クライミングジム

クライミングジムは、屋内クライミング専用のジムです。クライミングジムには、リーディング、トップロープ、ボルダリングに使用できるクライミングウォールがあります。技術、体力、持久力を向上させるためのトレーニング機器が提供されることもあります。

クライミングジムは種類によって様々なクライミングのタイプに焦点を当てており、それに応じてレイアウトや設備も異なります。^[1]

クライミングウォールは、登山用に設計された人工の壁です。ボルダリング専用のジムは、ボルトのない短いルートを持つ傾向があり、通常高さは6メートル以下です。スポーツクライミングを含む、またはスポーツクライミングに焦点を当てている他のジムでは、ボルトとクイックドローを備えたより高い壁があります。一部のクライミングジムには、ビレイヤーの助けを借りずに登れるように設計されたモーターであるオートビレイがある場合もあります。一部のジムにはスピードクライミング専用の壁があり、その場合はオートビレイが使用されます。^{[2]クライミングジムには、}スラブ壁、オーバーハング、垂直壁など、いくつかの異なるスタイルの壁があることがよくあります。一部のクライミングジムには、ムーンボードなどのプログラム可能なクライミングウォールがあり、ユーザーは固定されたホールドセットを使用してクライミングを設定し、他のユーザーが試せるようにアップロードできます。クライマーが試すクライミングを選択すると、関連するホールドがLEDで点灯します。

クライミングジムのほとんどのクライミング（ボルダリングでは「プロブレム」と呼ばれる^[3]）には、おおよそのクライミンググレード^{[注 1]}と、使用するホールドを識別する方法があります。ジムによっては、ホールドごとに色付きのテープを貼ってホールドを識別しているところもありますが、簡単に識別できるように、特定のクライミングのホールドがすべて同じか似たような色になっていることが一般的になりつつあります。通常、クライミングでは、各開始ホールドの隣にタグやテープを貼るなどして、「開始ホールド」（クライミングを開始するために使用するホールド）を識別する方法があります。この方法は普遍的ではありませんが、多くのジムではサーキットシステムを採用しており、ジム内の同様のグレードのクライミングは同じ色で、同時に リセットされ、時には特定のスタイルで設定されます。

多くのクライミングジムには、トレーニング専用のエリアがあります。これには、ベンチ、ウェイト、プルアップバーなどの一般的なフィットネス機器が含まれますが、キャンパスボードやハングボードなどのクライミング専用のトレーニング機器が含まれることもよくあります。 クライミングジムには、抵抗バンド、ディップベルト、リングなど、体操や自重トレーニングに関連する機器が備わっていることがよくあります。

クライミングジムには、クライミング専用の設備が多数あります。ほとんどのジムでは、クライミングの種類に関係なく、クライミングシューズのレンタルを行っています。スポーツクライミングを提供するクライミングジムでは、ハーネス、ロープ、ビレイデバイスも提供しています。クライマーによっては、チョークバッグや液体チョークなど、他の設備を持参することもあります。^[5]ほとんどのクライミングジムでは必要な設備のレンタルを行っており、設備を購入できるショップを併設しているジムもあります。提供される可能性のあるその他の設備には、フィンガーテープやヘルメットなどがあります。

クライミングは多くの怪我を引き起こす可能性のある危険なスポーツです。^[6]これを軽減するために、クライミングジムには安全を確保するための設備と予防措置が整っています。

安全ポリシーとは、クライミングジムがクライマーの安全を確保するために実施する慣行と規則です。これには、監督、監督されていないクライマーが安全を保つのに十分な経験を持っていることを確認すること、またはクライマーの下を歩いたり、高いボルダリング壁から飛び降りたりするなどの危険な行為を思いとどまらせる規則が含まれます。クライミングジムでは、クライミングの安全性とテクニックを学ぶためのレッスンが行われることがよくあります。

クライミングジムには、人々の安全を守るために設計された設備が備わっています。これには、危険な落下を防ぐためのハーネス、着地を和らげるためのボルダリング壁の周りのパッド入りの床、困難な登山の頂上から降りるのを助けるために設計された追加のホールドなどが含まれます。

