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シンドゥ・メノンはインドのカルナータカ州バンガロールでマラヤーラム語を話す家族に生まれました。[ 1 ]彼女には兄のカルティクがおり、彼はカンナダ語の音楽チャンネルのVJとして働いていましたが、最近俳優に転身しました。また、姉が2人います。シンドゥ・メノンは、母語であるマラヤーラム語、テルグ語、タミル語、カンナダ語、ヒンディー語、英語など、複数の言語に堪能です。[ 2 ] [ 3 ]彼女は生まれ故郷のバンガロールで育ちました。
幼い頃からバラタナティヤムの訓練を受けたダンサー、シンドゥ・メノンは、メノンが参加し優勝したバラタナティヤムのコンテストの審査員の一人であるバスカー・ヘグデが、彼女をカンナダ語映画監督のKVジャヤラムに紹介したことで映画界に足を踏み入れた。ジャヤラムは1994年に彼女を映画『ラシュミ』に起用した。 [ 1 ]その後、彼女は数々の出演オファーを受け、わずか13歳だった1999年の映画『プレマ・プレマ・プレマ』でヒロインを演じ、専業女優となった。 [ 1 ]
その後、15歳でテルグ語、マラヤーラム語、タミル語の映画業界にも進出し、それぞれ『Bhadrachalam』、『Uthaman』、『Samuthiram』に出演した。カンナダ語スターのスディープと共演した『Nandi』（2002年）、『Bharathiraja's Kadal Pookkal』（2002年）、『Trinetram』（2002年）、『Khushi』 （2003年）に出演し、2006年のマラヤーラム語映画『Pulijanmam』でヒロイン役を獲得した。同作は2007年に国家映画賞最優秀長編映画賞を受賞した。[ 4 ]
メノンはその後「小画面」に移り、テレビ番組の司会や連続ドラマに出演し、「Sriman Srimathi」や「Stree Hrudayam」[ 5 ] [ 6 ]などにも出演した後、再び映画のオファーを受けるようになった。2009年には、マラヤーラム語映画「Bharya Onnu Makkal Moonnu」と「Rahasya Police」に出演した。また、人気タミル語監督S・シャンカールがプロデュースしたタミル語映画「Eeram」にも出演した。彼女はマラヤーラム語の人気ファミリーリアリティ番組「Sriman Srimathi」の司会を務めた。
シンドゥ・メノンは、タミル・ナードゥ州出身の情報技術専門家であるプラブと2010年4月25日に結婚した。夫妻には娘が1人と息子が2人いる。