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ハッキーサックとは、通常プラスチックのペレットや砂が詰められた小さな丸い袋で、競技ゲームの一部として、または器用さを披露するために空中に蹴り上げられます。「ハッキーサック」は、1970年代に人気だったフットバッグのブランド名（現在はWham-Oが所有）で、その後一般名称化しました。[ 1 ]
フットバッグの最も一般的な遊び方は、2人以上のプレイヤーが円になって立ち、できるだけ長く袋を地面に落とさないようにするものです。
フットバッグに似た競技は長年にわたり存在してきました。この競技は、日本の蹴鞠や、チンロン、セパタクロー、シパなどの東南アジアの競技に似ています。同じ原理は、サッカーが盛んな国々のフリースタイルフットボールやリフティングにも応用されています。また、ジェンズィ、チャプテ、ダカウ、ジェギチャギとして知られる、シャトルコックを蹴るアジアの伝統的な競技にも似ています。
このスポーツの現在の西洋版は、1972年にアメリカ合衆国オレゴン州オレゴンシティのマイク・マーシャルとジョン・スタルバーガーによって「ハッキーサック」という製品で発明されました[ 2 ]。その商標権は現在Wham-Oが所有しています。マーシャルは1975年に亡くなりましたが、スタルバーガーは事業を継続しました[ 3 ] 。 1980年代初頭に全国的な人気を獲得し[ 4 ] [ 5 ] [6][7][ 8 ] [ 9 ]、スタルバーガーは1983年に商標をWham-Oに売却しました。
フリースタイルではヴァセク・クロウダ、ネットではエマニュエル・ブシャールなど、史上最高のフリースタイル選手またはネット選手とみなされている選手はごく少数ですが、両方の分野を極めたと主張する選手はほとんどいません。ケン・シュルツは長年にわたりフットバッグのすべての分野でナンバーワン選手でありチャンピオンであり、多くの人々の目には、史上最高のフットバッグ選手という称号を与えられています。[ 10 ]
サークルキックでは、通常プラスチックビーズを詰めたかぎ針編みのフットバッグを使うのが一般的です。フットバッグは、一般的に「ノーマル」（プラスチックビーズ入り）と「ダートバッグ」または「サンドハック」（砂入り）に分けられます。
フリースタイルフットバッグ競技では、32パネルのバッグが一般的に標準とされています（市販のバッグのパネル数は2～120パネルまであります）。ステッチャーは通常、プラスチックポリペレット、砂、BB弾、スチールショット、鉛ショット、シードビーズ、またはタングステンショットをフィラーとして使用します。ほとんどのプロのステッチャーは、バッグのプレイを向上させるために、さまざまなフィラーを独自に組み合わせて使用します。バッグの重量は 、使用するフィラーの種類と量によって、通常40～65グラムです。32パネルのバッグは、「ダートバッグ」や「サンドハック」ほど簡単には止まりませんが、足元からより正確にセットされるため、より複雑なトリックが可能になります。プロのフットバッグは通常、ウルトラスエードライト、ファシル、またはアマレッタ（クラリノ人工皮革のサブブランド[ 11 ]）の生地で作られています。これらのバッグは適切な手入れをすれば長持ちするが、より一般的なかぎ針編みのバッグに比べるとかなり壊れやすい。
フットバッグネット競技では、他のフットバッグよりも表面が硬い、独特のバッグを使用します。これらのバッグはフリースタイルには適しておらず、その逆もまた然りです。
蓄光性、鎖帷子、さらには火をつけて遊べる難燃性バッグなど、斬新な商品もいくつか販売されている。火のついたフットバッグは南オーストラリア州で禁止されている。 [ 12 ]
上級フリースタイラーのほとんどは、さまざまなスタイルやブランドのテニスシューズを履いており、最も人気があるのはアディダス ロッド レーバー テニスシューズである。[ 13 ]
フリースタイルフットバッグでは、シューズの改造が一般的です。つま先を地面にしっかりと固定しやすくするために、多くのプレイヤーはつま先付近のシューズの側面を広げ、幅広で縁のあるプラットフォームを作る特殊なシューレースパターンを使用します。改造されたシューレースは、アイレットの列とつま先をつなぐ縫い目を切り取ることでさらに強化されます。これらの改造によって作られる領域は、トゥボックスと呼ばれます。
靴は、内側、外側、つま先の表面から布の層を取り除くことで、フリースタイルフットバッグ用にさらに改造することができます。[ 14 ]これらの改造は、プレーヤーが足にバッグをより正確に感じることができるため有利です。
サークルキックはフットバッグを使った最も一般的なゲームで、「ハッキーサック」という言葉でよく使われるものです。プレイヤーは円になって立ち、フットバッグを円の周りで動かし続け、地面に触れないようにします。フットバッグが円の全員に触れたことを示すために、プレイヤーのグループによって様々な用語が使われています。
