シャルメイン・イーストマン

チャーメイン・イーストマンはアメリカの学術研究者であり、そのキャリアは概日リズムと睡眠、時差ぼけ、交代勤務との関係の研究に重点を置いています。彼女はまた、冬季うつ病、より正確には季節性情動障害（SAD）の研究も行っています。特に焦点を当てているのは、明るい光とメラトニンが概日リズムに与える影響です。 ^[1]

イーストマンは1965年にニューヨーク州立大学アルバニー校で数学の学士号（物理学副専攻）を取得。その後、 MIT、ハーバード大学、カリフォルニア大学バークレー校で実験技師として働いた。最終的にシカゴ大学大学院に進学し、生物心理学で修士号（1976年）と博士号（1980年）を取得した。大学院での指導教官はアラン・レヒトシャッフェンで、博士論文のタイトルは「ラットの体温、覚醒、活動の概日リズム：解離、非同期化、崩壊」であった。^[2]その後、1983年にシカゴ大学レヒトシャッフェン睡眠研究室の精神科で博士研究員として勤務した。^[1]

1983年、ロザリンド・カートライトはイーストマンにシカゴのラッシュ大学医療センター（RUMC）の心理学部の教授職を提供し、1987年にイーストマンはそこで生物リズム研究室を設立し、所長に就任した。彼女は現在、RUMCの精神医学および行動科学部の名誉教授である。^[1]

• 自発的な内部非同期化。イーストマンの博士論文には、自発的な内部非同期化を説明する人間の概日リズムの 1 つの振動子コンピュータ モデルが含まれていました。^{[3]このモデルは、人間の概日リズムは 2 つの振動子 (}体温などの生理的リズム用と睡眠と覚醒用) によって制御されているという定説に異議を唱えました。^{[4] [5]} 彼女の 1 つの振動子モデル^[6]は、睡眠が単一の概日振動子と睡眠の必要性に対する恒常性コンポーネントによって制御されていることを示す、現在確立されているモデルへの道を開いたのです。^{[7] [8] [9]}
• 季節性情動障害（SADまたは冬季うつ病）。イーストマンは、この症状に対する高輝度光療法の有効性を実証するために、新しいプラセボ治療法を開発しました。 ^{[10] [11]}
• NASAのシャトルミッション。イーストマンはNASAから、スペースシャトルの宇宙飛行士がミッション前に従わなければならない明暗スケジュールを作成するよう依頼された。スケジュールの目的は、宇宙飛行士の体内時計を軌道上で必要な交代勤務と睡眠スケジュールに合わせるように徐々にシフトさせることだった。^[12]
• 光の歴史。イーストマンの研究室は、処置前の数日間に人々がさらされた明るい光の量が、実験室での実験や治療で使用される明るい光に対する感受性に影響を与える可能性があることを実証しました。^{[13] [14] [15]}
• 暗闇の長さ。彼女の研究室では、睡眠時間（暗闇の長さ）が明るい光によって生じる概日リズムの位相シフトの大きさに劇的な影響を与えることを実証した。^[16]
• 位相反応曲線（PRC）。イーストマンは、ヒトのPRCを生成するための効率的な（より少ない日数でより安価な）方法を考案しました。PRCは、明るい光への曝露やメラトニンなどの刺激をいつ適用して概日リズムを位相シフトさせるか、刺激が概日リズムを早める（位相を進める）か遅らせる（位相を遅らせる）かを決定するために使用されます。^{[17] [18] [19] [20]}
• メラトニンと明るい光。イーストマンの研究室は、明るい光やメラトニン、あるいはその両方を使って、実験室内の被験者の位相をシフトさせる数多くの研究を行ってきました。^[21]彼らは、メラトニンの一般的な2種類の用量に対する位相反応曲線を作成しました。それによると、概日リズムを早める（位相を進める）には、ほとんどの人が摂取する就寝直前ではなく、就寝の5～7時間前にメラトニンを摂取すると最も効果的でした。概日リズムを遅らせる（位相を遅らせる）には、メラトニンは起床時に摂取する必要があります。^[18]
• 時差ぼけ。イーストマンの研究室は、飛行前に概日リズムを変化させる方法（明るい光、サングラス、睡眠スケジュール、メラトニンの使用）を実証し、時差ぼけを軽減または解消しました。^{[21] [22] [23] [24] [25] [26]}
• シフト勤務。イーストマンは、シフト勤務によって引き起こされる多くの身体的・精神的損害の根底にある概日リズムのずれを軽減する睡眠と照明のスケジュールを設計した。^{[27] [28] [23] [29] [30] [31]}
• 青色光。網膜（桿体と錐体とは異なる）にある、青色光に最も敏感な内因性光感受性網膜神経節細胞（ipRCG）と呼ばれる新しい哺乳類の光受容体が発見された後、この分野では大きな盛り上がりがありました。イーストマンの研究室は、青色光に対する最初の位相応答曲線を作成しました。 ^[32]また、青色を豊富に含んだ白色光ボックスと従来の白色蛍光灯ボックスを比較し、従来の光ボックスがすでに最大限の結果を出すのに十分な青色光を発していることを発見しました。^[33]
• 人間の概日リズムの人種差。イーストマンは、アフリカ系アメリカ人はヨーロッパ系アメリカ人よりも自由活動の概日周期が短いことを発見しました。これは早起き派の社会では有利です。この発見は、シフト勤務、時差ぼけ、睡眠相後退症候群など、現実世界にも影響を与えます。^{[34] [35]}

• Baehr EK、Revelle W、Eastman CI。ヒトの概日体温リズムの位相と振幅の個人差：朝型と夜型に重点を置いたもの。睡眠研究ジャーナル。2000年6月;9(2):117-27 [2] (オープンアクセス) ( Google Scholarによると690回引用 ^[36] )
• Eastman CI、Young MA、Fogg LF、Liu L、Meaden PM。冬季うつ病の明るい光療法：プラセボ対照試験。一般精神医学アーカイブ。1998年10月1日;55(10):883-9。[3]（オープンアクセス）（Google Scholarによると518回引用されています。^[36]）
• Hébert M、Martin SK、Lee C、Eastman CI。ヒトにおける光によるメラトニン抑制に対する過去の光履歴の影響。松果体研究ジャーナル。2002年11月;33(4):198-203 [4] (オープンアクセス) (Google Scholarによると475回引用されています。^[36] )
• Burgess HJ、Sharkey KM、Eastman CI。明るい光、暗闇、メラトニンは夜勤労働者の概日リズムの適応を促進する。睡眠医学レビュー。2002年10月1日;6(5):407-20。（Google Scholarによると、315回引用されています。^[36]）
• Crowley SJ、Lee C、Tseng CY、Fogg LF、Eastman CI。明るい光、計画的な暗闇、サングラス、メラトニンの組み合わせは、夜勤勤務への概日リズムの同調を促進する。生物リズムジャーナル。2003年12月;18(6):513-23。[5]（オープンアクセス）（Google Scholarによると、272回引用されています。^[36]）

• 2012年に彼女は国立睡眠財団から応用概日リズム研究優秀賞を受賞した。^[37]

• ラッシュ大学メディカルセンターの教員プロフィール
• 生体リズム研究室
• 国立医学図書館書誌
• 「生きる伝説」の記事が雑誌「スリープ・アドバンス」に掲載されました
• Google Scholarにインデックスされた Charmane Eastman の出版物