最初のクライミングホールドと壁は、クライマーが冬の間もトレーニングを続けられるように設計された。初期の壁とホールドは、1970年代後半から1980年代前半にかけて、ガレージの壁にネジで留めた木片や、接着した岩、その他の即興的なものから進化した。真ん中にボルトが付いた最初の「現代的な」成型プラスチックホールドは、1983年にフランスのクライマー、フランソワ・サヴィニーによって作られ、初期の産業の火付け役となった。今日クライミングジムとして認知される最初の施設は、 1987年1月にワシントン州シアトルでクライマーのリッチ・ジョンストンとダン・カオーターンによって設立された。バーティカル・クラブと呼ばれるこのジムは、地元のコミュニティの援助を受けて、14,000ドルの予算で、壁に岩を接着して作られた。^{[7] [8]}

パラクライミングは、身体に障害のある人がロッククライミングを楽しむことができるアダプティブクライミングの一種です。^[9]義肢、ハーネス、ロープなど、さまざまな技術や装備の改良を駆使して、さまざまな能力に対応します。^[10]パラクライミングは急速に成長しているスポーツで、世界規模で認知度が高まっており、現在ではパラリンピックを含む主要なクライミング競技に含まれています。^[11]

パラクライミングは、身体的な限界に挑戦するだけでなく、精神力と回復力を高めるスポーツです。^[9]クライマーは、精神的にも肉体的にも厳しいさまざまな登山ルートを進むために問題解決能力を駆使する必要があります。^[9]このスポーツには、視覚障害、上肢切断、下肢切断、神経障害、自閉症、知的障害など、障害の性質に基づいてさまざまなカテゴリーがあります。^[10]

パラクライミングのカテゴリーは障害の性質に基づいて分類されます。^[12]パラクライミングのさまざまなカテゴリーは次のとおりです。

視覚障害者：視覚障害者のカテゴリーは、全盲または部分的な視力喪失を含む視覚障害を持つ登山者を対象としています。^[13]このカテゴリーの登山者は通常、登山ルートのナビゲートを手伝ってくれる視覚障害者のパートナーがいます。^[11]視覚障害者のパートナーは登山者とコミュニケーションを取り、手や足のホールドの位置など、ルートの特徴に関する情報を提供します。^[11]このカテゴリーでは、登山者と視覚障害者のパートナーの間で良好なコミュニケーションとチームワークが求められます。^[13]

上肢切断者：このカテゴリーは、片腕または両手を失った登山者を対象としています。^[12]このカテゴリーの登山者は、特殊な義肢または補助器具を使用して登山します。^[12]視力のあるパートナーは登山者とコミュニケーションを取り、手や足のホールドの位置など、ルートの特徴に関する情報を提供します。^[11]視力のあるパートナーは、登山者をルートの頂上まで誘導することで、登山者の安全確保にも役立ちます。^[11]

下肢切断者：片足または両足を失った登山者のためのカテゴリーです。^[12]このカテゴリーの登山者は、特殊な義足または補助器具を使用して登ります。^[12]これらの義足または補助器具は、登山者が登山中にバランスと安定性を維持するのに役立ちます。^[11]このカテゴリーの登山者は、義足のかかとを使ってホールドに引っ掛けてバランスを維持する「ヒールフッキング」と呼ばれるテクニックも使用します。^[12]

神経障害：このカテゴリーは、脳性麻痺、多発性硬化症、脊髄損傷などの神経疾患を持つ登山者を対象としています。^[12]登山者は、それぞれの症状に応じて、補助器具を使用したり、上半身の力に頼って登山することがあります^。[11]

自閉症：自閉症のカテゴリーは、自閉症スペクトラム障害を持つ登山者を対象としています。^[13]このカテゴリーの登山者は感覚処理に困難を抱える可能性があり、追加のサポートと調整が必要になる場合があります。^[11]このカテゴリーの登山者は、登山ルートを効果的に進むために忍耐、理解、サポートを必要とします。^[11]

知的障害：このカテゴリーは、知的障害を持つ登山者のために特別に設計されています。^[12]知的障害には、学習、推論、問題解決、または新しい状況への適応能力に影響を与える可能性のある、幅広い認知障害が含まれます。^[13]その結果、このカテゴリーの登山者は、パラクライミングに参加する際に独特の課題に直面する可能性があります。^[12]知的障害を持つ登山者のための支援的で包括的な環境を確保するために、登山ルートをうまくナビゲートするために追加のサポートと調整が必要になる場合があります。 [13]これには、登山者がルートを理解してたどるのを助けるための個別のコーチング、カスタマイズされた指示、または視覚補助具の使用が含まれる場合があります。^{[13 ]}