ゲームは、1人のプレイヤーが袋を拾い上げ、別のプレイヤーの胸に投げ、そのプレイヤーが袋を足元に落として蹴ると始まります。袋が地面に落ちるまでゲームは続き、その後、プレイヤーが袋を拾い上げてゲームが再開されます。ゲームの目的は、袋をできるだけ長く地面に落とさないことです。袋が地面に落ちる前にすべてのプレイヤーが袋に触れると、「ハック」と呼ばれます。袋が地面に落ちる前にすべてのプレイヤーが2回触れると、「ダブルハック」と呼ばれ、以下同様です。[ 15 ] [ 16 ]
フリースタイルフットバッグは、フットバッグを使ってトリックを行うことを目的としたスポーツです。あるトリックの終了位置が、次のトリックの開始位置になります。トリックは、フットバッグとの接触の間にさまざまな要素を組み合わせることによって作られます（接触はストールまたはキックのいずれかですが、ストールの方が頻繁に行われます）。要素には、スピン、器用さ（脚を使ってフットバッグの軌道を空中で円を描くように、または交差させる）、ジャンプ、ダック（フットバッグを首の数インチ上を通過させる）などがあります。接触は通常、反対側の支持脚の後ろの足の内側（クリッパーストール）またはつま先で行われますが、多くの独創的な可能性が残されており、無限のトリックのリストを作成するために使用されています。フリースタイルフットバッグトリックの一部のリストは、公式のフットバッグワールドワイド情報サービスで見つけることができます。[ 17 ]
スポーツの人気が高まるにつれて、さまざまなスタイルが発展してきた。選手は音楽に合わせてルーティンを振り付け、一人で、またはペアで、音楽に合わせて難しい動きをシンクロさせて実行することができる。その結果は、新体操とフィギュアスケートの中間のようなものだ。[ 18 ]
毎年フットバッグの世界選手権が開催されています。現在のシングルス部門のフリースタイル世界チャンピオンは、チェコ共和国のヤン・ウェーバーです。[ 19 ]
フットバッグネットでは、プレーヤーは（個人またはパートナーと）高さ5フィートのネット越しにフットバッグをボレーし合います。このゲームはテニス、バドミントン、バレーボールの要素を組み合わせたものです。コートの寸法とレイアウトはバドミントンに似ています。得点方法はバレーボールの古い得点システムに似ています（得点するにはプレーヤーがサーブしている必要があります）。サーブはテニスのように斜めに打たなければなりません。フットバッグネットのゲームは11点または15点先取でプレイできますが、勝者は少なくとも2点差で勝たなければなりません。フットバッグネットのラリーはバレーボールによく似ており（例えば、バンプ、セット、スパイク）、プレーヤーは空中で逆さまの姿勢からスパイクを打つ（ネット越し）し、相手はバンプやセットに非常に速いスパイクを打ち込むことがよくあります。フットバッグネットのプレイはセパタクローに非常によく似ています。しかし、フットバッグネットでは、フットバッグが選手のすねより上の部分に触れた場合、「上半身ファウル」となる。
ハッキーアタックは、フットバッグの一種で、2人ずつの2チームで行われます。競技は、通常砂地でできた10m×15m（33フィート×49フィート）の長方形のフィールドで行われます。2人のプレイヤーのうち1人、ピッチャーは、相手のピッチャーにボール（フットバッグ）を当てようとし、ピッチャーはボールが当たらないようにします。もう1人のプレイヤー、キャッチャーは、ボールを拾って自分のスローワーに渡す役割を担います。ピッチャーがボールに当たった場合、そのピッチャーはチームメイトとポジションを交代します。先に15ポイント（相手のピッチャーがボールに当たるたびに1ポイント）を獲得したチームが勝利となります。
主に北イタリアで行われているこの競技は、2009年に大学生によって創設され、路上や公共の場所で、正確かつ華麗なショットで相手を打ち負かすことを目的としています。この競技では、人混みの中でもプレーできることから、フットバッグは一般的にストリートボールと呼ばれています。
ハッキーサックには多くのバリエーションがあるため、各バージョンを規定する標準化されたルールはありません。ただし、暗黙のルールがあります。たとえば、サークルキックでは、プレーヤーは自分自身にサーブするのではなく、隣に立っているプレーヤーにのみサーブする必要があります。プレーヤーがボールを落とした場合は、ボールを拾う責任があります。サークルを完成させてハックするには、ボールが地面に触れることなくすべてのプレーヤーを通過する必要があります。1つのサークルはハック、2つのサークルはダブルハックなどと呼ばれます。[ 23 ]フットバッグネットでは、シングルでは1サイドにつき2回、ダブルスでは1サイドにつき3回のみキックが許可されます。