高度テント

高地テントは、酸素の少ない高地をシミュレートするために使用される密閉されたテントです。高地で生活したりトレーニングしたりすると、酸素を運ぶ赤血球とヘモグロビンの生成量が増え、体が酸素含有量の少ない環境に適応します。その結果、体が高地に適応し、低地に戻ったときのパフォーマンスが向上します。登山家は高山病を避けるためにこれを使用でき、アスリートは低地でのパフォーマンスを向上させるためにこれを使用できます。

高所テントは 1990 年代半ばに初めて販売され、さまざまな企業がさまざまなデザインで提供しています。^{[曖昧] [要出典]}

高度を模した環境で眠ることで、身体は高度に対する好ましい適応の一部を達成できると同時に、筋肉が通常の作業レベルで機能できる酸素が豊富な低高度でアスリートがトレーニングを行うことが可能になります。高地テントは、あらゆる高度に住むアスリートが高地のような環境で眠れるようにする 1 つの方法です。プロの^{アスリートの間で人気が高まっている}より高価なオプションは、寝室全体を高地用に変更することです。^{[引用が必要]}

低気圧で高度をシミュレートする代わりに（爆縮を防ぐために相当の技術とエアロックの使用が必要）、高所テントは周囲の気圧を維持し、低気圧を低濃度の酸素で置き換えます。通常の空気には高度に関係なく 20.9% の酸素が含まれていますが、高所テント内の空気には 12% の酸素しか含まれていません（残りは窒素です）。テント内の酸素分圧は、テントがシミュレートしている自然の高度と同じです。^[要出典]

ほとんどの高地テントは常圧です。^[1]つまり、テント外の「低酸素空気発生装置」が低酸素（低酸素）空気をテント内に送り込み、酸素の一部を窒素に置き換えて低酸素環境を作り出します。^[1]テント内の酸素が豊富な空気は、居住者が吐き出す過剰な二酸化炭素とともに置き換えられます。ほとんどのアスリートは、8,000～15,000フィートの高度で活動します。生理学的反応を引き起こすには、高度が血中酸素飽和度（パルスオキシメーターで測定されることもあります）を約90%まで下げるのに十分なものでなければなりません。 ^[要出典]

登山の準備として、実際の高度に登る前に高所テントを短期間（1週間）使用して一晩（3000メートルで一晩7.5時間）過ごすと、睡眠中の血中酸素飽和度が上昇し、起床時の急性高山病の症状が軽減されるが、高地での運動能力は向上しない。^[2]

テント自体にはいくつかのスタイルがある。キャンプ用テントとは異なり、高所テントは換気があまり良くなく、一般的なナイロンやメッシュの通気口の代わりに透明なプラスチックの窓が使われていることが多い。テントから排出された空気は、小さな排気口、縫い目、またはジッパーから逃げる。空気の供給は、発電機を別の部屋に設置して騒音を減らすのに十分な長さのホースを介して行われる。小型のテントはベッドの上に置かれ、テントの床はマットレスとボックススプリングの間にある。大型のテントは立方体の形をしており、立ち上がれるほどの高さがあり、ベッド全体と、多くの場合はナイトスタンドを 1 つまたは 2 つ内部に設置して床に設置される。1 つ以上のジッパー付きドアにより、有効高度の低下を最小限に抑えながら出入りできる。^[要出典]

高地テントの課題の 1 つは、熱と湿気がたまることです。室内との空気交換を減らすためにプラスチック パネルを使用しているため、高地テント内に熱と湿気がたまることがあります。一部のテントでは、快適な環境を維持するためにエアコンを使用することができます。空気交換が低すぎると、吐き出された空気からの二酸化炭素が不快なレベルまでたまることもあります。近年、高地テントの設計と低酸素空気供給ユニットの性能が向上し、空気交換が向上し、騒音レベルが大幅に低下しました。^{[引用が必要]}

アスリートによるこれらの機器の使用の倫理性については世界アンチ・ドーピング機構（WADA）が議論しており、WADAは、血液ドーピングと同等の可能性があるため、禁止すべきだと主張している。しかし、2006年9月16日、 WADAのディック・パウンドは「…我々の健康、医学、研究委員会の圧倒的なコンセンサスは、現時点ではそうすることは適切ではないということであった」と発表した。^[3]

ランス・アームストロング事件におけるドーピングに関するUSADAの報告書では、高地テントで寝ることでエリスロポエチン（EPO）を使用したドーピングを隠すことができると指摘している。EPOの自然な産生が増加し、検査が混乱するからである。^[4]

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