ケネス・H・クーパー

ケネス・H・クーパー（1931年3月4日生まれ）は、オクラホマ州出身のアメリカの医学博士で、元空軍中佐。健康の維持と増進に有酸素運動が有益であることを初めて提唱した。 ^[1]^[2] 1966年にクーパーは「エアロビクス」という造語を作り、1968年に出版された著書『エアロビクス』^[3]^[4]では、心血管系を改善するためのポイントシステムを強調している。10年後に出版された大衆向けの人気版は『The New Aerobics 』（ISBN 0-553-26874-0）である。

キャリア

オクラホマシティ生まれの[ ^5]クーパーは陸軍と空軍で13年間の軍歴を積んだ。空軍在籍中に、彼は多数の人々のフィットネスレベルを便利かつ迅速に判定できるシンプルなクーパーテストを考案した。もともと12分間で走った距離を測定するテストだったが、これは既存のVO2maxの概念とよく相関していた。クーパー_は1970年に空軍を退役し、妻のミリーとともにダラスに移り、会社を設立した。

クーパーは、1970年に開設された非営利の研究教育機関であるクーパー研究所の創設者です。また、クーパーは、8つの健康とウェルネス団体からなるダラスのクーパーエアロビクスセンターの創設者兼会長でもあります。^[6]

クーパーは1986年にアメリカ功績アカデミーのゴールデンプレート賞を受賞した。^[7]

クーパーは2003年にペプシコのフリトレー部門のためにスマートスナックリボンガイドラインを開発した。^[8]

クーパーは19冊の本を出版しており、その売り上げは3000万部に達し、41の言語に翻訳されている。クーパーは何百万人もの人々に運動を奨励し、現代のフィットネス文化の立ち上げに貢献した。彼は「エアロビクスの父」として知られている。^[9]^[10]

彼と妻には息子タイラーと娘バークレーがいる。クーパーは人生におけるキリスト教の信仰の重要性について書いている。 ^[11]^[12]

彼はオクラホマ大学（BS、MD）とハーバード公衆衛生大学院（MPH）を卒業しました。

運動とトレーニング効果に関するアイデア

クーパーは1960年代後半に運動の効果を研究し、「トレーニング効果」という用語を普及させた^[13]。この用語は以前から使用されていたが^[14]^{[15] 。測定された}効果は、呼吸筋が強化され、心臓が強化され_、血圧が時々低下し、血液の総量と赤血球の数が増加して、血液がより効率的に酸素を運搬するようになったというものだった。VO2Maxも増加した。^{[要出典]彼は1968年に}エアロビクスという本で自分の考えを発表した。

必要な運動は、さまざまなスケジュールで有酸素運動を行うことで達成できます。クーパーは^、運動量ごとに「ポイント」を付与し、トレーニング効果を維持するために週に30ポイントを要求するのが最善であると結論付けました。^[要出典]

クーパー氏は、代わりに著書の中で「12 分間のテスト」（クーパーテスト）を実施し、その後適切な開始スケジュールに従うことを推奨しています。また、彼はいつものように、あらゆる運動プログラムの前に身体検査を受けることを推奨しています。

トレーニングの生理学的効果は、クーパーの最初の研究以来、さらに研究が進められてきました。現在では、運動が一般的な代謝率（運動後）に与える影響は比較的小さく、最大の効果は数時間しか続かないと一般的に考えられています。しかし、有酸素運動は、特に老年期において、全体的な生活の質の向上に寄与するとも一般的に考えられています。いくつかの研究では、寿命の延長も裏付けられています。持久力トレーニングは多くの人の VO2 max を増加させますが_{、個人間で}_VO2 maxの増加の程度にかなりのばらつきがあります。^[17]

