)。アイオワ州エイムズ: チャンピオンシップ ブックス & ビデオ プロダクション。

• IAAF 走り幅跳びホームページ
• IAAF の走り幅跳び記録リスト (XML 形式)
• パウエル対ルイス 東京 91 (ビデオ)