テギョ

太極（韓国語：  태교）は、胎児の発育に関連する慣習や信念を包含する韓国の伝統的な概念を指します。韓国の伝統医学の一部であり、健康な子供を産むために母親がとるべき行動を規定しています。

太極拳は、 918年から1392年の高麗時代末期に中国から韓国に伝わり、1392年から1910年の朝鮮時代に人気が高まりました。^[要出典] 1800年、韓国の女性学者、李思周堂（사주당 이씨 ;師朱堂李氏）が、このテーマに関する『胎敎新記』という本を著しました。その本の中で、李氏は、子供にとって、母親の胎内で受ける10か月間の教育は、その後の10年間の教育よりも重要であると主張しました。太極拳の支持者は、その考え方は西洋世界の子供の発達理論と重なるものの、それよりもかなり早い時期に始まったと主張しています。^[要出典]

韓国における太極拳の人気は現代まで続いており、韓国の妊婦向けの本のほとんどに太極拳の項目が含まれています。現代の韓国の女性は妊娠中に太極拳を実践するのが一般的です。^[要出典]

太経では、受精した胎児は人間になると考えられています。太経の支持者は、東洋の人の年齢の決め方（生まれた日から数えて10ヶ月を加算する）がこの理論を裏付けていると考えています。太経の理論によると、胎児として新しく生まれたこの人間は、その感情的環境、つまり妊婦の考え方に強く影響されます。太経は、胎児の発育に最適な環境を作り出すとされる一連の慣習です。^[1]

太極拳の実践は主に女性の責任である。様々な規則が推奨されているが、すべての規則の目的は妊婦の感情的混乱を防ぐことである。太極拳の支持者は、ストレスが健康に悪影響を及ぼすことを示す研究結果が、感情的に穏やかな環境が子供の健全な形成に極めて重要であるという信念を裏付けるものだと指摘する。最も人気のある規則は、7つの態度と呼ばれる伝統的な実践である。長年口承で伝えられてきた7つの態度は、 1973年に出版された本、1973年の李奎泰（이규태）の著作で初めて発見された。^[要出典]

規則集は女性の行動をコントロールすることに重点を置いているが、太極では夫と父親の行動と態度も同様に重要であるとしている。夫は妊娠中の妻の感情状態に最も大きな影響を与える人物であると考えられている。夫に対する一般的な推奨事項は、喫煙と飲酒を控え、幸せで敬虔な心を維持することである。^{[引用が必要]}

太極拳の支持者は、妊婦の精神的安定は、妊婦の身体的健康よりも胎児の健康に強い影響を与えると信じている。彼らが引用するある研究では、妊娠中にストレスや不安のレベルが高い女性は、注意欠陥・多動性障害、不安、言語発達遅延のリスクが高いことがわかった。^[2]支持者が推奨する別の研究では、10歳の子供のコルチゾールレベルが、妊娠後期の母親の不安レベルと関係があることがわかった。^[3]

太極拳は妊婦の感情的混乱を避けることを重視していますが、平静を保つだけでは十分ではないと考えられています。さまざまなタイプの太極拳は、特定の資質を備えた子供を産むことに重点を置いています。たとえば、英語太極拳は胎児の言語能力を向上させることを願って行われます。良い音楽を聴くことを伴う音太極拳は、感情の感受性と母子間のつながりを発達させるために行われます。

9週目までに、胎児はしゃっくりをしたり、大きな音に反応したりできるようになります。妊娠中期の終わりまでに、胎児は聴覚も持つようになります。他の知的能力の中でも、胎児は母親の声と見知らぬ人の声を区別したり、読み聞かせられたおなじみの物語に反応したりすることができます。^[4]テギョは、胎児の脳の発達を刺激する最良の方法は、胎児に話しかけることだと考えています。母親の子宮の中で話しかけられた子供は、言語の習得が速く、より社交的で、より運動能力が高く、感情的に敏感であると信じられています。胎児に話しかけると、母子の絆が強くなるとも信じられています。

太極法によると、胎児が聴覚を発達させる時期（妊娠5～6ヶ月目）には、胎児も妊婦と同じ感情を感じ始める。太極法では、愛情、愛、幸福の環境を促進する目的で胎児に話しかける。女性の夫や他の子供たちが家族に関与することで、胎児への良い影響が増すだけでなく、既存の家族の絆も深まると考えられている。^[5]

胎児に童話を読み聞かせることは、聴覚と感情の発達を助けると考えられています。特に感情的なテーマが強い物語を読むことは、胎児の感情の発達に有益であるとテギョの支持者は信じています。胎児に話しかけるだけでも気まずいと感じる家族も、声を出して読む方が安心できるため、物語の読み聞かせは奨励されています。さらに、テギョは、物語を読んだ後に夫婦や家族で話し合うことを推奨しています。^{[引用が必要]}

未熟児を対象とした最近の研究では、音楽によって未熟児が落ち着くことがわかった。^[6]妊娠中の女性は、音楽を利用して、太極が要求する感情的な落ち着きを保つことができる。太極の支持者は、胎児に心を落ち着かせる音楽を流すことで、脳の右側の発達の刺激、優れた聴覚能力の発達、思考の明晰さの向上、感情の安定、ホルモン分泌、血圧、脳波など、他にも多くの利点があると主張している。^[要出典]

音楽を聴くことに加え、太極は妊婦とその夫が歌ったり楽器を演奏したりすることを推奨している。これは胎児を慰め、妊婦の健康的な深呼吸を促すと考えられている。^[7]

太極では、音楽は自然の音から生まれると教えており、胎児を自然の音にさらすことも重要であると考えられています。推奨される音には、鳥の鳴き声、虫の鳴き声、海の波などがあります。^[要出典]

ヨガはストレスを軽減するので、太極拳で求められる穏やかな心を保とうとする女性にとって非常に役立ちます。ヨガは妊婦に肉体的な利益ももたらし、妊娠中の不快感を軽減し、出産と産後の回復を楽にします。太極拳では妊娠5ヶ月目からヨガの定期的な練習を始めることを推奨しており、特に猫のポーズと蝶のポーズを推奨しています。^{[8] [9]}

• 受胎の夢
• ドルジャンチ
• ヨガ

• ハンマウム・ソンセンターのウェブサイトでホストされている、大行スニム著「胎児教育：ソン師の太極拳の教え」