参照

引用

^ デイビッド・レビンソン、カレン・クリステンセン・マッキー（1999年）。『世界のスポーツ百科事典：古代から現代まで』オックスフォード大学出版局、p. 2。ISBN 978-0-195-13195-6。
^ ダンカン、ジョイス（2004年）。アメリカ文化におけるスポーツ：アリからXゲームまで。ABC - CLIO。p.6。ISBN 978-1-57607-024-6。
^ Netburn, Deborah (2009年3月30日). 「ケネス・クーパー博士はエアロビクスを通じて国民を動かしました。40年以上前、彼の著書は新しいタイプのエクササイズを宣伝しました」. latimes.com . 2017年6月13日閲覧。
^ クーパー、ケネス H. (1969 年 1 月) [1968]。エアロビクス。第 14490 巻 (改訂版)。バンタムブックス。ISBN 978-0-553-14490-1。
^ 「ケネス・クーパー、医学博士、公衆衛生学修士」。クーパー・エアロビクス・センター。1931年3月4日、オクラホマシティ生まれ。
^ ルイ、エレイン（1995年7月12日）。「ケネス・H・クーパー博士との仕事：フィット・コマンドメント」nytimes.com 。 2017年6月13日閲覧。
^ 「アメリカ功績アカデミーのゴールデンプレート受賞者」www.achievement.org .アメリカ功績アカデミー.
^ 「Frito-Lay の新しいスマートスナックリボンラベルでスナックがもっと簡単に」 2003 年 8 月 5 日。2010 年 1 月 13 日時点のオリジナルよりアーカイブ。
^ 「エアロビクスの父」ケネス・クーパー医学博士、公衆衛生学修士がハーバード公衆衛生大学院からヘルシーカップ賞を受賞」。ニュース。2008年4月16日。 2018年10月8日閲覧。
^ 「ケネス・クーパー博士と彼がエアロビクスの父として知られるようになった経緯」。クラブ業界。2008年9月1日。 2018年10月8日閲覧。
^ 「Faith and Fitness Magazineがエアロビクスの父にインタビュー：信仰に基づくフィットネスは今日意味があるか」churchfitness.com 2014年9月。 2017年6月13日閲覧。
^ ジェームズ・マッキー (2009)。「パーソナルヒーリングの実践的かつスピリチュアルなガイド：心、体、精神のアプローチ」iUniverse。119 ページ。ISBN 978-0-595-45595-9。
^ Cooper, K. (1985).総合的な健康のためのエアロビクスプログラム: 運動、食事、感情のバランス。バンタム。^{[ページが必要]}^{[疑わしい–議論]}
^ (米国)、全米男子大学体育協会 (1959)。年次会議議事録。イリノイ大学シカゴ校出版サービス課。
^ 知覚と運動能力。知覚と運動能力。1959年。
^ クーパー、ケネスH.（1981）。エアロビクス。ISBN 978-0-553-20992-1。^{[ページが必要]}
^ Bouchard, Claude; An, Ping; Rice, Treva; Skinner, James S.; Wilmore, Jack H.; Gagnon, Jacques; Pérusse, Louis; Leon, Arthur S.; Rao, DC (1999年9月)。「運動トレーニングに対するV̇O2max反応の家族的集積：HERITAGE家族研究の結果」。応用生理学ジャーナル。87 (3): 1003–8。doi : 10.1152 /jappl.1999.87.3.1003。PMID 10484570 。

参考文献

エアロビクス（1968）
ニューエアロビクス（1970）
命をかけて走れ: 心臓のための有酸素運動 (1974)
エアロビクスの方法: 世界で最も人気のあるエクササイズプログラムに関する新しいデータ (1978)
女性のためのエアロビクス（1982）
総合的な健康のためのエアロビクスプログラム: 運動、食事、感情のバランス (1982、1983)
フィットネス・フォー・ライフ、オーディオカセット 6 枚組 (1983)
エアロビクスプログラム（1985）
恐れることなく走る (1986)
女性のための新しいエアロビクス（1988）
骨粗鬆症の予防: ケネス H. クーパー博士の予防医学プログラム (1989)
コレステロールのコントロール: ケネス H. クーパー博士の予防医学プログラム (1989)
コレステロールを減らす: 心臓に優しい低脂肪食ガイド (No Nonsense Health Guide) (1989)
高血圧の克服: ケネス H. クーパー博士の予防医学プログラム (1990)
キッズフィットネス：誕生から高校生までを対象とした完全なシェイプアッププログラム（1991）
ケネス・H・クーパー博士の抗酸化革命（1994年）
信じるほうが良い (1995)
信仰に基づくフィットネス精神的な動機を利用して最大限の健康を達成し、寿命を延ばす医療プログラム (1997)
抗酸化革命（1997年）
ストレスは治癒できるか？重大な健康被害を驚くべき健康上の利益に変える（1998）
高度栄養療法（1998）
あらゆる年齢で若さの力を取り戻す（1998）
発見 (1999)
コレステロールを自然な方法でコントロールする画期的な新食品で健康増進へ
心の問題：スポーツ医学の冒険（2007）
力強く始め、力強く終える (2007)

