サマーマターサイクル

サマーマターサイクルは、身体活動/不活動とエネルギー消費/節約の複雑な関係を説明する生理学的概念です。 ^[1]

この概念は、ダイエットがほとんどの場合に失敗し、ヨーヨー効果につながる理由を説明しています。^{[2] [3]}サマーマターサイクルの中心的な要素は、ダイエットや飢餓に伴うエネルギー摂取量の減少が、最初は体重と脂肪組織の減少をうまく誘発することです。^[1]同時に、食物の入手可能性の減少は歩行活動を促し、それがさらに体重と脂肪量の減少を加速し、骨格筋のATP、グリコーゲン、筋細胞内脂質（IMCL）を枯渇させます。^[1]エネルギーの不足は、最終的にエネルギーを節約するために骨格筋の熱発生を抑制します。^[4]

エネルギーが再び利用可能になるとすぐに、この元々適応的で倹約的なプログラムは、エネルギー貯蔵の補充と体重の増加をサポートします。^[5]脂肪の沈着は、体がエネルギーを蓄える最も効率的な方法です。エネルギー貯蔵補充のこの現象は、高インスリン状態によって引き起こされ、優先的なキャッチアップ脂肪と呼ばれています。^{[6] [7]}食物が利用可能な期間中の満腹信号は自動的に休息につながり、それがさらに脂肪組織の回復と筋肉内のグリコーゲンとIMCLプールの回復をサポートします。その結果、大多数の人々は急速に体重が戻ります。運動はエネルギー消費を増加させ、骨格筋の熱発生の抑制を打ち消すことができるため、体重の増加を防ぐことができます。さらに、定期的な運動はATP、グリコーゲン、IMCLのターンオーバーを促進します。^[1]

この仮説は2012年に提唱され^[1] 、ベントンらは2017年に、その発明者であるスイスの生化学者、栄養学者、運動生理学者のセルジュ・サマーマター博士にちなんでこのサイクルに名前を付けました^[8]。

サマーマターサイクルの概念は、運動介入のタイミングや脂肪の蓄積（ヨーヨー効果）の回避など、体重管理に幅広く応用されています。さらに、この概念はトップアスリートがトレーニングとエネルギー摂取を最適に調整するために使用されています。 ^[9]