外部リンク

ケネス・H・クーパーの略歴

[1] デイビッド・レビンソン、カレン・クリステンセン・マッキー（1999年）。『世界のスポーツ百科事典：古代から現代まで』オックスフォード大学出版局、p. 2。ISBN 978-0-195-13195-6。

[2] ダンカン、ジョイス（2004年）。アメリカ文化におけるスポーツ：アリからXゲームまで。ABC - CLIO。p.6。ISBN 978-1-57607-024-6。

[3] Netburn, Deborah (2009年3月30日). 「ケネス・クーパー博士はエアロビクスを通じて国民を動かしました。40年以上前、彼の著書は新しいタイプのエクササイズを宣伝しました」. latimes.com . 2017年6月13日閲覧。

[4] クーパー、ケネス H. (1969 年 1 月) [1968]。エアロビクス。第 14490 巻 (改訂版)。バンタムブックス。ISBN 978-0-553-14490-1。

[5] 「ケネス・クーパー、医学博士、公衆衛生学修士」。クーパー・エアロビクス・センター。1931年3月4日、オクラホマシティ生まれ。

[6] ルイ、エレイン（1995年7月12日）。「ケネス・H・クーパー博士との仕事：フィット・コマンドメント」nytimes.com 。 2017年6月13日閲覧。

[7] 「アメリカ功績アカデミーのゴールデンプレート受賞者」www.achievement.org .アメリカ功績アカデミー.

[8] 「Frito-Lay の新しいスマートスナックリボンラベルでスナックがもっと簡単に」 2003 年 8 月 5 日。2010 年 1 月 13 日時点のオリジナルよりアーカイブ。

[9] 「エアロビクスの父」ケネス・クーパー医学博士、公衆衛生学修士がハーバード公衆衛生大学院からヘルシーカップ賞を受賞」。ニュース。2008年4月16日。 2018年10月8日閲覧。

[10] 「ケネス・クーパー博士と彼がエアロビクスの父として知られるようになった経緯」。クラブ業界。2008年9月1日。 2018年10月8日閲覧。

[11] 「Faith and Fitness Magazineがエアロビクスの父にインタビュー：信仰に基づくフィットネスは今日意味があるか」churchfitness.com 2014年9月。 2017年6月13日閲覧。

[12] ジェームズ・マッキー (2009)。「パーソナルヒーリングの実践的かつスピリチュアルなガイド：心、体、精神のアプローチ」iUniverse。119 ページ。ISBN 978-0-595-45595-9。

[13] Cooper, K. (1985).総合的な健康のためのエアロビクスプログラム: 運動、食事、感情のバランス。バンタム。^{[ページが必要]}^{[疑わしい–議論]}

[14] (米国)、全米男子大学体育協会 (1959)。年次会議議事録。イリノイ大学シカゴ校出版サービス課。

[15] 知覚と運動能力。知覚と運動能力。1959年。

[16] クーパー、ケネスH.（1981）。エアロビクス。ISBN 978-0-553-20992-1。^{[ページが必要]}

[17] Bouchard, Claude; An, Ping; Rice, Treva; Skinner, James S.; Wilmore, Jack H.; Gagnon, Jacques; Pérusse, Louis; Leon, Arthur S.; Rao, DC (1999年9月)。「運動トレーニングに対するV̇O2max反応の家族的集積：HERITAGE家族研究の結果」。応用生理学ジャーナル。87 (3): 1003–8。doi : 10.1152 /jappl.1999.87.3.1003。PMID 10484570 。